Што може да биде повеќе ароматично и послатко од праска истурена од сонцето?
Но, дали вреди да се јаде праска за дијабетес? Колку праски можам да јадам?
Дали јужниот гостин ќе има корист од дијабетиката? Пред да го вкусите „забранетото овошје“, треба темелно да разберете какво овошје е тоа.
Придобивките од праските
Фактот дека праските се богати со витамини и минерали е аксиома. Утврдено е дека овој производ има добар ефект врз работата на скоро сите органи и системи.
Но, каков специфичен ефект имаат праските врз телото?
- Здраво срце и крвни садови. Плодовите содржат доволна количина калиум и магнезиум - главни елементи во трагови потребни за координирана работа на срцето и крвните садови. Слабата точка на пациенти со дијабетес - theидовите на крвните садови - ќе стане поеластична и силна. Познато е дека луѓето кои јадат праска се помалку склони кон срцев удар и мозочни удари. Овошјето исто така има позитивен ефект врз функционирањето на мозочните и нервните завршетоци.
- Сјае кожа. Цел сет на витамини Б, витамин Е кои се наоѓаат во овошјето, и даваат на кожата сјај и сјај. Затоа праските се користат не само во храната, туку се додаваат и во составот на козметика.
- Enубовен вид. Како кајсија, праската содржи голема количина каротин. Ова значи дека плодовите имаат добар ефект врз функционирањето на визуелниот апарат. И, како што знаете, очите на луѓето со дијабетес страдаат пред се.
- Подобрување на метаболизмот. Самиот дијабетес не е ништо повеќе од постојано метаболичко нарушување. Фенолните компоненти во пулпата на фетусот се одличен начин за нормализирање на метаболизмот, па овошјето е неопходна компонента во менито за дијабетис.
- Зголемување на стабилноста на телото. Голема количина на витамин Ц поволно влијае на заштитните функции, го зајакнува имунолошкиот систем, помага да се справите со настинки. Доволна содржина на железо поврзано со витамин Ц може да го спречи развојот на анемија. Сочното овошје е исто така богато со антиоксиданти, затоа успешно се користи во превенција на карцином.
- Позитивен ефект врз варењето на храната. Голема количина на диетални влакна и влакна го стимулира гастроинтестиналниот тракт. Апсорпцијата на штетниот холестерол е намалена, развојот на патогени бактерии е блокиран. Овошјето има лаксативно дејство, па затоа ќе помогнат да се справат со запек.
Разбрани со праските, дали е можно нектарин со дијабетес? Одговорот ќе го најдете на нашата веб-страница.
Можете да прочитате за придобивките на сокот од домати за дијабетес овде.
Корисна Бери за дијабетес е црна рибизла. Која е неговата употреба и како правилно да се користи, прочитајте во овој материјал.
Гликемиски индекс
Не содржината на калории и составот на производите најчесто ги интересираат дијабетичарите. Гликемискиот индекс на праски е најзначајната вредност кај луѓето со нарушен метаболизам на јаглени хидрати. Гликемискиот индекс ја одразува можноста за зголемување на нивото на шеќер по конзумирање на одреден производ. Индикаторот е применлив само за храна што содржи јаглени хидрати.
Бројот е еден вид индикатор за квалитетот на шеќерите во составот на производот. Брзите јаглени хидрати имаат можност брзо да се апсорбираат и драматично да го зголемуваат шеќерот во крвта.
Праска праски
Иако гликемискиот индекс на праска е определен од специјалисти во лабораторијата, овој индикатор може да варира малку во зависност од регионот на раст, степенот на созревање, па дури и условите на складирање. Просечниот ГИ на грашок е 35 единици. Кај презаситените јужни плодови, оваа бројка може да се зголеми на 40, кај киселите праски намалени на 30.
При обработка на овошје, гликемискиот индекс може да се промени. Значи, за праските конзервирани во сопствениот сок, ГИ ќе биде еднаков на 45 единици. Сокот од праска се карактеризира со индекс од 40.
Така, плодовите се храна со низок гликемиски индекс, така што може да се препорачаат праски за дијабетес тип 2.
Дали е можно праска за дијабетес?
