Стресот и возбудата можат да предизвикаат промени во организмот.
По ваквите оптоварувања, крвниот притисок се крева, се формираат гастритис и други болести.
Таквата состојба може да го наруши рамнотежата на нивото на гликоза кај здрави и болни пациенти.
Ефектот на возбуда врз гликемијата
Денес, докажана е улогата на стрес во формирањето на автоимуни заболувања. Но, дали шеќерот во крвта се зголемува од возбуда? Во стресна состојба, телото ослободува стрес хормони кои влијаат на нивото на гликоза.
Во процесот на метаболизмот на јаглени хидрати, вклучени се многу елементи на телесниот систем. Тука спаѓаат симпатичкиот нервен систем (СОНС), панкреасот, хипофизата, надбубрежните жлезди, хипоталамусот. Постои регулација на метаболизмот на јаглени хидрати, во кој сите органи добиваат оптимално ниво на енергија.
Хормонот скока во стрес
Под стрес, хормоните произведени од надбубрежните жлезди. Ова е адреналин, кортизол, норепинефрин. Кортизолот го забрзува производството на глукоза од страна на црниот дроб и го забавува неговото внесување на ткивата. Под стрес, нејзината количина значително се зголемува. Затоа, под влијание на овој хормон, нивото на шеќер исто така се зголемува.
Нормална количина на кортизол помага во одржување на нормален крвен притисок, го промовира заздравувањето на раните и го регулира имунолошкиот систем. Продолжено ослободување на тоа во вишок негативно влијае на организмот. Шеќерот и притисокот се зголемуваат, мускулната маса се намалува, тироидната жлезда е нарушена.
Адреналинот, пак, го забрзува распаѓањето на гликогенот, а норепинефрин - маснотии. Под стрес, сите процеси на формирање на гликоза во црниот дроб се забрзани. Растењето на гликогенот е исто така забрзано, нивото на инсулин се зголемува. Под влијание на стресот, слободните радикали ги уништуваат рецепторите на хормоните и како резултат, метаболичките процеси не успеваат.
Инсулин и адреналин се хормони со спротивен ефект. Под влијание на првиот, гликозата се претвора во гликоген. Тоа, пак, се акумулира во црниот дроб. Под влијание на вториот хормон, гликогенот се распаѓа и се претвора во гликоза. Со други зборови, адреналинот го нарушува инсулинот.
Клучна точка во развојот на дијабетес зависен од инсулин е смртта на клетките на панкреасот. Важна улога игра наследната предиспозиција. Еден од факторите во развојот на болеста е провоцирачки стресен настан.
Со нервен напор, инхибицијата на инсулин е инхибирана, дигестивните и репродуктивните системи почнуваат да работат поинаку. Во исто време, се појавува ослободување од резервите на гликоза и инхибира секреција на инсулин. Патем, активноста на второто се јавува во минимален режим за време на менталниот стрес, глад и физички стрес. Редовниот стрес формира и отпорност на инсулин.
Хроничен стрес
Ефектите од хроничен стрес врз дијабетичарите
Хроничниот стрес има поштетен ефект. Ако возбудливата состојба била од краткотрајна природа, тогаш во телото се одвиваат само-лекувачки процеси.
Оваа реакција се јавува кај здрава личност. Во присуство на дијабетес или предјабетес, силното преоптоварување, па дури и повеќе пролонгирано, доведува до непожелни реакции.
Ако има роднини со дијабетес во семејството, тогаш возбудата и нервниот напор се опасност.
Продолжениот стрес влијае не само на нивото на гликемија. Исто така, се развиваат гастроинтестинални заболувања (чиреви, гастритис), ангина пекторис, артериска хипертензија и голем број на автоимуни заболувања. Истражувањата на научниците ја докажуваат поврзаноста на негативните емоции со формирање на тумори.
Со постојана напнатост, вознемиреност и вознемиреност, адреналин, норепинефрин и кортизол се во зголемена концентрација. Тие ја провоцираат работата на глукозата од залихите. Произведениот панкреас инсулин не е доволен за обработка на шеќер. Постепено, се развива ситуација во која често е присутна многу висока концентрација на гликоза. Се создаваат ризици од дијабетес тип 2.
