Плодовите од мандарини се прилично популарни, за пријатен сладок и кисел вкус што го сакаат возрасните и децата. Составот на овошје помага да се поправи нивото на гликоза и холестерол со ниска густина во крвта на пациент со дијабетес. Во вториот вид на болест, мандарините се јадат во умерени количини, затоа што во нив сè уште е присутна гликоза.
Кора од овошје може да ги замени уникатните лековити својства на пулпата, од него често се подготвуваат лушпи за лекување на дијабетес. Мала количина на производ е корисна за додавање во салати и други јадења, а со тоа збогатување со витамини, зајакнување на имунитетот на пациентот.
Мандарините за дијабетес ќе го подобрат квалитетот на животот, ќе помогнат во намалување на симптомите на болеста, спречување на чести вирусни, заразни болести. Не помалку корисни овошја за дијабетичари со срцеви патологии, васкуларни проблеми.
Калориската содржина на овошје е 33 калории, гликемискиот индекс на мандарина е 40-49. Една мандарина со средна големина содржи 150 мг калиум, 25 мг витамин Ц. Колку единици леб во мандарините се 0,58, портокал содржи приближно иста количина на XE.
Мандарини и дијабетес
Научно докажано дека мандарините ја содржат супстанцијата флавонол, овој елемент помага во намалување на холестеролот во крвта. Оваа карактеристика помага да се каже дека плодовите мора да ги јадат дијабетичари од типот II, тие го подобруваат процесот на варење храна, го зголемуваат апетитот и го заситуваат организмот со витамини. Присуството на фруктоза и диетални влакна не дозволува да се зголемат нивоата на шеќер.
За дијабетичарите, тоа е мандарините кои се најздрави плодови, тие имаат совршен баланс на калории и хранливи материи. Овошјето може дури и да се нарече природен лек, редовната употреба помага да се надополнуваат хранливи материи, кора од кора и пулпа ќе помогнат во зголемувањето на имунитетот, го спречуваат почетокот и влошувањето на атеросклероза на садовите и дебелината.
Кора од овошје ќе имаат корисен ефект врз телото, но прво треба да ги подготвите за употреба. Кора од неколку плодови е земјата, се истура со еден литар вода, се става на бавен оган и се вари околу 10 минути. Кога е подготвен, пијалокот се консумира во текот на денот во неколку дози, и нема потреба да се филтрира.
Лекарите се сигурни дека пациентите кои користат мандарини имаат помала веројатност да имаат настинки, нивото на холестерол со ниска густина во нивната крв е значително пониско. Пред употреба, треба да проверите колку добро телото ќе толерира таква храна. Да го направите ова:
- јадете овошје;
- по неколку часа се мери нивото на шеќер.
Ако производот не влијаеше на индикаторите на гликемија на кој било начин, тогаш можете да го користите без страв, но не смеете да го претерате. Ако консумирате премногу мандарини, дијабетичарот значително ќе го намали притисокот, што е полн со лошо здравје. Исто така, подобро е да се одбие употребата на сок од мандарина, не содржи влакна.
Дополнителна придобивка на производот е можноста да се отстрани вишокот на течности од телото, што ќе биде мерка за спречување на хипертензија, едем.
Штетни мандарини
Мора да разберете дека не можете да се занесувате со мандарини, тие можат да станат моќен алерген, да предизвикаат негативни реакции на организмот. Покрај тоа, важно е да се јаде свежо овошје без да се предава на термичка обработка.
Корисните својства на овие цитруси се непобитен, но тие понекогаш можат да бидат штетни за луѓето со дијабетес. Значи, мандарините е подобро да не јадете со воспалителни процеси во цревата, дуоденален улкус, гастритис и висока киселост.
Овошјето може да ја зголеми киселоста, да ги иритира мукозните мембрани на цревата, желудникот. Дијабетичарите со болни бубрези, со нефритис, хепатитис и холециститис треба целосно да го напуштат фетусот.
Кога дијабетесот не пречи ниту едно од горенаведените болести и нарушувања, треба да се запамети веројатноста за појава на хипервитаминоза, за оваа состојба, карактеристичен е развојот на несакани реакции:
- дијареја
- осип на кожата;
- уништување на еритроцитите и излез на хемоглобин.
Погрешно е да се верува дека консумирањето многу мандарини може да залихи на витамини за наредните месеци.
Како да изберете и чувате мандарини?
Добро е да ги јадете овие овошја во секое време од годината, особено во зима, кога на организмот му е потребна поддршка. За да добиете максимална корист од овошјето, треба да научите како правилно да ги изберете.
Можете да дознаете како ќе вкусат мандарините, без многу потешкотии, само со тоа што ќе прашате за нивното потекло. Значи, мандарините од Мароко се многу слатки, немаат семе. Кора од таквите плодови е тенка и лесно ја остава пулпата.
