Дијабетес мелитус е често придружена со зголемен холестерол во крвта, што доведува до голем број компликации.
Нормалниот холестерол во крвта не надминува 5,2 mmol. За жените, оптималниот индикатор е до 4,7. Ако го надминува бројот 5.2, но под 6,4 mmol, тогаш постои повреда на нормата. Со индикатори над 6,4 mmol, на лицето му е потребен итен третман. Опасна состојба со холестерол над 7,8 mmol.
Ако дијабетесот се открие за прв пат, тогаш се забележува зголемување на холестеролот. Во вториот вид дијабетес, оваа карактеристика е поврзана со прекумерна тежина, која ги погодува скоро сите луѓе со висок шеќер во крвта. Човекот е она што го јаде. Затоа, тоа е диетата која ја формира основата на третманот, вклучително и со зголемена гликоза во крвта. Исхраната во исхраната подразбира голем број ограничувања на храната што мора да се следат.
Основни принципи на диета
Главното правило на диетата е ограниченото внесување храна со заситени масти. Дневната потреба за холестерол кај луѓето е 1000 мг. Во исто време, телото е способно да го произведува во износ од 80%. Останатите 20% се добиени од производи од животинско потекло.
Страста за нездрава храна и претерано масна храна негативно влијае на здравствената состојба. Ако има зголемување на шеќерот во крвта, тогаш диетата мора да се сфати многу сериозно.
Луѓето кои немаат здравствени проблеми, исто така, можат да се придржуваат кон принципите на диета со низок холестерол, како превентивна мерка.
За ефикасно да се ослободиме од ова органско соединение, мора да се следат следниве принципи:
- Фракционална исхрана. Храната треба да се зема во мали делови и почесто. Поради ова, ризикот од јадење вишок храна е минимален.
- Ограничен внес на животински масти - тие имаат поголем ефект врз холестеролот во крвта. Користете маслиново масло за пржена храна.
- Ограничен внес на сол. Дневната доза не треба да надминува 5 грама. Солта ја задржува интерстицијалната течност и го промовира формирањето на едем.
- Комплетно одбивање да се земе алкохол и тутун. Овие зависности предизвикуваат згрутчување на крвта, што доведува до голем број компликации.
- Количината на месо едновремено не треба да надминува 100 грама.
- Умерена потрошувачка на млеко и производи што содржат млеко.
- Птицата мора да се јаде без маснотии и кожа.
- За време на гаснењето, недостатокот на маслото може да се компензира со обична вода.
- Важна карактеристика на диетата е употребата на растителни влакна, затоа што спречува апсорпција на холестерол во гастроинтестиналниот тракт. Неговата најголема количина содржи житарки, зеленчук, овошје. Изберете зеленчук што содржи минимум скроб. Кромидот и лукот се исто така многу корисни, тие мора да се консумираат сурови.
- Употребата на витамин Д, многу од нив се наоѓаат кај рибите.
Диетата ќе помогне да се подобри општата состојба, да се намали количината на маснотии и да се подобрат метаболичките процеси во организмот.
Што да не се јаде?
Ако индикаторот малку ја надминува нормата, тогаш списокот на производи наведени подолу треба да биде ограничен. Во случај на силен вишок, целосно одбијте да ги однесете.
Храна што е забранета:
- Храна богата со јаглени хидрати и богата со шеќер: колачи, десерти, слатки.
- Јадења подготвени од внатрешните органи на животни, имено: црн дроб, јазик, бубрези, срце.
- Пушеле месо и колбаси, колбаси се богати со штетни масти.
- Производи кои содржат млеко. Крем и павлаката се многу масни по состав, треба да се консумираат што е можно помалку. Забрането е мајонез, доколку е можно, треба целосно да се исклучи од исхраната. Салатите може да се зачинат со масло од пченка, маслинки, сончоглед, лен.
- Не јадете пилешка жолчка, бидејќи содржи прекумерен холестерол. Ако го земеме предвид јајцето како целина, тогаш содржи доволно количество хлорамфеникол, со што се намалуваат штетните материи содржани во жолчката.
- Наместо масно месо, треба да обрнете внимание на живина и риба.
- Ракчиња
- Сладолед, затоа што содржи многу шеќер.
- Брза храна: Топла кучиња, хамбургери и чипови.
