По четириесет години, мажите треба да го контролираат нивото на холестерол во плазмата. Обично, покачено ниво на овој елемент не се манифестира на кој било начин, сепак, ако не го контролирате процесот, во блиска иднина може да се појават опасни васкуларни и срцеви заболувања, па дури и да се појави срцев удар.
Треба да разберете кои показатели за холестерол во крвта се норма за мажите во одредена возраст, што да прават со зголемено / намалено ниво на супстанцијата и какви превентивни мерки можат да се преземат.
Причини за висок холестерол
Постојат голем број на класични причини кои придонесуваат за фактот дека лошиот холестерол расте во машкото тело.
Причините за растот на телото на маж од ЛДЛ може да бидат седечка работа и одбивање на физичка активност.
Покрај тоа, растот на холестеролот се забележува со злоупотреба на штетна, масна храна и преработена храна.
Дополнителни фактори за подигање на лошиот холестерол може да бидат:
- дебелината
- дијабетес
- злоупотреба на алкохол;
- пушење
- висок крвен притисок;
- болести на панкреасот, црниот дроб или бубрезите;
- наследноста;
- стрес, психолошки стрес.
Сите мажи по 40 години, а најдобро од сите после 30 години, без оглед на присуството или отсуството на болести и склоноста кон атеросклероза, се препорачува да се направи тест на крвта за да се провери холестеролот. Главната причина е промените што почнуваат да се случуваат во телото со текот на годините. На пример, по преминувањето на четириесетгодишниот праг, претставниците на посилниот пол значително го намалуваат производството на тестостерон. Овој процес се нарекува недостаток на андроген поврзан со возраста. Хормоналните нарушувања во организмот придонесуваат за појава на хронични патологии, дебелина и зголемување на нивото на штетни липопротеини во крвната плазма.
Постојат исклучоци од правилата, тоа се случаи кога тестовите можат да откријат не висок, но намален холестерол. Причините за овој феномен вклучуваат:
- Присуство на патологии на тироидната жлезда или црниот дроб.
- Недостаток на витамин како резултат на лошата исхрана;
- Анемија со нарушена апсорпција на хранливи материи.
Како што споменавме порано, во одредена возраст, мажите имаат нарушувања на метаболизмот на холестерол, постојат и хормонални промени кои се предизвикани од реструктуирање и, за жал, стареење на организмот. Од состојбата на телото како целина и по преминувањето на прагот на возраст од 35 години, ризикот од хронични заболувања се зголемува.
На секои пет години, лекарите препорачуваат мерење на холестерол, а по педесет, дури и почесто.
Норма на холестерол во зависност од возраста
Кај мажите до триесет години, практично нема отстапувања од нормата. Метаболните процеси сè уште се активни, затоа се одржува оптималната кореспонденција на липопротеини со висока и мала густина. На оваа возраст, нормата на холестерол во крвта кај мажите не треба да надминува ознаката од 6,32 mmol / l.
На возраст од 30 до 40 години, не смее да се контролира, бидејќи во ова време предиспозицијата за појава на хиперхолестеролемија е многу голема. Како да се следи здравјето на мажите во ова време? Важно е да се контролира притисокот и да се задржи стапката на шеќер нормално. По третата десетина, започнува влошување на метаболизмот и пад на активноста на регенеративните процеси. Недостаток на подвижност, лоша и ненавремена исхрана, присуство на зависности кои негативно влијаат на состојбата на крвните садови ќе придонесат за раст на холестерол во овој момент. Нормалното е општ показател за холестерол во опсег од 3,39 до 6,79 mmol / L.
На возраст од 40-45 години започнува фазата на хормонално преструктуирање на машкото тело. Намален е производството на тестостерон, кој е одговорен за телесните масти. Aивотниот стил со намалена физичка активност и злоупотреба на несакана храна (брза храна, на пример), придонесува за акумулација на вишок тежина, што не влијае на состојбата на артериите и работата на кардиоваскуларниот систем. По четириесет мажи мора да поминат биохемија најмалку 1 пат за три до пет години. Ако има проблеми со прекумерна тежина под притисок - барем 1 пат за две до три години. Нормата на вкупниот холестерол во 40-50 години е во опсег од 4,10 до 7,15 мммол / л.
Бидејќи живеел половина век, човекот треба да размисли за фактот дека ризикот од депозити на холестерол на садовите и развој на срцеви патологии речиси двојно се зголемува. На возраст од 50-60 години, треба да поминете редовни физички прегледи и да водите здрав начин на живот: да јадете добра здрава храна, да заборавите на лошите навики и да се движите повеќе.
Кога маж наполни 60 години, бројот на HDL и LDL треба да се чува на исто ниво. Промените во показателите можат да придонесат за животниот стил и стекната хронична патологија. Секоја година, на возраст од 60-65 години, треба да се направат превентивни испитувања, задолжителен е електрокардиограм и следење на гликозата во крвта. Дозволениот показател за вкупниот холестерол во овој период останува во истите граници како и за претходните десет години.
По преминувањето на 70-годишната пресвртница, концентрацијата на штетните липопротеини се намалува. Но, за дадена возраст, ова се смета за норма. Сепак, ризикот од срцеви заболувања и атеросклероза се зголемува.
