Стресот веќе долго време се препознава како еден од факторите во развојот на дијабетес заедно со наследноста, неухранетоста и дебелината. Стресите се особено опасни за луѓето што веќе страдаат од дијабетес, бидејќи можат значително да го влошат текот на болеста и да предизвикаат сериозни компликации.
На нервозна основа, дијабетичарот може остро да скокне во шеќерот во крвта, достигнувајќи критично ниво за само неколку минути. Оваа состојба може да доведе до развој на тешка хипергликемија, која е предвесник на хипергликемична кома.
Поради оваа причина, пациентите со дијабетес треба да знаат сè за ефектот на стресот врз шеќерот во крвта. Ова ќе им помогне да се заштитат од закана од компликации и да си ја обезбедат потребната помош во стресна ситуација.
Како стресот влијае на шеќерот
Стресот се јавува кај една личност како резултат на продолжен емоционален стрес, силни негативни или позитивни емоции. Покрај тоа, дневната рутина, која ја тера лицето во депресија, може да стане причина за стрес.
Покрај тоа, стресот може да се појави и како реакција на физички заболувања, како што се прекумерна работа, сериозна болест, операција или сериозна повреда. Кај пациенти со дијабетес, ваквиот стрес често се јавува прв пат по дијагнозата.
За луѓето кои неодамна дознале за нивната болест, може да биде многу стресно да се земаат инјекции со инсулин дневно и да пикам прст на раката за да измерат гликоза, како и да се откажат од многу од нивната омилена храна и од сите лоши навики.
Сепак, за дијабетичарите е дека стресот е особено опасен, затоа што за време на силното емоционално искуство во човечкото тело, започнуваат да се создаваат таканаречените хормони на стрес - адреналин и кортизол.
Ефекти врз телото
Тие имаат сеопфатен ефект врз телото, ја зголемуваат работата на срцето, го зголемуваат крвниот притисок и што е најважно, ја зголемуваат концентрацијата на глукоза во крвта на пациентот. Ова помага да се донесе човечкото тело до „будност“, што е неопходно за ефикасно справување со причината за стресот.
Но, за луѓето со дијабетес, оваа состојба претставува сериозна закана, бидејќи под стрес, хормонот кортизол влијае на црниот дроб, поради што почнува да испушта огромна количина гликоген во крвта. Еднаш во крвта, гликогенот се претвора во гликоза, која, кога се апсорбира, ослободува голема количина на енергија и го заситува организмот со нови сили.
Ова е токму она што се случува кај здравите луѓе, но кај пациенти со дијабетес овој процес се развива поинаку. Како резултат на повреда на метаболизмот на јаглени хидрати, гликозата не се апсорбира од внатрешните ткива, поради што нејзиниот индикатор се искачува на критично ниво. Високата концентрација на шеќер во крвта го прави подебели и вискозни, што, во комбинација со висок крвен притисок и срцеви палпитации, има огромен товар на кардиоваскуларниот систем. Ова може да предизвика сериозни проблеми со срцето, па дури и да предизвика да престане.
Покрај тоа, поради зголемената работа на сите телесни системи за време на стресот, нејзините клетки почнуваат да доживуваат изразен енергетски дефицит. Не можејќи да го надомести тоа со гликоза, телото почнува да согорува масти, кои за време на липидниот метаболизам се распаѓаат во масни киселини и тела на кетони.
Како резултат на ова, содржината на ацетон во крвта на пациентот може да се зголеми, што има негативен ефект врз сите внатрешни органи на една личност, особено на уринарниот систем.
Затоа, важно е да се разбере дека дијабетесот и стресот се многу опасна комбинација. Поради честите стресови што предизвикуваат зголемување на шеќерот во крвта, дијабетичар може да развие многу сериозни компликации, имено:
- Болести на срцето и крвните садови;
- Нарушена бубрежна функција, ренална инсуфициенција;
- Делумно или целосно губење на видот;
- Мозочен удар;
- Болести на нозете: слаба циркулација во екстремитетите, проширени вени, тромбофлебитис;
- Ампутација на долните екстремитети.
За да се заштитите од опасни последици, важно е да сфатите колку стресот влијае на вашиот шеќер во крвта. Дури и здравите луѓе можат да имаат дијабетес од стрес, па што да кажеме за луѓе кои веќе страдаат од оваа болест.
Се разбира, човекот не може целосно да избегне стресни ситуации, но може да го промени ставот кон нив. Стресот и дијабетесот нема да претставуваат толку голема опасност за пациентот ако научи да ги задржи своите емоции под контрола.
Управување со стрес за дијабетес
Прво, треба да откриете колку во стресна состојба пациентот може да го зголеми шеќерот во крвта. За ова, за време на силно емотивно искуство, неопходно е да се измери концентрацијата на гликоза во крвната плазма и да се спореди резултатот со вообичаен индикатор.
Ако разликата помеѓу двете вредности е огромна, тогаш пациентот е сериозно засегнат од стрес, што укажува на голема веројатност за развој на компликации. Во овој случај, неопходно е да се најде ефикасен начин за справување со стресот, што ќе му овозможи на пациентот да остане смирен во секоја ситуација.
За да го направите ова, можете да ги користите следниве начини за ослободување на стресот и олеснување на стресот:
- Вршење спорт. Физичката активност ви овозможува брзо да се ослободите од емоционалниот стрес. Само половина час џогирање или пливање во базен ќе му го врати на пациентот добро расположение. Покрај тоа, спортот може значително да го намали шеќерот во крвта.
- Различни техники за релаксација. Ова може да биде јога или медитација. На исток, техниките за релаксација се популарни со размислување за проточна вода или запален оган;
- Хербална медицина. Постојат многу билки со одлични смирувачки ефекти. Најпопуларните меѓу нив се пеперминт, цвеќиња од камилица, мајчина душица, матерјал, валеријана, мелем од лимон, оригано и многу други. Може да се приготвува на температура наместо чајот и да се зема во текот на денот, што ќе му помогне на пациентот да се справи со хроничен стрес.
- Интересно хоби. Понекогаш, за да се победи стресот, доволно е едноставно да се оддалечи од причината за искуството. Различни хоби се особено добри во ова. Така, пациентот може да заземе сликање, играње шах или разни видови на собирање.
- Миленичиња Комуникацијата со животните е одличен начин да се ослободите од стресот и укинувањето. Играјќи со домашно милениче, едно лице може дури и да не забележи колку брзо се смирува неговата тензија и сите искуства ќе бидат нешто од минатото.
- Пешачење Одење во природа, во парк или едноставно на градските улици помага да се избегне од проблемите и да се постигне мир.
Најважно во справувањето со стресот не е да се избере вистинската техника, туку нејзината редовна употреба. Без оглед колку е ефикасен методот за релаксација, нема да му помогне на човекот да се справи со стресот, ако не го користите доволно често.
Ако пациент со дијабетес сериозно се плаши дека со следниот стрес може да се зголеми неговото ниво на шеќер во крвта, тогаш овој проблем мора да се реши сега. Стресот и дијабетесот можат сериозно да му наштетат на некоја личност доколку не ги преземе неопходните мерки.
Како и да е, откако научил да биде помирен во врска со проблемите и да не одговори на стресни ситуации, пациентот ќе може значително да го намали нивото на шеќер во крвта и затоа да ја намали веројатноста за појава на компликации.