- Неопходно е да се отстрани маснотиите од месото пред да се готви. Идеална опција е говедско, јагнешко месо, коњско месо.
- Различни видови сирење.
Дозволени производи
Која храна го намалува холестеролот? Исхраната треба да биде збогатена со есенцијални масти, кои се богати со растително масло, масна риба, ореви.
Научниците потврдија дека ова соединение е целосно отсутно во растителните масти. Затоа, тие можат да се земат без ограничување. За поголема корист, не се препорачува да ги загреете. Се користи за додавање на каша при подготовка на салати од зеленчук и овошје.
Рибата мора да се додаде во диетата најмалку двапати неделно. Идеална опција е морска риба. Можете да го земете црниот дроб од различни видови риби, како и растворливо или капсуларно рибино масло. Мастите од омега-3 ја разредуваат крвта и го нормализираат холестеролот.
Да се купи млеко, павлака, павлака, кефир, урда со минимална содржина на маснотии. Макарони исклучиво од трајна пченица. Леб направен од трици. Месо со малку маснотии: пилешко, зајак, мисирка.
Се препорачува да се конзумира повеќе различни зеленчуци, особено лиснато. Оксална киселина која се наоѓа во зелка, киселица, спанаќ совршено ги намалува масните соединенија во организмот.
Зеленчук од растителни влакна отстранува вишок шеќер и маснотии. Каша мора да се подготви од цело необработено жито. Каша од овес, пченица или леќата со какво било растително масло - идеално за започнување на денот.
Како пијалоци, можете да користите разни билни и зелени чаеви, минерална вода, сокови. Не се вклучуваат во кафето. За десерт, погодни се овошни пијалоци, овошни салати, сокови од зеленчук.
Ако холестеролот и шеќерот во крвта се покачат, треба да изготвите дневен план за исхрана. Храната треба да се зема најмалку 5 пати на ден во мали делови.
Пример мени за денот:
- Појадок. Леќата или пченица каша со јаболко или портокалова боја. Чај, кафе, овошен компот без шеќер.
- Втор појадок. Салата од краставица, домат, зелена салата и спанаќ со маслиново масло. Чаша сок од морков.
- Ручек. Супа со маслиново масло. На втората, пареа пилешки котлети со чорба од зеленчук. Парче леб и сок од јаболка.
- Висок чај. Овесна каша и чаша сок од јаболко.
- Вечера. Задушена риба, леб од трици, чај или супа од дива роза без шеќер.
Правилната исхрана ќе помогне да се заборави болеста и да се живее целосен живот.
Потребата за соодветна исхрана
Диетата помага да се регулира содржината на липопротеините, како резултат на што нивото на супстанцијата во крвта се намалува. Во повеќето случаи, индикаторот може да се нормализира со соодветна исхрана, дури и без употреба на специјална терапија со лекови.
Диетерите имаат чисти садови. Ова има корисен ефект врз кардиоваскуларниот систем, кожата, ноктите, косата.
Диетите без холестерол содржат антиоксиданти. Овие супстанции помагаат да се забави процесот на промени поврзани со возраста на кожата и да се спречи развој на разни патологии.
Последиците од не-диетата
Доколку анализата покажала висок холестерол, неопходно е брзо да се премине кон негово спуштање. За да го направите ова, пациентот мора да се придржува кон строга диета. Ако не се забележи оваа состојба, состојбата може да се влоши.
Зголеменото ниво на липофилни соединенија и шеќер во крвта е полн со развој на атеросклероза на вените и артериите. Болеста се јавува кога холестеролните плочи се формираат во артериите што се прикачуваат на theидовите и можат делумно или целосно да го блокираат луменот. Ова доведува до проблеми со циркулацијата.
Високо ниво на штетни масти може да предизвика мозочен удар кај мажи и жени (оштетување на мозокот како резултат на нарушувања на циркулацијата), миокарден инфаркт (некротични промени во срцевиот мускул).
Со висок холестерол, може да се појави церебрална атеросклероза, во која има проблеми со меморијата, нарушувања на слухот и видот.
Видео материјал за намалување на холестеролот во крвта:
Мора да се запомни дека диетата и другите методи на лекување можат да се користат само по консултација со лекар. Само-лек може да биде многу опасно.
