Ако забележите зголемување на шеќерот во крвта за време на бременоста, се дијагностицира гестациски дијабетес. За среќа, денес лекарите знаат како да го намалат шеќерот во крвта за време на бременоста и да обезбедат безбедност на здравјето на мајката и детето.
Следниве мерки ќе помогнат да се одржи или намали нивото на шеќер.
Контрола на шеќер во крвта
Првиот чекор во борбата за безбедност на здравјето на мама и нејзиното бебе ќе биде набавка на глукометар.
Quicklyе треба брзо да се навикнете на постапката за мерење на нивото на гликоза во крвта, бидејќи тоа мора да се изврши неколку пати на ден: на празен стомак, веднаш пред јадење, веднаш после јадење, пред спиење, во 3 часот по полноќ.
Правилната исхрана го намалува ризикот од висок шеќер
Балансирана диета
Во исхраната, мора да се придржувате кон следниве правила:
Диета за гестациски дијабетес- Јадете често во мали делови. На овој начин, хранливите материи рамномерно ќе влезат во телото, што ќе ја намали веројатноста за скокови во нивото на гликоза. Шемата изгледа вакво: 3 основни техники и 3 закуски. Главната работа е да јадете грицки во исто време. Речиси половина од дневниот внес на јаглени хидрати мора да се јаде за појадок, а последниот оброк треба да содржи само 20 - 30 грама јаглени хидрати.
- Одбивање на сите масни, пржени и голем процент што се состои од „брзи“ јаглени хидрати. Што се однесува до второто, тие се опасни инстант апсорпција во крвта. Телото ќе ја фрли целата своја сила во спуштање на нивниот гликемичен ефект, и тоа е сосема неприфатливо за време на бременоста. Willе мора да заборавите на слатки, слатки колачи и овошје (најслатко: persimmons, грозје, банани, смокви, цреши).
- Исклучок од исхраната на полу-готови производи за брзо готвење (супи во вреќи, суви пире од компири, житарки и тестенини кои не треба да се готват), бидејќи тие се преработени за време на производството. Така, производителот заштедува време на водителка, но ја загрозува нејзината благосостојба. Подобро е да изберете свежи производи и да потрошите малку повеќе време на готвење - гликемискиот индекс ќе остане нормален.
- Вклучување храна богата со растителни влакна во исхраната. Бремената жена треба да јаде до 35 грама од овие растителни влакна на ден. Влакната е пребиотик, ги стимулира цревата и не дозволува вишокот шеќер и маснотии брзо да се апсорбираат во крвта. Покрај тоа, храната со високи влакна содржи есенцијални витамини и минерали. Во менито треба да внесете каша, ориз, тестенини, леб од цело зрно, зеленчук и овошје.
- Зголемен заситен внес на маснотии. Тие треба да бидат повеќе од 10% од дневната количина на потрошени хранливи материи. Најдобар извор на такви масти ќе биде говедско, пилешко, мисирка и риба. Сите видливи маснотии при сечење на овие видови на месо мора да се отстранат. Подобро да се пареа, можете да печете или да зовриете. Willе мора да заборавите на свинско, јагнешко месо, пушеле месо, колбаси, колбаси и колбаси.
- Одбивање на маснотии содржани во путер, павлака, маргарин, крем сирење и сосови. На списокот на забранета храна спаѓаат и ореви и семиња.
- Неограничена потрошувачка на зеленчук - домати и краставици, зелка, тиквички, тиквички, печурки, боранија, целер и салата. Зеленчукот може да се вари или парен.
- Обезбедување на организмот комплекс на витамини и минерали за успешна бременост и нормален развој на фетусот. Таквиот комплекс треба да се препише и, доколку е потребно, да се корегира само од лекар.
- Со гадење наутро, препорачливо е да имате крекер или суви бисквити на рака (може да бидат солени). Ваквите закуски треба да се јадат пред да излезете од кревет. Ако утринската болест се забележи со инсулинска терапија, ова укажува на намалено ниво на шеќер.
