Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Производи:
- половина килограм зелен грав, зелен грашок, кромид (грашок и грав може да биде свеж, конзервиран или замрзнат;
- сок од лимон - 1 лажица масло. л .;
- брашно од амарант - 2 лажици. л .;
- доматно пире - 100 g;
- лук - 2 чешниња;
- еден куп копар;
- сол по вкус;
- путер - 1,5 суп.л-патки. л
Готвење:
- Се топи половина лажица масло во тава, сос зелен грашок. Намалете ја топлината, ставете ја до тендер.
- Подгответе грав на ист начин.
- Минувач тенко сецкан кромид во путер со додавање на брашно од амарант. Додадете доматна паста разредена со вода, сок од лимон, сол, ситно сецкан копар во тавата. Замена
- Додадете ги претходно подготвените грашок и грав, повторно промешајте сè, ставете го исецканиот лук на самиот крај.
Излегува пет порции од прекрасна мешавина од зеленчук. За 100 грама храна, потребни се 40 kcal, 2,5 g протеини, 0,3 g маснотии, 7,9 g јаглени хидрати.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
