Препорачана диета за бремена гестациска дијабетес

Гестацискиот дијабетес е метаболичко нарушување во телото на бремените жени. Статистичките податоци покажуваат дека ваквото нарушување се дијагностицира кај 5% од случаите на бременост. Гестацискиот дијабетес бара посебен мониторинг од страна на присутните лекар, бидејќи лесно може да доведе до развој на сериозни компликации.

Диетата за бремени жени со гестациски дијабетес може да ги минимизира негативните последици од болеста.. Тоа ви овозможува да го намалите шеќерот во крвта и да го подобрите метаболизмот.

Игнорирање на потребата од соодветна исхрана може да предизвика повреда на фетусот за време на породувањето, недоволен развој на неговиот нервен, скелетниот систем и недостаток на формирање на внатрешни органи.

На кого му треба диета?

Диетата за гестациски дијабетес кај бремени жени може значително да го намали ризикот од метаболички нарушувања за време на гестацијата. Со помош на правилна исхрана, ќе можете да ги нормализирате метаболичките процеси, така што детето може да се развие нормално и целосно.

Имајте на ум дека диета за гестациски дијабетес не гарантира 100% гаранција од несакани ефекти.

Да се ​​придржуваат кон своите принципи, жените кои:

1. Имајте прекумерна тежина пред бременоста;
2. Домородни Американци, Шпанска и Азијци - овие етнички групи имаат многу поголем ризик од негативни ефекти на глукозата врз гестацијата;
3. Имајте зголемено ниво на гликоза во урината;
4. Страда од премногу плодна вода;
5. Во претходната бременост, се роди голем фетус;
6. Има нарушена толеранција на гликоза;
7. Имајте генетска и наследна предиспозиција;
8. Претходно роди мртов фетус;
9. Имаше дијагноза на гестациски дијабетес во претходните бремености.

Основна исхрана

Многу е важно постојано да се придржувате кон следниве правила што нема да дозволат развој на сериозни компликации:

• Треба да јадете најмалку 5-6 пати на ден. Во исто време, 3 јадења треба да бидат главни, а останатите да служат како закуска.
• Обидете се да ги напуштите лесните јаглени хидрати кои се наоѓаат во слатки, компири, колачи.
• Комплетно исклучи преработена храна од исхраната.
• Обидете се да се осигурате дека хемискиот состав на диетата е како што следува: 40% - сложени јаглени хидрати, 30 - здрави масти, 30 - протеини.
• Бидете сигурни дека на секое седење јадете свеж зеленчук и овошје - тие помагаат да се утврди варењето на храната.
• 2 часа по јадење, проверете ја гликозата во крвта.

Пресметајте ги вашите индивидуални потреби за калории: потребни се околу 30 kcal за килограм тежина.

Имајте на ум дека зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста е сосема нормално. Во просек, жените додаваат околу 10-15 килограми. Поради оваа причина, дневниот внес на калории дневно може да се менува од време на време.

Обидете се да ја зголемите количината на интегрални житарки, растителни влакна и други корисни компоненти во храната. Овие компоненти поволно влијаат на состојбата на жените со гестациски дијабетес мелитус, тие придонесуваат за нормализирање на метаболизмот.

Хемиски состав на диетата

Од особено значење во гестацискиот дијабетес е хемискиот состав на исхраната на бремена жена. Таа треба да консумира што е можно повеќе млечни производи, кои го исполнуваат телото со калциум и калиум, неопходни за формирање на фетусот. Ако овие елементи во трагови не се доволни во исхраната, се пропишуваат специјални лекови. Бремените жени треба да консумираат најмалку 1200 мг калциум на ден.

Важна улога во исхраната на жените со гестациски дијабетес е железо, кое е одговорно за хемискиот состав на крвта. Без него, може да се развие анемија, што доведува до глад на кислород. За да се минимизира недостаток на овие елементи, неопходно е да се јаде колку што е можно повеќе месо, риба, пилешко јајца и зеленчук.

Исто така, не заборавајте за витамин Ц, кој е богат со сите агруми, како и домати и карфиол. Овој елемент е одговорен за имунитетските способности на организмот.

Многу е важно бремените жени да примаат дневна доза фолна киселина, која се наоѓа во зеленчук и овошје, зелена салата и телешко месо. Без овој елемент, таа може да развие болка во мускулите и постојана слабост. Консумирајте витамин А редовно, кој го има во диња, спанаќ и компири.

Строго е забрането за жена со гестациски дијабетес целосно да се откаже од пијалоци што содржат алкохол. Отстранете го и кофеинот и млечното чоколадо, бидејќи оваа супстанца е присутна и во неа. Неопходно е да се ограничи количината на шеќер, може да се замени со аспартам. Под апсолутна забрана, сахарин, кој има исклучително негативен ефект врз развојот на фетусот во матката.

Која треба да биде храната за гестациски дијабетес?

Исхраната за дијабетес кај бремени жени треба да биде хранлива, вредна и многу избалансирана.

Како прво, потребно е целосно да се откаже од употребата на сладолед, шеќер, мед, џемови и конзерви, фабрички овошни сокови, колачи, колачи, грозје, банани, смокви и датуми, газирани и алкохолни пијалоци.