Стрес на дијабетес
Како што се испостави, со продолжена вознемиреност и криза, се зголемува гликемијата. Постепено, ресурсите на панкреасот почнуваат да осиромашуваат. Како резултат на тоа, дијабетесот започнува да напредува.
Не само што хипогликемичните агенси играат улога во одржувањето на оптималното ниво на шеќер. Се пропишува посебна диета и физичка активност. На пациентот му се дадени препораки во врска со стресните ситуации.
Со искуства и возбуда, пациентот има потешкотии да го компензира дијабетесот. Со оглед на вистинската терапија, индикаторите може да се зголемат, може да има намалување на ефективноста на лековите.
Депресијата од текот на болеста кај тинејџер е особено загрижена. На оваа возраст, зголемувањето на шеќерот може да се случи од најмалите нестабилни ситуации. Покрај тоа, запирањето на нивото на гликемија со емоционален стрес кај адолесценти со дијабетес е потешко. Психо-емотивната состојба се зема предвид за време на периодот на транзиција и пубертетот. Во оваа ситуација, потребен е посебен пристап. За да го ослободите стресот, можеби ќе ви треба помош од психолог.
Видео од д-р Малишева:
Превенција на стресна хипергликемија
Невозможно е целосно да се заштитите од такви состојби. Но, неопходно е да се контролира состојбата за да се спречи развојот на болеста или да се контролираат непредвидени нагласи на шеќер во дијабетес. За да разбереме како стресот влијае на здравјето, на пациент со дијабетес му треба добар пример.
По секоја непријатна или конфликтна ситуација, вреди да се измери шеќерот со глукометар. Податоците се внесуваат во посебен дневник. Следно, треба да го споредите степенот на стрес и нивото на гликоза. Многу е важно да се следи како телото реагира на одредена психолошка техника. Еве, за да утврдите, исто така треба да ги измерите индикаторите и да го внесете дневникот.
Ефективен начин за неутрализирање на хормоните на стрес е физичката активност. Ова е затоа што кортизол и адреналин се произведени од страна на телото специјално за овие цели. Товарите не мора да бидат ослабувачки. Доволно одење со умерено темпо 45 минути. За ова време, хормоните ќе се вратат во нормала.
Постојат и други пристапи за олеснување на стресот. Една од тактиките на однесување е ослободување на емоции. Пациент со дијабетес мора да води активен животен стил, да избегнува пасивност и очај. Скоро сите видови физичка активност го намалуваат нивото на гликоза во крвта и во исто време го намалуваат стресот, помагаат да се надмине стресот.
Меѓу препорачаните активности:
- прават медитација и јога;
- посетете психолог, психотерапевт, невропсихијатар со долга депресивна состојба;
- земајте лекови во зависност од состојбата на психата - седативи, антипсихотични, лекови против вознемиреност;
- земете релаксирачко хоби;
- изврши вежби со наизменична напнатост и релаксација на различни мускулни групи.
Од лекови без рецепт, седативи може да се купат. Седафитон, Новопасит, Персен, Глицин ќе помогнат да се справите со возбудата. Многу антипсихотични и анти-анксиозни лекови се изоставени со рецепт. Тие се препишани првенствено од психоневролози.
Физиотерапевтски процедури се користат за олеснување на стресот. Најпопуларните се пулсираните струи, акупунктурата, кружната дупка. Тие помагаат да се намали производството на кортизол, адреналин, норадреналин.
Важно е да не се фокусирате на проблемот и вашите чувства. Ако ситуацијата не може да се смени или да се избегне возбуда, треба да го свртите вниманието кон нешто позитивно или на нешто што предизвикува пријатни емоции. Исто така, неопходно е да се избере литература и филмови кои не создаваат напнатост и возбуда. Вреди да се откажете од вести и други криминални телевизиски програми. Најдобро е да го поминете слободното време заедно со комедија, комедии и интересни книги.
Возбудата има директен ефект врз гликемијата кај пациенти со дијабетес. Во стресни ситуации, зголемувањето на шеќерот може да биде непредвидено. Важно е да научите како да ги контролирате вашите емоции со цел да спречите стресна хипергликемија.
