Во човечкото тело, постои тотален холестерол, кој е поделен на LDL - супстанција со мала густина и HDL - висока густина. Тоа е лош холестерол што доведува до формирање на атеросклеротични плаки во садовите.
Кога на внатрешниот ofид на крвниот сад се формира плакета на холестерол, се создаваат поволни услови за тромбоза. Луменот на садот постепено се намалува, пукна формираната згрутчување на крвта, што доведува до инфаркт на миокардот, мозочен удар, пулмонална емболија, ненадејна коронарна смрт.
За да го согорите холестеролот, се препорачува здрав начин на живот - рационална и урамнотежена диета која содржи минимална количина холестерол, оптимална физичка активност. Ако едноставните мерки не помагаат, препишете апчиња.
Таблетите се земаат постојано, дури и кога нивото на ЛДЛ во телото се нормализира. Тие помагаат само во комбинација со диета. Ајде да откриеме што го гори холестеролот? Кои производи треба да бидат вклучени во менито за да се неутрализира, и што да се одбие?
Храна за намалување на LDL
Дури и најтешката диета нема да го даде посакуваниот резултат ако пациентот не игра спорт. Точно физичките вежби во комбинација со соодветна исхрана помагаат да се постигне терапевтски ефект на намалување на лошиот холестерол.
Водечката позиција меѓу производите што можат да го неутрализираат штетниот холестерол е авокадото.
Плодот содржи многу витамини и корисни компоненти, не влијае на шеќерот во крвта, затоа е погоден за консумирање кај дијабетес. Јадете половина авокадо за една недела.
Ова помага да се намали ЛДЛ за 10% и да се зголеми HDL за 20%.
Маслиновото масло содржи 22 милиграми фитостероли, што поволно влијае на концентрацијата на вкупниот холестерол. Маслото може да се користи како алтернатива на масните животни. ЛДЛ се намалува за 18% ако се конзумира во рок од еден месец.
Производи за горење на холестерол:
- Боровинки, малини, брусница, линбони, аронија. Тие можат да се јадат индивидуално, или да се готви овошна салата. Предноста е што тие имаат позитивен ефект врз гликемијата кај дијабетичарите. За два месеци редовно консумирање, добриот холестерол се зголемува за 10% од почетното ниво;
- Јадењето овесна каша и цели зрна е здрав начин за согорување на штетни материи во крвта. Се препорачува да се јаде каша од леќата и јачмен, дозволено е да се консумира просо, 'рж, пченица. Таквите производи придонесуваат за нормализирање на гастроинтестиналниот тракт;
- Семиња од лен се погодни за дијабетичари за намалување на ЛДЛ. Тие се додаваат на која било храна во форма на прав;
- Ананасот содржи рекордна количина аскорбинска киселина, Б витамини, минерални компоненти и други корисни состојки. Помага во неутрализирање на опасниот холестерол, промовира губење на тежината, што е важно за дијабетес тип 2;
- Лукот може да се нарече најсилен природен статин. Го блокира производството на липопротеини со мала густина. За да се постигне терапевтски резултат, ќе биде потребен релативно долг временски период. Зеленчукот се јаде свежо секој ден минимум три месеци.
Не е доволно да се вклучат производи за намалување на липопротеини со ниска густина во исхраната. Исто така, неопходно е да се исклучи храната што е збогатена со холестерол. Оваа маст, свинско и говедско месо, колбаси, млечни производи со висока содржина на маснотии. Неопходно е човек да јаде 60% од растителните плодови од целото мени дневно.
За да се нормализира холестеролот, дијабетичарите треба да јадат ф'стаци, семе од сусам, бор ореви, бадеми, микроб од пченица и кафеав оризово трици.
Сите плодови со сина, црвена и виолетова боја се збогатени со полифеноли, бидејќи тие го стимулираат производството на липопротеини со висока густина.
Пијалоци за намалување на холестеролот
Пред да преминеме на пијалоци што го намалуваат ЛДЛ, да речеме неколку зборови за алкохолни пијалоци. Алкохолните пијалоци негативно влијаат на целото тело, забранети се за употреба кај дијабетес мелитус, бидејќи го нарушуваат панкреасот.
Некои луѓе мислат дека 50 грама вотка или суво црвено вино го намалува холестеролот, други велат дека не е така. Мислењето е контроверзно, студиите не се спроведени, но подобро е да се воздржат од производи што содржат алкохол.
