ХЕРИНГ СО ЈАЈЦЕ - ПРЕХРАНБЕНИ ПРОИЗВОДИ И ОСНОВИ

Send

Производи:

солена харинга - 1 ЕЕЗ;
плаша јајца - во просек 15 парчиња., но помалку или повеќе, во зависност од големината на харинга и преференции на вкус;
сок од лимон, сенф, кромид, копар, зелена салата - според околностите, во зависност од количината на главните состојки и вашиот сопствен вкус.

Готвење:

Излупете харинга, исечена на мали парчиња.
Стрмни јајца исечени на половини.
Ситно исецкајте ги зелените.
Полнењето гориво е мешавина од сок од лимон и сенф.
Измешајте ги сите компоненти, зачинете и повторно измешајте.

Добиваме 4 порции со калорична содржина од 176 kcal на 100 g, содржината на BJU, соодветно, 12, 12 и 3 грама. Оваа салата е особено вкусна во залак со дијабетичен леб.

И уште една работа: во никој случај не земајте зачувани од харинга, каде што веќе е исечена на парчиња и зачинета со нешто. Има многу висока содржина на растителни масла (не секогаш со висок квалитет), плус не е познато кои конзерванси. Со риби од големи лименки, кои се продаваат по тежина, носат повеќе, но може да биде и за дијабетичари.

Send