Турските сорти на мандарини се одликуваат со жолто-зелена кора, таа е доста мазна и слабо одделена од овошјето. Овошјето од Турција е кисело по вкус, но тие се ефтини. Но, најслатките, повеќето миризливи и сочни - ова се мандарини од Шпанија, нивните лушпи се светло портокалова, густа, порозна, има неколку семиња.
Треба да изберете овошје внимателно, тие не треба да бидат:
- со дамки;
- со траги од гниење;
- оштетен.
Подобро е да не се здобијат со зрели плодови, тие не се чуваат долго време.
Лесно е да се складираат агруми; тие ќе бидат зачувани долго време ако ги ставите во посебен оддел на фрижидерот или оставете ги на место каде што температурата на воздухот е околу 6 степени, а влажноста е висока. Тоа е императив да се спречи сушење мандарини.
Може да го продолжите рокот на траење со триење на кора со растително масло.
Идеално, таквите овошја се чуваат во обични мрежи, но во никој случај во пластична кеса без кислород.
Придобивки од кора од мандарини
Може ли кора од мандарина да се користи за дијабетес? Во принцип, лушпите од мандарина содржат органски киселини, каротеноиди, есенцијални масла, пектин и антиоксиданти. Поради присуството на бета-каротин, производот е добро прилагоден за третман и превенција на срцеви и васкуларни заболувања, кои честопати се грижат за дијабетичарите од типот 1 и тип 2.
Супстанцата флавоноидна, која е дел од кора од мандарина, има антиалергиски својства, го штити човечкото тело од вируси и воспалителни процеси. Така и самата, како пулпа од мандарини, кора од лимон ќе го намали холестеролот заради присуството на мандарина и благороднин во него. Исто така, овие компоненти се непроценливи во борбата против дебелината кај дијабетес тип 2.
Во кора има калиум, што е неопходно за нормализирање на нивото на крвниот притисок и пренамена на гликоза во гликоген. За да се задоволат дневните потреби на човечкото тело со аскорбинска киселина за 14%, доволно е да се користат само 6 грама кора од кора од мандарина.
Корите ќе имаат корист од имунитетниот систем на дијабетичар, ќе ја вратат нивната одбрана. Ова е особено точно во студената сезона, кога телото е ослабено. Корисно е да се подготви специјална инфузија, за ова:
- 2 лажици сецкани кора од кора;
- истурете чаша медицински алкохол;
- оставете една недела да инсистирате на ладно темно место.
По ова, лекот се зема 20 капки три пати на ден. Таквиот природен лек е едноставно неопходен во стресни ситуации, депресивно расположение и исцрпеност на нервот. Неопходно е да се приготви кора од кора од лимон и да се пие заедно со редовен чај во случај на нарушен ноќен сон и невроза.Ова не ги прекинува корисни својства на производот, исто така помага да се влијае позитивно на рамнотежата вода-сол, намалувајќи ја подпухналоста.
Можете да користите тинктура од кора од мандарина за разни болести поврзани со дијабетес. Лекарите советуваат користење на лек за бронхитис, настинки. За третман, корите се мелат, се истураат со врела вода, а потоа дијабетичарот треба да дише над генерираната пареа. Вдишувањето брзо ќе ги ублажи непријатните симптоми.
Треба да се напомене дека коракот од мандарини може да се користи само под услов да постои доверба во потеклото на овошјето. Бидејќи скоро сите добавувачи тријат мандарини со разни хемикалии за да одржат добра презентација, пред да подготвите тинктури и лушпи од кора од лимон, мора темелно да се мијат под проточна вода.
Диета со мандарина
Гликемискиот индекс на мандарини е мал и затоа, со нивна редовна употреба, дијабетичарите успеваат да изгубат тежина. Сепак, треба јасно да се разбере дека пациент со дијабетес не може да јаде само мандарини, тоа е опасно за неговото здравје.
Одржувањето на здравјето и да се ослободите од вишокот телесна тежина е сосема можно ако самите организирате денови за постот за себе со дијабетес тип 2. Наједноставната храна на мандарините е повторување на постите денови, во текот на еден месец може да има од 2 до 4, но не повеќе.
Природните овошни киселини присутни во мандарините значително го зголемуваат апетитот. Во овој случај, многу хлороводородна киселина се формира во стомакот, ако не јадете ништо освен мандарини, неизбежно ќе започнат симптомите на езофагитис или гастритис. Ако дијабетичарот е веќе болен со чир на желудникот или дуоденален улкус, тој ќе ја влоши болеста.
Поради оваа причина, не постојат чисти диети со мандарина, корисно е да се подготви план за исхрана за себе, во кој други диетални производи се присутни во исхраната. Тоа може да биде зеленчук, јајца, посно риба, месо, млечни производи со малку маснотии.
Придобивките од мандарини за дијабетичари ќе бидат опфатени во видео во овој напис.