За да го изгорите ЛДЛ, треба да се откажете од кафето. Зелениот чај се препорачува како алтернатива - го намалува холестеролот за 15% од оригиналното ниво.
Но, не спакуван, туку само лабав производ. Пијалокот има многу флавоноиди, кои ги зајакнуваат крвните садови и капиларите, со што се зголемува HDL во крвта.
Пијалоци се препорачуваат за дијабетичари со висок холестерол:
- За да ги намалите маснотиите во крвта дома, подгответе разни сокови базирани на зеленчук и овошје. Комбинации како што се целер и сок од морков помагаат да се отстрани вишокот штетен холестерол; комбинација на сок од цвекло, краставица и морков; сок од јаболка, целер и моркови; свеж портокал.
- Свежиот домат има позитивен ефект врз состојбата на крвните садови, има антиоксидантно дејство. Се подготвува дома од зрели домати, се препорачува да се пие 200-300 мл пијалок на ден.
- Какаото содржи флавонол - супстанција која ја активира активноста на мозокот, ја зајакнува чувствителноста на инсулин, што е вредно за дијабетичарите. Исто така, ги чисти плакетните wallsидови на крвните садови. Можете да пиете топол пијалок на која било возраст, дозволено е масното млеко.
- Пијте од артишок од Ерусалим. Помага при лекување на дијабетес мелитус, артериска хипертензија, корорнарна срцева болест, атеросклероза заради неговиот уникатен состав. Го намалува ЛДЛ, ги чисти крвните садови и ги зајакнува артериите.
Пијалок од артишок во Ерусалим се подготвува дома. За да го направите ова, коренот култура се суши во рерната, а потоа смачкана во прав. Една лажичка се истура со 250 мл врела вода, инсистирајте на пет минути. Можете да го пиете. Прегледите забележуваат дека пијалокот потсетува на вкусот на кафето.
Сокот од бела зелка е природен начин да се намали ЛДЛ. Еден ден треба да пиете 100-150 мл свеж пијалок. Текот на третманот е 2 месеци.
После една недела пауза, терапијата се повторува.
Алтернативни методи за нормализирање на холестеролот
Без разлика како сакате, тоа нема да работи за брзо намалување на липопротеините со мала густина. Како прво, дијабетичарот треба да го смени менито - храната треба да биде во согласност со барањата за холестерол и основната болест, со цел да се спречи развој на хипогликемиска состојба.
Постојат многу рецепти на алтернативна медицина кои помагаат во чистење на артериските wallsидови, нормализирање на процесите на метаболички и јаглени хидрати. Но, народните лекови не се погодни за сите луѓе. Треба да бидете сигурни дека нема алергиска реакција на една или друга компонента што е во рецептот.
Потсетете се дека во медицинските табели, нормата на вкупниот холестерол во крвта на една личност не е повеќе од 5,2 единици или 200 мг / дл. Кај дијабетичарите, нормата е уште пониска, бидејќи против позадината на нарушената апсорпција на шеќер во крвта, се зголемува ризикот од развој на кардиоваскуларни заболувања.
Рецептите ќе помогнат да се отстрани ЛДЛ холестеролот од крвта:
- Половина чаша семе од копра, валеријана ризом - 10 g, лажица мед од липа. Сите компоненти се смачкани, измешајте. Истурете ја смесата со 1000 ml врела вода, инсистирајте на 24 часа. Земете лажица три пати на ден, половина час пред оброк. Текот на третманот е најмалку два месеци. Готовиот лек се чува во фрижидер;
- 500 мл маслиново масло, 10 чешниња лук. Користејќи ги овие компоненти, тие подготвуваат масло од лук, кое се додава на секоја храна - на месо, сезонски салати. Лукот е излупен, мелен колку што е можно ситно (само со нож). Истурете масло, инсистирајте една недела.
Намалете го штетниот холестерол помага тинктура од лук на вотка. Превртувајте неколку главици лук преку мелница за месо, додадете 500 мл алкохол. Инсистирајте две недели, а потоа се филтрира. Третманот започнува со две капки, постепено доведува до 20 капки неделно - тинктурата се разредува во обезмастено млеко пред употреба.
Како да се намали холестеролот во крвта, ќе каже експертот во видеото во оваа статија.
