ИСХРАНА СО ДИЈАБЕТЕС ТИП 2 - ПРЕХРАНБЕНИ ПРОИЗВОДИ И ОСНОВИ

Send

Ако ви е дијагностициран дијабетес тип II, не сметајте го ова за откажување на целиот претходен животен стил. Современата медицина и диететиката го откажаа концептот на дијабетес како смртоносна болест. Како и да е, водете сметка за понатамошната благосостојба на вашето тело. Особено, со помош на разни диети.

Диета и дијабетес

Зошто дијабетес тип II е третман заснован на диета?

Поради факторот на предиспозиција. Тоа е оние од нас кои постојано се прејадуваат и кои се со прекумерна тежина, во групата на дијабетичен ризик. Тенки луѓе, спортисти и само активни луѓе со нормална тежина многу поретко се разболуваат со дијабетес.

Дијабетолозите одамна забележуваат: дури и намалувањето на телесната тежина за пет или десет проценти веќе доведе до одредена нормализација на нивото на шеќер и холестерол во крвта и подобрување на благосостојбата. Затоа, првото нешто што лекарот ќе советува дијабетичен пациент од типот II е развој на специјална диета.

Биланси на храна

Се верува дека

со дијабетес тип I, главната работа е балансирана диета,
и со заболување од тип II, неопходна е одредена пристрасност, особено во насока на намалување на јаглехидратите.

Хранлива рамнотежа потребна за која било форма на дијабетес

Ако размислите за тоа, тогаш со која било форма на дијабетес ви треба баланс на храна. Само различно. Пациентите зависни од инсулин можат да ја прилагодат дозата на инсулин за време на инјектирањето и на овој начин да го контролираат нивото на шеќер. Препаратите за инсулин за дијабетес тип II се пропишани според посебни индикации, така што шеќерот во крвта мора да се контролира однапред, дури и да влезе во организмот.

Оттука, постојат одредени разлики во исхраната на дијабетичарите со различни форми на болеста.

Исхрана со малку јаглерод, мени за еден ден

Само 2 единици леб дозволено на ден

Американскиот развој вклучува најстрого, многу строго ограничување на количината на потрошена јаглени хидрати.

Различни извори велат дека бројот е 20-30 грама за целиот ден. Околу ова се две XE. Овој принцип диктира посебни правила.

Со диета со малку јаглерод, следново се исклучени од диетата:

СИТЕ бобинки и овошје, со исклучок на авокадо;
Бери и овошни сокови;
ориз

цело брашно;
грашок и грав (дозволено е само аспарагус);
моркови, цвекло, тиква, пченка, компири.

Постојат ограничувања што се однесуваат на термичка обработка. На пример, дозволени се сурови домати со диета со малку јаглерод, но не задушени или преработени во сос. Истото важи и за кромидот: можете да додадете малку суровини во салатата, и тоа е тоа.

Сите овие производи или содржат „брзи“ јаглени хидрати, или едноставно имаат висок гликемиски индекс.

Сега кога можете:

посно месо;
морска храна;
сирење со малку маснотии и урда;
зеленчук, зеленчук од зелка, краставици, домати, тиквички.

Се верува дека со диета со малку јаглерод, можете да јадете тестенини од леќата.

Колку е лесно диетата со малку јаглерод? За loversубителите на овошје или, на пример, грав, таквата диета може да стане навистина тешка. Нема да биде лесно за оние кои барем понекогаш си дозволуваат слатки.

Што друго да барате? Исхраната со малку јаглерод за здрави луѓе и дијабетичари е различен концепт. Ограничувањата се построги во вториот случај.

Не пропишувајте диета со малку јаглерод за себе. Оваа одлука мора да биде информирана и договорена со лекарите.

Ова е важно: која било од вашите диети треба да разговарате со вашиот лекар. Главната работа е дека вашите истовремени дијагнози не стануваат контраиндикации. Ако сакате и подготвени сте да разговарате со вашиот лекар за диета со малку јаглерод, разгледајте со што се соочувате. Подолу е индикативно мени за еден ден.

Вид на храна	Јадењето	Тежина, г / волумен, мл
Појадок	Салата од морков	70
Каша од овесна каша во млеко	200
Леб од трици	50
Незасладен чај	250
Ручек	Посно борш	250
Печете со салата од зеленчук	70 и 100 соодветно
Леб од трици	50
Не-газирана минерална вода	250
Висок чај	Сирники	100
Лушпа / инфузија од шипинка	250
Вечера	Котлето од мелено месо	150
Јајце (меко варено)	1 парче
Леб од трици	50
Незасладен чај	250
Втора вечера	Рјаженка	250

Таквата диета - ова е диета со малку јаглерод. Се разбира, менито за оваа недела може да биде многу привлечно. Таквата диета, ако е правилно организирана, може да донесе значителни резултати.

Други диети со дијабетес

Диета број 9 - избалансиран

Таа се заснова на развој од пред повеќе од половина век. Препишувањето на диета бр.9 на пациентот е скоро првиот чекор во третманот на дијабетес тип II.

Основни принципи: ограничување на исхраната во целина (за да не се прејадува) и намалување на потрошената количина на јаглени хидрати.

Дополнителни принципи:

„Брзо“, рафинираните јаглени хидрати се заменуваат со оние што полека се распаѓаат;
количината на маснотии е ограничена, додека животните практично се исклучени, зеленчук се додава на готови јадења.

Диетата број 9 не ги наслика апсолутно сите производи на парчиња и грамови, само некои. Строго броење на калории исто така не се спроведува. Разбирливо е дека со исклучување на некои видови храна и ограничување на другите, ќе се следат принципите на правилна исхрана. Прочитајте повеќе за „диетата број 9“ или како што се нарекува и „табела за диети 9“, прочитана во овој напис.

Исхрана со малку калории

Друг вид диета за дијабетес тип II е диета со низок калории.

Не е толку строг како ниско-јаглерод, не забранува 100% овошје и овошни сокови, дури и мед. Основниот принцип на нискокалорична диета бара ограничен внес на маснотии.

Забрани: