Ако шеќерот во крвта е 6,6 - што треба да направам?

Бројот на пациенти со дијабетес расте рапидно низ целата планета. Само во САД, во текот на изминатата деценија, луѓето со оваа дијагноза се удвоија. Една неодамнешна студија покажа дека развојот на оваа болест предизвикува масни клетки, а не имуни клетки, како што се сметаше претходно.

Експериментите беа спроведени врз животни. Рен-Зета ген ги регулира воспалителните феномени, тој се користи и при сигнализација на молекуларно ниво. Ако клетките се здрави, овој ген ја контролира клеточната рамнотежа, поради што концентрацијата на гликоза се одржува во прифатливиот опсег.

Но, со дебелината се јавува дефект во функционалноста на генот. Клетките, заради нивната полнота, ја губат чувствителноста на инсулин. Затоа, денес научниците велат дека при третман на дијабетес треба да се однесувате не на имуните клетки, туку на масните „адипоцити“.

Зошто апсолутно секој треба да размисли за превенција од дијабетес

Дијабетесот е системска болест, се карактеризира со многу тешки коморбидитети. И оваа болест влијае не само на луѓето во зрела возраст. Само помислете: половина од дијабетичарите го завршуваат животот со ампутирани нозе! И ова се безмилосни статистики.

Денес, кога е многу полесно да се информираат, луѓето станаа посвесни - тие, откако виделе колку лошо се разболени нивните роднини, доаѓаат кај нутриционист уште пред болеста. Тие брзаат да го променат однесувањето во исхраната за да не му дадат можност на заболување да го преземе своето здравје.

Во меѓувреме, врската помеѓу дебелината и дијабетесот е воспоставена долго време. Развојот на дијабетична болест се заснова на посебен протеин, кој се синтетизира со масните клетки. И во крвта на пациенти со дебелина, овој протеин е многу повеќе. Покрај тоа, истиот протеин предизвикува срцеви заболувања.

Лесно е да се заклучи зошто болеста расте со неверојатно темпо - ова се должи на животниот стил на една личност која живее во ерата на потрошувачка. Мора да се движите помалку, а задоволството од храната стана премногу прифатливо, едно лице зема храна од полица за продавници, а порано, тој главно го одгледуваше сам, преработуваше, го подготвуваше.

Од неправилна исхрана, панкреасот работи во луд ритам, произведува многу инсулин, а неговите резерви, може да се каже така, се исцрпени.

Ако нивото на шеќер е на 6,6 единици

Не треба да бидете лекар за да дешифрирате тест за глукоза. Денес, нормата на шеќер во крвта се смета за индикатор за 3,3 -5,5 mmol / L. Дозволено е мало отстапување од 5,8 mmol / L. Сè што е погоре веќе е алармантно. И колку е поголема стапката, толку повеќе причина за загриженост. Ако шеќерот во крвта е 6,6 - што треба да направам? Оди на лекар.

Откријте дали анализата е доставена правилно. На пример, ова се случува: човек во пресрет на примерок од крв пие алкохол, и бидејќи алкохолот во телото се распаѓа во шеќер, зголемувањето на нивото на гликоза може да се рефлектира во анализите.

Ако дупликатната анализа откри индикатори во ист опсег, таквите вредности може да се сметаат како предјабетес. Овие се индикатори на прагот - болеста сè уште не е дијагностицирана, но нејзината веројатност е многу голема. Сè уште може да се предупреди ако сериозно се вклучите во прилагодувањето на животниот стил.

И, пред сè, нормализирајте ја исхраната. Ова не е доволно, но без примена на овој став невозможно е да се зборува за сериозни активности. Ако тежината има тенденција да се зголеми, треба да се справите со ова прашање, бидејќи дебелината и дијабетесот се тесно поврзани.

Кои се нарушувања на метаболизмот на глукозата

И повторно за дебелината. На мембранската мембрана на абдоминалните масни клетки има голем број рецептори кои се чувствителни на липолитички хормони. Овие хормони помагаат мастите да се акумулираат понатаму. Но, има многу малку рецептори кои се веќе чувствителни на инсулин на овие клетки. Затоа, инсулинот едноставно не може технички да влијае на овие масни клетки.

Што ќе се случи следно?

1. Започнува брз развој на масните клетки кои синтетизираат масни киселини, црниот дроб ги прима, процесите на оксидација на глукоза се нарушени и се развива отпорност на инсулин.
2. Намалувањето на рецепторите чувствителни на инсулин е полн со пост-рецепторно нарушување на метаболизмот на гликозата.
3. Сето ова наликува на еден злобен круг, кој предизвикува прогресија на болеста и тешко е човек да излезе од овој круг.

Важна точка: во фаза на почетокот на болеста, неуспех во производството на инсулин од панкреасот сè уште не може да биде. Едно лице верува дека шеќерот е малку зголемен, сè уште нема смисла да се оди на лекар.

Но, ќе помине многу малку време, а товарот на панкреасот ќе стане превисок. Дел од клетките на овој орган едноставно ќе умрат, и не постои начин да се оддалечите од дијагнозата на дијабетес мелитус.

Зошто мора да се бориме со дебелината

Маснотиите можат да делуваат буквално на целото тело, како да ја прилагодуваат работата на системите според вашите барања. Дебелината е системска болест која уникатно влијае на главните функции на човечкото тело. И психата во ова прашање не е последна.

