Честопати, доилките се загрижени за можноста за вклучување на шеќер или негова замена во исхраната. Во врска со ова прашање има многу дискусии, како меѓу нутриционистите, така и меѓу акушери-гинеколози и педијатри.
За да се разберат фармакодинамијата и карактеристиките на конверзијата на шеќерните субјекти во организмот, биохемиската природа треба внимателно да се изучува.
Неколку важни факти за шеќерот:
- шеќерот е сварлив јаглехидрат;
- содржи огромна количина калории, што значи дека производот е во состојба брзо да ја врати енергијата изгубена од телото;
- има уникатен сладок вкус, кој го одредува неговиот висок вкус;
- овој производ промовира ослободување на инсулин во крвта;
- шеќерот на крајот се претвора во гликоза, која е единствената хранлива материја за мозокот.
Шеќерот се прави од трска или од специјална шеќерна репка. Така, тоа е природен засладувач. Постојат голем број на контраиндикации и ограничувања на неговата употреба. Главните се дијабетесот и дебелината. Со овие патолошки метаболички состојби, се препорачува употреба на засладувачи.
Шеќерна штета за мајка и бебе
Тешко е да се нарече шеќер корисна храна. Најважниот ефект што го има на организмот е зголемување на расположението со дејствување на рецептори на серотонин и брзо пополнување на енергетски дефицити.
Оваа карактеристика овозможува да се користи за третман на пациенти со депресивни нарушувања, како и во спортска пракса, за брзо закрепнување на спортистите. Исто така, со конзумирање шеќер, можете брзо да го повлечете пациентот
Доењето е важна фаза во формирањето на имунитет и здравјето на луѓето. Во овој период, мајката „им пренесува“ на детето сите најкорисни работи што можат да ги дадат само природата. Во овој период, здравјето на детето во целост зависи од исхраната на мајката. Преголемата потрошувачка од страна на мајката на слатка храна може да влијае на новороденчето во форма на разни нарушувања.
Според статистичките податоци, кај деца чии мајки прекумерно консумираат шеќер, почесто отколку кај останатото население се појавува:
- Алергија
- Дијатеза.
- Функционални нарушувања на гастроинтестиналниот тракт.
- Дебелината
- Атопичен дерматитис.
Вреди да се запамети дека шеќерот е полисахарид, се распаѓа, му дава на телото молекула на гликоза, фруктоза и лактоза. За тело на дете, не се препорачува прекумерно оптоварување на лактоза.
Покрај тоа, во овој производ нема други корисни хранливи материи или минерали. Тоа е само извор на енергија, а „суровината“ за формирање на маснотии во телото.
Сè друго шеќер:
- промовира промена на pH на усната шуплина и млеко;
- отстранува калциум;
- придонесува за развој на атеросклероза;
- провоцира развој на дијабетес.
Со ХБ, сè што влегува во васкуларната бариера на дојката, влегува во детското тело. Во врска со ова, мајката треба внимателно да ја следи нејзината исхрана, внесот на калории, режимот на вода и витамин и минерална заситеност на храната.
Се разбира, не треба целосно да се откажете од слатката храна, но бидете исклучително внимателни со количината на потрошувачка.
Засладувачи за време на лактацијата
Прашањето за воведување шеќер еквивалентно на исхраната на доилка, во моментот, е многу акутно.
Во некои случаи, ова не е предуслов, но, во случај на истовремена метаболна патологија, тешко е да се избегне таква мерка.
Засладувач за време на доењето може да предизвика најнепредвидливи реакции, како од мајката така и од бебето.
Се разбира, сите можни несакани ефекти се поврзани само со биохемискиот состав и безбедноста на производот.
Распредели природни и вештачки засладувачи.
Природните засладувачи ги претставуваат:
- Стевија. Стевиа е апсолутно безбеден растение од кое се синтетизира замена на шеќер. Содржи скоро никакви калории и што е исклучително важно, тој не влијае на метаболизмот на гликозата, а со тоа не предизвикува ослободување на инсулин. Стевизоидот има корисен ефект врз срцето и цревата. На домашниот пазар на диети, стевијата ја претставува Фитпарад. И покрај нејзината безбедност, не се спроведени масовни студии за оваа супстанција и природното хранење на деца.
- Фруктозата е овошен шеќер што секоја жена ја добива во вистинска количина кога јаде различни овошја.
- Сукралоза - е производ на хемиски трансформации на обичен гранулиран шеќер. Откриено е дека има алергиски ефект и не е соодветна замена за редовниот шеќер.
Синтетизираните замени за шеќер вклучуваат:
- супстанца аспартам;
- сахарин, што е крајно непожелно за здравјето на бебето;
- цикламат. кој според студиите има канцерогени својства;
- далцин (нема доволно информации за неговата безбедност);
- ксилитол има многу висока содржина на калории;
- манитол;
- сорбитол има силен холеретски ефект и може негативно да влијае на дигестивниот тракт на бебето.
Така, малку е веројатно дека доилката ќе може да ја избере вистинската опција за себе.
Најправилната одлука би била да се ограничи внесот на шеќер или, во екстремни случаи, изборот на природен засладувач за себе.
Корисни слатки за време на лактацијата
Во отсуство на негативни реакции кај бебето или мајката на мед, дозволено е да се внесе во исхраната на мајката. Ова треба да се направи постепено и да се следи состојбата на бебето. Медот содржи огромна количина на корисни витамини и минерали кои се толку корисни за мама и дете.
Бобинки и сезонско овошје се многу корисни за време на лактацијата. Повторно, секоја нова состојка во исхраната треба да се воведе постепено. Одличен засладувач за сушено овошје HB. Тие се многу хранливи и корисни и за бебето и за мама. Со помош на овие производи, бебето ќе ги добие сите здрави витамини и минерали со мајчиното млеко.
Во претходниот дел беа опишани најпознатите засладувачи. Така, станува јасно кои засладувачи и нивните сорти се можни со доењето. Најкорисно е да се замени шеќерот со фруктоза и стевија.
Вторите имаат многу корисни својства:
- Подобрете ја реактивноста на имунолошкиот систем.
- Стабилизирајте го метаболизмот на глукозата.
- Не предизвикувајте алергиски реакции.
- Тие не предизвикуваат ослободување на инсулин, што им овозможува да се користат за дијабетес кај доилки.
- Отпорност на температура.
Стевиа е идеална за печење. Во исто време, карактеристиките на вкус на производот воопшто не се менуваат. Губењето тежина по бременоста и породувањето, користејќи ги овие природни засладувачи, не е тешко дури и за сладок заб.
Доењето е важна фаза во животот на мајка и бебе. Многу е непожелно да се замени и трансформира нешто во исхраната со цел да се избегнат реакции од здравјето на децата и мајките.
Дури и воведувањето на такви безбедни производи како фруктоза и стевија на менито бара консултација со гинеколог, педијатар и нутриционист. Исто така, во некои случаи, треба да се слушаат прегледи на високи „колеги“ во мајчинството.
Интересни факти за засладувачите се дадени во видеото во оваа статија.
