Може ли да јадам авокадо за дијабетес тип 1 и тип 2?

Ако зборуваме за ендокрина болест, во која гликозата не се апсорбира од страна на телото поради недостаток на инсулин, тогаш еден од методите на неговото лекување е посебна диета. Луѓето со дијабетес треба да исклучат голем број на овошје од нивната диета, но тоа не важи за авокадо. По консумирањето, овој егзотичен производ го намалува шеќерот во крвта, и што е најважно, уникатниот ефект трае долго време.

Состав и витамин вредност

Дијабетесот тип 2 обезбедува одредено ограничување во храната. Но, богатиот состав на авокадо и неговата способност да има лековито дејство врз организмот го прави ова овошје дијабетичар на масата. Содржи:

• растителни масти за варење;
• протеини;
• влакна;
• елементи во трагови;
• витамини.

Во странство авокадо и дијабетес тип 2 се компатибилни. Калориската содржина на уникатно овошје е 150 kcal на 100 g, што е сосема прифатливо, а гликемискиот индекс (GI) е само 10 - одличен показател за дијабетес.

Дијабетесот и зголемувањето на притисокот ќе бидат нешто од минатото

• Нормализација на шеќерот -95%
• Елиминација на тромбоза на вените - 70%
• Елиминација на силно чукање на срцето -90%
• Ослободете се од високиот крвен притисок - 92%
• Зголемување на енергијата во текот на денот, подобрување на спиењето во текот на ноќта -97%

Придобивките и штетите на авокадото кај дијабетес тип 1 и тип 2

На прашањето од страна на пациентите дали е можно да се лекувате со авокадо кај првиот и вториот тип на дијабетес, лекарите одговараат во потврда. Се препорачува да јадете пулпа на егзотично овошје еднаш или двапати неделно.

Неговите придобивки се:

• намалување на гликозата како резултат на ретката моносахарид манохепулоза, што ја подобрува неговата сварливост од страна на телото;
• намалување на лошиот холестерол, што го спречува развојот на атеросклеротични плаки во крвните садови;
• подобрување на здравјето на пациентот и подобрување на општата состојба;
• зајакнување на срцевиот мускул и крвните садови;
• нормализирање на билансот на сол;
• подобрување на концентрацијата;
• намалување на ризикот од недостаток на витамин во зимско-пролетниот период;
• заситеност на телото со корисни материи;
• подмладување на клетките;
• забрзување на метаболизмот.

И покрај моќниот состав и позитивниот ефект врз телото на дијабетичар, постојат некои контраиндикации за употреба на овој фетус:

• преосетливост на овошјето;
• болести на бубрезите и жолчното кесе во акутната фаза;
• склоност кон дебелина.

Авокадото се смета за корисно за дијабетес тип 1 и тип 2, но треба да се консумира правилно. Не можете да купувате килограм овошје во продавницата и да ги јадете на едно седење. Дури и апсолутно здравите луѓе не можат да си дозволат таква слабост. Сè што треба мерка.

Бидејќи голем број на пациенти одеднаш може да доживеат алергија на јадениот производ, препорачливо е да го внесете на менито без да брзате, почнувајќи со една четвртина од фетусот. Подоцна, можете да ја удвоите портата, донесувајќи ја количината до 2 овошја на ден.

Пулпата е дозволено да јаде во количина од 2 парчиња. на ден, ако пациентот нема дебелина. Ако дијабетичарот страда од вишок тежина, тогаш е дозволено да се јаде не повеќе од половина од фетусот на ден. За да потрошите калории потрошени со авокадо, се препорачува да ги користите наутро, наместо во текот на ноќта.

Популарни рецепти за авокадо кај дијабетес

Егзотичното овошје, како и сите овошја, најдобро се конзумира свежо, чистото. Така, сите витамини и минерали се зачувани, што ќе го подобри нивниот корисен ефект врз дијабетичарот. Но, ако некое лице не го сака ова овошје во својата сурова форма, но претпочита да јаде после термичка обработка, има многу рецепти кои ви овозможуваат да го диверзифицирате неговото мени.