Влакната не само што се здрави, туку и вкусни.
Контрола на калории
Потребно е да се придржуваат до нивниот минимум прифатлив за бременост. Бројот на калории во исхраната на бремена жена може да го утврди само ендокринолог, бидејќи со самото тоа што ја намалува хранливата вредност на храната, очекуваната мајка често заборава на нејзината хранлива вредност, која треба да остане висока.
Усогласеност за пиење
Се препорачува да пиете минимум 1,5 литри течност на ден.
Физичка активност
Моторната активност на бремена жена обезбедува зголемување на количината на кислород што влегува во телото на детето и обезбедува нормален метаболизам. Се троши вишок гликоза, а неговото ниво се нормализира. Покрај тоа, веројатноста за пребрз раст на фетусот е намалена.
Секое оптоварување на стомакот е исклучено. Покрај тоа, не треба да се занимавате со трауматски спортови - уметничко лизгање, скијање, велосипедизам.
Активноста на мама е клучна за здравјето на бебето
Важно е да не претерувате, бидејќи периодот на раѓање на дете не е време да се донесете себеси на седум пот и да поставите рекорди. Неопходно е да дишете правилно и ако се чувствувате лошо, веднаш прекинете со физички вежби.
Со инсулинска терапија, спортот може да доведе до хипогликемија, затоа не заборавајте да ја проверите крвта пред и после тренинг и секогаш да имате нешто слатко со вас во случај на силно намалување на нивото на гликоза.
Следењето на гликозата треба да биде навика
Инсулин
Наспроти стравувањата на мајките што чекаат, инсулинот е целосно безбеден и за бремени жени и за нивните бебиња. Се откажува веднаш по породувањето, не предизвикува зависност.
Инјекции на лекот брзо ги намалуваат нивоата на гликоза. Тие се пропишани во случај на неефикасност на физичка активност и со нормамогликемија.
Распоредот за инјектирање го имитира панкреасот. Пред јадење, се администрира краток инсулин, чиј ефект е специјално насочен кон јадење. Остатокот од времето се воведува пролонгиран инсулин - базален секрет, неопходен помеѓу оброците.
Лекот се администрира со пенкало за шприц или диспендер. Првичниот режим на администрација на инсулин можеби не е соодветен, затоа е неопходно да се посети лекар што е можно поскоро, кој ќе ја избере оптималната шема.
Таблетите за намалување на шеќерот се строго забранети за бремени жени, како резултат на навлегување на состојките на лековите преку плацентата и нивниот негативен ефект врз развојот на фетусот.
Народни лекови
Нивната акција не треба да се потценува, бидејќи рецептите се тестираат со време. Покрај тоа, сите состојки за подготовка на лековити напивки се природни и достапни.
Пред да користите народни лекови, важно е да се консултирате со лекар. Во зависност од конкретниот тек на бременоста, тој ќе избере соодветни билки и ќе ви препише доза.
Лушпа и тинктури од следниве состојки се во состојба нежно и безбедно да постигнат хипогликемичен ефект:
- бела црница;
- слама од овес;
- парчиња грав;
- боровинки (и лисја и бобинки);
- ловоров лист;
- цимет
- ленено семе;
- јорговани пупки;
- апен кора.
Покрај билките, морската и белата зелка, сокот од компир, сокот од цвекло и морков, копривата и планинската пепел се сметаат за ефикасни народни лекови за намалување на шеќерот.
Еден од главните услови за избор на народни лекови во случај на борба против висок шеќер во крвта е нивниот недостаток на диуретик ефект.
Нивото на современата медицина ви овозможува безбедно да го намалите шеќерот во крвта за време на бременоста и да спречите несакани последици, но и покрај тоа, жената во позиција треба повеќе од внимателно да го следи нејзиното здравје, диета и зголемување на телесната тежина, бидејќи е одговорна за животот и здравјето на мало лице кое носи под нејзиното срце .
