Кога се дијагностицира дијабетес, важно е не само да се контролира нивото на гликоза во крвта, туку и да се следи холестеролот. Во принцип, оваа липида се смета за витална, бидејќи учествува во формирање на клетки, помага во производство на женски и машки хормони, синтетизира витамин Д, па дури и штити од карцином.
Но, со вишок на оваа супстанца во крвта, се формираат холестерол плаки, што често станува причина за развој на атеросклероза. Овие вишок липиди, како по правило, влегуваат во телото преку храна. Исто така, причината може да биде водење на неправилен начин на живот и недостаток на физичка активност.
Постојат многу различни методи за намалување на холестеролот во крвта, сите имаат многу позитивни прегледи од пациенти и лекари. Но, главниот услов за подобрување на состојбата е отфрлање на лоши навики и преминување на терапевтска диета.
Диетална исхрана за висок холестерол
Прво на сите, лекарот препорачува да одбиете да јадете премногу масна храна. Наместо животинско месо, путер, сирење, треба да вклучите риба, живина, млечни производи со малку маснотии во менито.
Сончогледовото масло се заменува со покорисно маслиново масло, помага да се намали нивото на лошиот холестерол. Исто така вреди да се намали употребата на јајца, не може да се јадат повеќе од три парчиња неделно.
Бидејќи повеќе холестерол се наоѓа во жолчката од јајце, може да биде целосно елиминиран. Алтернативно, се користат специјални видови јајца со низок холестерол, кои се продаваат во некои продавници.
Мешунките придонесуваат за намалување на концентрацијата на лошите липиди во крвните садови. Овој производ е хранлив, затоа, ќе го засити телото со потребните супстанции наместо масното месо.
Овошјето мора да биде вклучено во менито, бидејќи тие можат брзо да го намалат холестеролот. Најкорисен е грејпфрут кој се спушта за 7 проценти, може да се комбинира со јаболка и банани.
Мешунките идеално го заменуваат овесот трици, што исто така го намалува холестеролот во крвта. Лекарите препорачуваат секој ден да јадете каша или посно трици, што ќе ја намали концентрацијата на липидите за 5 проценти месечно.
Користењето на дневна потрошувачка на пченкарен трици во количина од една лажица може да ги намали штетните материи за три месеци за 20 проценти.
Сличен ефект може да се постигне со моркови, кромид, брокула.
Не е неопходно целосно да се исклучи говедското месо од исхраната, бидејќи содржи витални влакна. Главната работа е да се отстрани видливата маст за време на готвењето. Таквото јадење не го намалува холестеролот, но не го зголемува, додека го снабдува организмот со протеини. Еден ден е дозволено да се јаде не повеќе од 200 гр од овој месен производ.
Дебелото млеко е богато со разни корисни материи, така што не дозволува холестеролот да се акумулира во крвта. Кафето најдобро се заменува со чај, овој пијалок помага во подигнување на добар холестерол. Наместо шеќер, се препорачува да додадете природен мед во чајот.
Лукот придонесува за ефикасно чистење на телото. Ова растение се користи свежо, а се користи и за правење тинктури од лук и народни лекови.Сојата е многу добра замена за јадења со месо, бидејќи е богата со протеини.
Бидејќи манган придонесува за намалување на холестеролот и формирање на масни наслаги во црниот дроб, треба да се потпреме на храна богата со овие минерали. Тоа е, треба да јадете кромид, грашок, грав, цвекло, моркови, целер, зелена салата, банани, каранфилче, ѓумбир. За да ги зачуваат своите корисни својства, замрзнатиот зеленчук не се одмрзнува, тие се варат заедно со кора или парен.
Ефикасно се справува со висок холестерол пектин, оваа супстанција ја има во јаболка и алги.
Пектинот, исто така, може да се купи денес во продавницата во форма на прав, помага да се отстранат радионуклидите и солите на тешки метали од телото.
Одржување на здрав начин на живот
За брзо да се ослободиме од телото од негативните ефекти на липидите, важно е да се придржувате до здрав начин на живот.
Најдобро е ако дијабетичарот целосно се откаже од пушењето, бидејќи оваа лоша навика не само што го зголемува лошиот холестерол, туку и го намалува добриот холестерол. Вклучувањето алкохол треба да биде исклучено од храната.
Треба да ја следите вашата тежина, бидејќи ова е главниот индикатор за нарушувања на липидниот метаболизам.
Колку е поголема телесната тежина, толку е поголем ризикот од формирање на акумулации на холестерол во крвта.
Посебна диета и физичка активност ќе помогнат во контролата на тежината. Вршењето омилен спорт ќе помогне да се ослободите од телесните масти.
Научниците докажаа дека е многу добро да се нормализира составот на крвта, можноста психолошки да се релаксираат. За да го направите ова, можете да слушате омилена музика, да направите јога и да користите добро познати техники за релаксација.
За да бидете здрави, се препорачува да бидете што помалку нервозни и да ги следи вашите емоции.
Користење на народни методи
Популарни начини за отстранување на коментарите на холестерол се многу добри. Зголемената концентрација на лоши липиди може да се бори со малини, морско вагон, камилица, лак. Лажица од секое растение се подготвува во форма на чај и се консумира секој ден во половина чаша. Но, пред третманот, мора да бидете сигурни дека нема алергиска реакција на билки.