Дијабетес тип 2 не ја исклучува употребата на фетусот во салати, супи, десерти, пире од компири. Вкусни сладолед, слатки, сендвичи се направени од авокадо. Вкусот и текстурата на овошјето оддалеку наликуваат на омилениот путер на сите.

Овошна салата

Авокадо, семки од калинка, кримјански кромид, свеж босилек, зелена салата, лимон, парчиња грејпфрут се мешаат и се попрскаат со маслиново масло. Излегува зацврстена нискокалорична салата што го зајакнува имунолошкиот систем, ги тонира, го оживува организмот. Ова јадење може да се јаде за време на работното време, за појадок и попладневен чај.

Пилешко авокадо

Варете пилешко филе во солена вода (парче излупени моркови или мала главица кромид мора да се стави во вода). Готовото месо се сече на парчиња. Пулпа од авокадо и зелена краставица се сече на коцки, зелените лисја од зелена салата се ситно искинати со прсти. Сите измешани и попрскани со растително масло, или зачинети со домашна мајонез (неколку капки на чинија се доволни).

Печен авокадо

Вкусно сочно овошје може да се пече во рерната. Пулпата се сече на парчиња, се натопува во претепано пилешко јајце, а потоа во мешавина од рендано сирење со лепчиња. Рерната се загрева. Паргментот се шири на садот за печење, кој се подмачкува со растително масло. Раширете го овошјето и печете го 15-20 минути.

Пире од компири

Интересно јадење може да се добие од авокадо и јаболко. За да го направите ова, исчистете ги плодовите, отстранете ги семето од нив. Јаболкото се става на ренде, потоа во добиената кашеста маса се додава сок од лимон, нотка сол и малку бибер. Изматете го авокадото со вилушка и се шири во јаболка. За дијабетес, ова јадење е корисно да се служи со сос од сирење. Тие го подготвуваат вака: мелете домашно сирење и измешајте со сок од плод. Додадени се сок од лимон и домат. Зачинете со бибер и сол, а потоа ставете на ладно место. Откако сосот ќе се внесе, белка од јајце се влева во неа и се меша. После тоа, сосот е подготвен да се јаде.

Сендвичи

Исечете 'ржан леб. Авокадото се излупени, месете, малку солени и подмачкани со маса од 2 парчиња парчиња. Сирење, шунка, зеленчук или зовриена риба се одлични за подобрување на хранливата вредност и вкусот на сендвичот. Избраната состојка се става на едно подмачкано парче, а на врвот лежи втората парче леб.

Уште неколку рецепти

• Сечењето авокадо на половина е излупено и попрскано со сок од лимон, посеан со сол или бибер.
• Доматите одат добро со авокадо и имаат позитивен ефект врз дијабетесот. Можете да додадете на нив Кримскиот кромид и маслиновото масло. Со оваа салата можете да ги лекувате не само пациентот, туку и гостите на празничниот празник.
• Авокадото се комбинира со варени пилешки јајца, лук, билки, кромид, зачини. Сите се темелно измешани и се шират на парчиња леб. Можете да ставите парче сирење, месо или риба на врвот.
• Многу луѓе кои сакаат да им угодуваат на најблиските со целата своја омилена салата Оливие, се обидуваат да го „обноват“ досадниот рецепт. Авокадото ќе им помогне совршено во ова. Се сече на коцки и се додава во салатата наместо компири. Вкусот ќе биде посебен и оригинален.

Авокадо е корисно за дијабетес, но пред да го користите, препорачливо е да се консултирате со лекар, бидејќи има некои контраиндикации. Со ова невообичаено сочно и вкусно овошје, можете да експериментирате долго време во готвењето. Главната работа што треба да се запамети е дека со дијабетес, не се дозволени повеќе од 2 овошја на ден.