Физиолошкото и психолошкото кај некоја личност е толку меѓусебно поврзано што пред да се „утврдат физичките дефекти“, пациентот има многу да работи на своето психолошко здравје.

Психолошки е, а не ментален. Вториот веќе зборува за некои сериозни прекршувања, до анорексија и булимија. И нарушувања на психолошкото здравје можат да бидат откриени во секоја секунда.

Психолошките причини за дебелината:

1. Реклама за заситеност. Информативниот печат врши притисок врз сите. Реклами на вкусна брза храна, бескрајни редови на слатки и бухти во супермаркетите му даваат сигнал на една личност - задоволството е толку блиско и толку достапно, само земете го вашиот паричник. И ова искушение од храна, без претерување, може да се нарече зависност од јаглени хидрати.
2. Слатките помагаат при депресија. Луѓето се особено склони кон депресивни состојби при облачно време. Недостатокот на сончева светлина го намалува производството на серотонин, хормон на радост, лице неразумно тажно и масно. Поточно, таа бара можности да се биде тажен, измислува причини и се занесе во очај. Храната е најлесниот начин да се отстрани оваа тага, и почесто - само нешто да се окупирате. И поради некоја причина, копнежот не се отстранува со јаболка, туку со ролни и чоколади.
3. Прејадувањето е скриен протест. Едно лице ја разбира комплексноста на надминување на таков бар како убава здрава фигура. Ова е огромна работа. И тој, повторно раскинувајќи се од диетата, доживува не само навреденост, туку и горко разочарување. И за да го издржи овој огромен притисок, тој почнува да го прави спротивното. Самите лекари понекогаш ја споредуваат лековите со лошите страни, а развојните модели на овие феномени се навистина слични.
4. Семејните традиции. Да се ​​храни ситоста е во менталитетот на нашиот народ. Но, таквата желба беше добронамерна, затоа што нашите баби доживеаја гладни времиња, храната беше начин да се преживее, а не да се забавуваме. И оваа безусловна вредност беше пренесена во подоцнежниот живот, кога немаше закана од глад, а ставот остана ист.
5. Храната како замена за убовта. И психолозите се сигурни во ова: храната станува замена за неисполнети соништа. Честопати, ова се случува кај луѓе од средна возраст, кога сфаќаат дека се изгубени многу можности, а шансите за личен живот и / или добра кариера се сè помалку. Храната е отелотворена копнеж кон овие неискусни емоции.

И дијабетесот не е единствената болест што ја предизвикува дебелината. Со истата негативна фреквенција, на луѓето со вишок тежина им е дијагностицирана артериска хипертензија, како и остеохондроза, ишијас, меѓуребрена невралгија.

Во развиените земји, на лекарите им се препишуваат статини за многу години, лекови за намалување на лошиот холестерол. Да, така луѓето се помалку подложни на срцев удар и мозочни удари, но црниот дроб е сериозно засегнат. Кој е излезот? Сите иста диетална терапија.

Ако правилно изгубите тежина, според методологијата препорачана од експерти, нивото на холестерол се нормализира по неколку недели.

Втор фактор за успех: физичко образование против дијабетес

Физичкото образование е друга област во која треба да се преселите за да се „избегнете“ од дијабетес. И ако вредностите на гликозата во анализите се веќе алармантни, тогаш физичкото образование не треба да се одложува до подоцна - одложувањето ќе предизвика предијабетичната состојба да стане полноправна дијабетес.

Но, каде да се започне? Пријавете се на фитнес, во теретана, во базен? Се разбира, секој случај е индивидуален. Нивото на подготовка, присуството на хронични заболувања и, конечно, се земаат предвид преференциите на една личност. Нутриционистите најдоа универзална опција - започнете со прошетка. Активното одење не е, секако, релаксирачко патување.

Три пати неделно на планираната рута треба да пешачите најмалку четириесет минути, и подобро е да го зголемите овој пат на 1-1,5 часа. Ако таквите прошетки со интензивно темпо стануваат секојдневни, тогаш не можете да го намалите времето за фитнес. Ова ќе биде доволно за да се одржи физичката активност, плус пет минути утринско вежбање - ова е она што ви треба за оние кои не возат во салата.

Добијте претплата на базенот. Тешко е да се наведат сите предности на пливањето во неколку реченици, но јасно е дека скоро сите системи на телото имаат корист од ова. И, она што е многу важно, многу е полесно за луѓето со ограничена физичка сила да се вклучат во вода. Ова се однесува на некои проблеми со мускулно-скелетниот систем, иста вишок тежина.

Бидете повеќе на свеж воздух - корисно е за мозокот, за метаболички процеси, за нормализирање на тежината. Редовно поминете лекарски преглед, не чекајте причина да одите на лекар - само рутински преглед нема да потрае многу време, но потребно е за следење на здравјето.

Навремено решавање на сите здравствени проблеми: од чистење на лицето до заболувања на забите. Конечно, работете со вашата емоционална сфера. Истиот шеќер во крвта е во состојба да се зголеми во однос на позадината на возбуда и вознемиреност, хормоните на стрес се поврзани со други хормони, поради што се зголемуваат нивото на гликоза.

Да се ​​грижиш за себе не е себичност, туку разумност. И, ако долго бегате од лекарите, болестите ви привлекуваат, и добивате сè помалку и помалку сила да избегате од нив.

Видео - Опасност од дебелината