Модар патлиџан во сос од домати со кисела павлака е уште еден одличен медитерански оброк со малку јаглерод. Содржи многу зеленчук, што го прави не само исклучително корисен, туку и надворешно привлечен поради фактот што неговите компоненти се распоредени во слоеви.
Секој што сака сè зеленчук, навистина ќе ужива во оваа деликатес. Исто така е совршена риба или птица.
Алатки за кујна и состојки што ви требаат
- Плочи за сервирање;
- Остар нож;
- Мала табла за сечење;
- Размахване за камшикување;
- Чинија;
- Тава за пржење.
Состојките
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2437/baklazhan-v-tomatnom-souse-so-smetanoj-2.jpg)
Состојки за вашиот оброк
- 1 модар патлиџан;
- 1 кромид;
- 2 чешниња лук;
- 2 лути чили пиперки;
- 3 домати;
- 1 лажица маслиново масло;
- 200 гр павлака;
- Магдонос, сол, бибер по вкус.
Оваа количина на состојки е доволна за 2 порции. Сега ви посакуваме добро време 🙂
Метод на готвење
1.
Излупете го кромидот и исечете го на коцки. Потоа излупете и ситно исецкајте чешниња од лук.
2.
Исплакнете ги доматите добро под ладна вода, исечете ги на четири дела и извадете ги зелените стебленца и семето заедно со течноста. На крајот, треба да остане само цврстото месо на доматот. Ситно исецка.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2437/baklazhan-v-tomatnom-souse-so-smetanoj-3.jpg)
Овде можете да ја однесете вашата душа. Ситно исецка сè
3.
Измијте ги пиперките, исечете ги на половина и извадете ги нозете и семето. Ако сакате поостро, тогаш можете да користите врели пиперки од чили, а за поголема острина, додадете семки во сосот. Исечете ги половините од бибер на тенки ленти.
4.
Исплакнете ја модар патлиџан под ладна вода и извадете ја ногата. Исечете на тенки кругови.
5.
Измијте го магдоносот и протресете ја водата. Исплакнете ги листовите од стеблата и исецкајте ги со остар нож што е можно помал.
6.
Измешајте го магдоносот со кисела павлака, зачинете со сол и бибер.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2437/baklazhan-v-tomatnom-souse-so-smetanoj-4.jpg)
Сезона добро
7.
Загрејте го маслиновото масло во тава и испржете го кромидот, чили пиперки и лукот. Потоа додадете ги парчињата домати и оставете сè да готви на тивок оган околу 10 минути. Додадете сол и бибер во сосот од домати по вкус.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2437/baklazhan-v-tomatnom-souse-so-smetanoj-5.jpg)
Пржете сè
8.
Додека сосот се подготвува во тенџере, пржете ги модар патлиџаните во тава без масло додека не станат боја.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2437/baklazhan-v-tomatnom-souse-so-smetanoj-6.jpg)
СРЈ модар патлиџан
9.
Одделно малку павлака со магдонос на чинија за да направите перница за зеленчук. Поставете модар патлиџан на врвот и истурете сос од домати на врвот. За да спречите многу течност од сосот да не се навлече на чинијата, изрендајте го од тавата со испружена лажица и оставете да се исцеди малку пред да се истури на врвот.
Потоа, на врвот на зеленчукот е уште еден слој павлака. Потоа, поставете го вториот слој модар патлиџан и сос. Посипете го магдоносот на врвот за декорација.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2437/baklazhan-v-tomatnom-souse-so-smetanoj-7.jpg)
Вака готовото јадење изгледа толку вкусно