Исто така, за време на гестацијата, обидете се да се откажете од каша од ориз и гриз, кои содржат голема количина јаглени хидрати. Не јадете храна што содржи засладувачи. Исто така, неопходно е да се ограничи количината на животински масти и тестенини од тврда пченица.

Со правилен пристап, диетата за гестациски дијабетес кај бремени жени може да го нормализира нивото на гликоза во крвта. Ова има позитивен ефект врз здравјето на фетусот и мајката во развој. Обидете се постојано да се придржувате до принципите на правилна исхрана, тоа ќе ви помогне да се носите и да раѓате здраво бебе.

Препораки за исхрана

Ако вашиот лекар ви дијагностицирал гестациски дијабетес, прво треба да препишете посебна диета.

Правилната и урамнотежена исхрана ќе помогне да се минимизираат ефектите од метаболички нарушувања. Покрај тоа, тоа ќе помогне да се нормализира телесната тежина, што може брзо да се зголеми како резултат на променета хормонална позадина.

Имајте на ум дека детето не треба да доживее недостаток на хранливи материи и калории, така што сите промени во исхраната мора да се дискутираат со вашиот лекар.

Исто така, неопходно е да се придржуваат кон следниве препораки:

1. Јадете во мали делови - така што телото ќе биде полесно да вари храна. Тој исто така ќе потроши помалку на оваа енергија. Не јадете тешки оброци во текот на ноќта, најдобро е да ги оставите на ручек.
2. Обидете се целосно да се откажете од масна, пржена, висококалорична и друга брза храна.
3. Пратете ја количината на потрошено овошје - тие исто така содржат голема количина гликоза, што може негативно да влијае на текот на дијабетесот.
4. Обидете се да јадете мало парче малку сладост веднаш по будењето за да се ослободите од утринската болест. Ова ќе помогне во зајакнувањето на производството на инсулин во панкреасот.
5. Имајте на ум дека вашата диета не треба да биде повеќе од 10% заситени масти, што го прави црниот дроб да работи поактивно. Поради оваа причина, ограничете ја количината на говедско месо, телешко месо, риба и живина во вашата диета.
6. Исто така, сите ваши јадења мора да бидат печени, варени или задушени - не пржете во никој случај.
7. Обидете се да готвите храна во вода или маслиново масло, така што значително ќе ја намалите количината на канцерогени масти и лошиот холестерол што се консумира.
8. Обидете се да консумирате што е можно повеќе влакна.
9. Одбијте брза храна и храна за погодност.
10. Пијте најмалку 2 литри течност на ден, тоа позитивно ќе влијае на метаболичките процеси во организмот.
    Отфрлете ги животинските масти целосно: путер, маргарин, павлака. Исто така, неопходно е да се минимизира бројот на сосови и семиња во вашата диета.
11. Без ограничувања, можете да јадете било каков зеленчук. Тие исто така најдобро се користат како закуска.
12. Строго е забрането да се пие алкохолни пијалоци, бидејќи содржат голема количина шеќер. Исто така, алкохолот има многу калории.

Редовно земете тест на крвта за бројот на микро и макро елементи. Ова ќе помогне да се контролира концентрацијата на корисни елементи во крвта, кои се неопходни за нормално функционирање на организмот.

Инсулинот се администрира исклучиво со инјекција. Не постои таблета форма на овој протеин, бидејќи по влегувањето во хранопроводот целосно ќе пропадне. Исто така, неопходно е да се земат предвид сите правила за лична хигиена.

Поради зголеменото ниво на шеќер во крвта, нормалната состојба на кожата е уништена, поради што едно лице се соочува со чести иритации и егзацербации на габата.

Ефектите на дијабетесот врз бременоста

Дијабетес мелитус што се развива за време на бременоста е прилично опасен феномен. Поради зголемената концентрација на глукоза во крвта, ризикот од сериозни компликации кај фетусот значително се зголемува. Шеќерот поминува низ плацентата исклучително брзо, донесувајќи негативни последици на бебето.

Исто така, наспроти позадината на нарушената толеранција на гликоза, може да се појави макросомија - феномен во кој детето достигнува прилично голема големина: главата му останува нормална, зглобовите на рамото и телото значително се зголемуваат во големина.

Ова крајно негативно влијае на целиот тек на бременоста, што може да предизвика сериозни компликации. Веројатноста за неразвиеност на внатрешните органи и мозокот е голема.

Во овој случај, лекарот прави се што е можно за да се развие предвремено раѓање. Ова има позитивен ефект не само врз детето, туку и врз самата мајка. Имајте на ум дека после ова, детето значително ја зголемува веројатноста за развој на постпартална жолтица, што ги зголемува шансите за дијабетес во иднина.

Општи препораки

Гестацискиот дијабетес е прилично чест проблем, кој станува сè поитен секоја година. Многу жени кои никогаш немале проблеми со нивото на гликоза, доживуваат метаболички нарушувања за време на бременоста.

Светската здравствена организација остро препорачува да се следат овие упатства:

• Пратете го односот на протеините, јаглехидратите и мастите во вашата исхрана;
• Јадете многу храна за животни;
• Да се ​​откаже од брзите јаглени хидрати целосно;
• Држете се на диети со малку јаглерод
• Одбијте штетни производи: печење, слатки, брза храна и храна за погодност;
• Забранувајте се алкохолни пијалоци.