Треба да го следите вашето здравје дури и повнимателно од порано, да се придржувате до диета и да земате тест на крвта за OX на секои шест месеци.
Како да се третираат висок холестерол?
Многу е важно да се контролира холестеролот, нормата на оваа супстанција кај мажите се пресметува според возраста. Табелата на индикатори треба да биде достапна.
За подобар и редовен мониторинг, можете да набавите апарат за мерење на холестерол, кој исто така може да покаже триглицериди и шеќер. Ако тестовите откриваат мали отстапувања од нормата, тогаш во оваа фаза е доволно да се прилагоди исхраната и начинот на живот.
Бидејќи обично зголеменото ниво на липопротеини не се појавува надворешно, можете да дознаете за присуството на патологија од страна на симптомите на исхемија, атеросклероза и други болести. На 53 години и подоцна, покачено ниво на супстанцијата се манифестира со тахикардија и болка во нозете, што може да се појави при одење.
Ако високо ниво на ЛДЛ сè уште не доведе до сериозни компликации, можете да ја намалите нејзината стапка со диета. Во други случаи, лекарот ќе ви препише лекови за да избегне посериозни последици.
Користете во третманот на диетална терапија
Можете да го нормализирате холестеролот со промена на диетата.
Не можете да го мачите телото со строги диети или гладување.
Јадењето здраво и следењето на овие упатства може значително да го подобри вашиот исход.
За да го направите ова, почитувајте ги следниве правила:
- Неопходно е да се ограничи потрошувачката на храна која содржи животински масти. Овие вклучуваат: маргарин, путер, млеко, масно месо.
- Здраво мени треба да вклучува и салати направени со свеж зеленчук. Се препорачува да ги наполни гориво со маслиново масло.
- Треба да јадете повеќе свеж зеленчук, различни овошја и сокови од нив, да направите овошни пијалоци и пијалаци, додека тие не треба да содржат шеќер.
- Сите слатки, колачи од продавници, погодност храна, маснотии и пушеле месо треба да се отстранат од исхраната.
- Готвењето е подобро во двоен котел, исто така можете да се печете во рерната, но не дозволувајте појава на кора.
Важна улога во исхраната се игра со правилниот режим на денот. Оброците треба да се земаат секој ден во истите интервали. Службите треба да бидат мали.
Суровиот зеленчук, свежото овошје, јогуртите и кефирот се добри како закуски.
Употреба на лекови
Ако нормализацијата на диетата не помогна во намалување на холестеролот, тогаш треба да се започне со третман со специјални лекови.
Постои цел список на лекови што се користат за намалување на холестеролот во организмот.
Лековите што се користат во третманот, припаѓаат на неколку групи медицински помагала.
Лековите што се користат за намалување на ЛДЛ вклучуваат статини, фибрати и смоли за размена на јони:
- Статини Ова е најчестиот агенс за намалување на холестеролот. Неговиот ефект е да го потисне производството на ензимот одговорен за синтеза на ЛДЛ холестерол. Понекогаш оваа алатка се користи за да се спречат болести на кардиоваскуларниот систем. Точно, тој има контраиндикации и несакани ефекти, затоа е потребна консултација од доктор. Најчесто, статините треба да се земаат постојано, затоа што кога престанувате да го користите холестеролот, тој се враќа на исто ниво.
- Фибрира Тие се користат во комбинација со статини за да се поправи липидниот метаболизам. Фибратите го инхибираат формирањето на триглицериди во црниот дроб и го прават нивниот процес на екскреција побрз.
- Јонска размена на смоли. Овие супстанции делуваат на жолчните киселини, ги врзуваат во тенкото црево и ја намалуваат количината што влегува во црниот дроб. Како резултат, телото почнува да троши ЛДЛ за синтеза на киселини, со што се намалува нивната стапка.
- Никотинска киселина Тоа влијае на стапката на производство на штетен холестерол и го намалува неговиот внес од човечко масно ткиво.
Како дополнителна терапија, може да се користат витамини од групите А, Ц, Е, тие помагаат да се врати состојбата на артериите.
Алтернативни методи на лекување
Природните лекови исто така можат да бидат ефективни во намалувањето на холестеролот во крвта, но само ако неодамна се открие болеста.
Традиционалната медицина разви голем број на рецепти. Пред да користите традиционална медицина, се препорачува да се консултирате со вашиот лекар. Најчесто, зелен чај, чај со додавање ѓумбир и лук се користат за третман.
Во зелениот чај, за да го подобрите вкусот, можете да додадете малку мед чај од ѓумбир наместо шеќер. 100 грама корен од ѓумбир треба да се сече на тенки ленти и да се прелива една чаша ладна прочистена вода.
Се вари во тенџере околу 20 минути. Тогаш треба да се напрегнете и да почекате додека пијалокот не се олади. Може да се додаде лимон и мед по вкус. Чајот има тоник ефект, затоа е подобро да го користите за утре и ручек, но не на празен стомак, туку после јадење.
Лук. Возрасен маж треба да го вклучи овој производ во неговата дневна исхрана. Колку лук треба да јадам за да добијам ефект? Две или три чешниња зеленчук секој ден за еден месец ќе бидат доволни.
Анализата на холестеролот е опишана во видеото во овој напис.