Оревите го забавуваат процесот на апсорпција на холестерол, се препорачува да ги јадете секој ден. Таквите билки како женшен, лингбери и хлебните спречуваат производство на штетни елементи. Таквите растенија се приготвува на температура и пијан наместо редовен чај. Не помалку лековити билки се анасон и копар.
Корисна алатка е чајот од колковите од роза. Вклучувајќи ги овие бобинки, можете да подготвите лековита тинктура. За да го направите ова, користете го овој рецепт - плодовите се истураат со вотка во сооднос 1 до 1 и се инфузираат две недели. Земете народен лек секој ден во три капки. Исто така корисно:
- Тинктурата од прополис алкохол помага во намалување на лошиот холестерол. Лекот во количина од една лажичка се меша со лажица вода и се зема 30 минути пред оброкот. Времетраењето на терапијата е четири месеци.
- Грав и грашок во количина од 100 g се истураат со вода во текот на ноќта и инсистираат до утрото. Откако производот се вари додека не се готви целосно и не се јаде во две дози. Текот на ваквиот третман е 21 ден.
- Свежо зелената трева од семе од луцерка во форма на првите зеле се стриже и се троши три пати на ден со храна. Третманот се спроведува најмалку еден месец. Таквиот народен лек помага добро при артритис, остеопороза, кршлива коса и нокти.
- Коренот на глуварче се суши, се меси во мелница за кафе и се зема во форма во прав, една лажичка на ден пред јадење. Се третира на овој начин најмалку шест месеци.
- Многу е корисно да се јаде сурова салата од модар патлиџан. За да се ослободите од горчината, свежиот зеленчук старее во солена вода неколку минути.
- Ако пред секој оброк јадете свежи бобинки од роун во количина од шест парчиња, можете брзо да го отстраните холестеролот од телото. Времетраењето на третманот е четири дена, по што се прави пауза од 10 дена. Таквата терапија се препорачува во раните денови на зимата, за зајакнување на имунолошкиот систем.
Ефектот за чистење има пијалок направен од лук и лимон. За нејзина подготовка се користи 1 килограм овошје, од кое се исцеди сок. 200 гр лук се меси додека не се исцрпи, се меша со сок од лимон и инсистира на ладно место три дена. Лажица од смесата се разредува со чаша зовриена вода и се пие.
Лушпа од цијаноза сина има смирувачки и намалување на својствата на крвниот притисок. Мелени корени во количина од 20 g се истураат во чаша врела вода и се врие половина час. Следно, алатот се лади, филтрира.
Лекот земајте го 21 ден, два часа после јадење, една лажица.
Третман со лекови
Современата медицина нуди неколку видови на лекови кои помагаат да се ослободите од високиот холестерол.
Меѓу нив се фибрати, статини, секанти на жолчни киселини.
Треба да разберете дека, и покрај присуството на бројни реклами на Интернет, денес нема природни препарати за билки.
Фибратите се лекови за намалување на липидите кои ја намалуваат количината на штетни материи во крвта, го спречуваат развојот на атеросклероза и, како резултат на тоа, миокарден инфаркт или мозочен удар. Но, ваквите лекови имаат голем број на несакани ефекти.
Поефикасни лекови вклучуваат статини, кои исто така се сметаат за намалување на липидите, но имаат различен систем на инхибиција на масни киселини. Ваквите апчиња можат да го намалат холестеролот за 25-45 проценти.
Сечињата на жолчните киселини го инхибираат процесот на апсорпција на липидите во дигестивниот систем. Но, ваквите лекови не дозволуваат железо, калциум, антиоксиданти и други корисни материи. Исто така, лековите имаат несакани ефекти во форма на дефект на дигестивниот систем.
Покрај тоа, лекарот пропишува бета-каротин, витамин Е и комплетни витамини комплекси.
И покрај ефикасноста, прегледите на статини со висок холестерол се различни. Особено, овие лекови можат да предизвикаат разни негативни последици во форма на главоболка, нарушувања на дигестивниот систем, мијалгија, вртоглавица, невропатија, алергиски манифестации и хипестезија. Сепак, до денес, статините се во предност во продажбата.
Најпопуларните и добро познати лекови од групата статин вклучуваат:
- Симвастатин, кој исто така се нарекува Аристор, Симвакол, Симвор, Василип, Холвасим;
- Правастатин;
- Ловастатин, исто така се нарекува холетар или кардиостатин;
- Флувастатин или Лескол;
- Аторвастатин или Липтонмор, Атор, Липофорд, Атокор;
- Росувастатин или Росарт, Тевастор, Росулип, Акорта.
Третманот со статин не е дозволен во отсуство на атеросклероза, дури и ако холестеролот е покачен. Исто така, не се препорачува земање на овие лекови доколку концентрацијата на Ц-реактивен протеин во крвта е под 1 мг / дл.
За да го контролирате нивото на холестерол во организмот, треба редовно да правите тест на крвта. За да го направите ова, дома, можете да користите специјален анализатор, кој исто така е во состојба да го измери шеќерот во крвта. Нормалното ниво на липидите се смета за индикатор за 5,2 mmol / L.
Ако се појават првите знаци на нарушен липиден метаболизам, веднаш треба да побарате лекарска помош. Ова ќе ви овозможи да ја запрете патологијата на време и брзо да се ослободите од високиот холестерол.
Што е холестерол, што е штетно и кои фракции на холестерол постојат, е опишано во видеото во оваа статија.