И покрај фактот дека праската е слатко овошје, ограничена количина на производот сè уште може да се вклучи во исхраната на дијабетичар.
Забраната за праска е укината поради неговата способност да го забрза метаболизмот, што е исклучително важно за пациентите со оваа болест.
Дијабетесот најчесто е придружуван од зголемена телесна тежина. Праските имаат мала содржина на калории, во просек - 40 kcal. Ова значи дека фетусот со средна големина нема да им наштети на луѓето со прекумерна телесна тежина.
Неодамна, заедно со сувите кајсии, сувите праски се појавуваат на полиците. Со дијабетес тип 2, дали е можно или не да се јаде таков производ? На крајот на краиштата, на прв поглед, ова е само дехидрирано овошје. Сепак, често за најдобар изглед и зачувување на сушено овошје, голема големина на шеќер се користи на кутијата за прикажување, затоа е потребно да се јаде суво овошје од праски со претпазливост.
Истото правило важи и за конзервирана овошје во сируп. Не е забрането да се пие овошен компот без додавање шеќер.
Зачувувањето на сите потребни витамини, притоа елиминирајќи го додавањето на шеќер, ќе помогне во замрзнување. Исечени праски се редат во сад и се испраќаат до замрзнувачот.
Како да се користи?
Дијабетичните праски треба да се јадат со посебна грижа, како и другите слатки плодови.
Пред да започнете со лекување, треба да бидете сигурни дека нивото на шеќер не ги надминува индикаторите препорачани од вашиот лекар.
Ако мерачот даде задоволителен резултат, тогаш можете да го испланирате внесот на овошје.
Со преценет шеќер во крвта, подобро е да се ограничите на храна со најнизок можен ГИ или храна што не содржи јаглени хидрати.
Најдобро е да јадете овошје наутро, за време на периодот на најголема активност. Значи, шансата е голема што јадат јаглени хидрати ќе бидат потрошени од телото. Ако го јадете производот вечер или навечер, тогаш вишокот шеќер ќе биде прикажан не само во крвта, туку и ќе се депонира во форма на масни наслаги на колковите и половината.
Експертите советуваат да јадете свежи праски сезонски - во лето и во есен. Во овој период, плодовите се позајмуваат на најмалку хемиски третман.
Праските стануваат хармонични компоненти на другите јадења. Овошјето се додава во салатата, од нив се подготвува желе. Овошјето оди добро со ферментирани млечни производи.
Колку може еден ден?
Подобро е да се јаде не повеќе од едно овошје на ден.
Ова е просечна праска со тежина од 150 до 200 грама.
Во овој случај, овошјето треба да биде единствениот сладок производ во дневното мени.
Во никој случај не можете да комбинирате употреба на праски со грозје, смокви, persimmons, банани и други овошја богати со шеќер.
Безбедносни мерки на претпазливост
Постојат случаи кога јадењето праски за дијабетес тип 2 е контраиндицирано. Со претпазливост, вреди да се конзумира јужно овошје со значително зголемено ниво на гликоза во крвта. Исто така, вреди да се откажете од праските во присуство на други болести кои можат да го придружуваат дијабетесот.
Подобро е да се ограничи употребата на производот за болести на гастроинтестиналниот тракт, како што се гастритис и чир на пептик.Киселините во производот ги иритираат wallsидовите на желудникот. При акутни напади на панкреатитис, исто така, не се препорачува јадење на ова овошје.
Не јадете праски доколку е утврдена алергија на овој производ.
Со тенденција кон алергии, можна е реакција на хемиските компоненти што се користат за обработка на праски и нектарини.
Праските и кајсиите вроди со плод во исто време. Кајсија кај дијабетес може да се конзумира, по некои мерки на претпазливост, особено за сушено овошје.
Thisе дознаете за придобивките и штетите на цвекло за пациенти со дијабетес од овој напис.
Лекарите советуваат да не ги комбинирате праските со јадења со месо, за да не предизвикате вознемирен стомак.
Праските се толку миризливо и сочно овошје кое може доста да го замени најзаводливиот десерт. Еве само многу пријатни бонуси во овошјето многу повеќе - одлично здравје и шеќер под контрола.
