Тежината на човекот зависи од многу фактори, главни се возраста, присуството на хронични заболувања во организмот, работните услови, природата на исхраната и слично.
Со текот на годините, оваа бројка треба да се зголеми, но не и значително.
Научниците предупредуваат дека по 45 години, телесната тежина треба да остане стабилна, односно да се одржува на оптимално ниво во однос на возрасните карактеристики.
Затоа, нагло намалување на телесната тежина (повеќе од 5-6 кг месечно) без промена на основните навики во исхраната и начинот на живот, експертите ги сметаат за патолошки симптом на која било болест. Особено, дијабетесот може да биде една од причините за ваквите нарушувања.
Со дијабетес се масти или губат телесната тежина?
Зошто некои пациенти со дијабетес губат телесната тежина драматично, додека други, напротив, брзо се здебелуваат и страдаат од дебелина? Сето тоа е за патогенезата на различни форми на болеста.
Како по правило, луѓето со првиот вид дијабетес, кои не произведуваат инсулин, почнуваат да се "стопат" по појавата на првите симптоми на болеста.
Во дијабетес тип 1, недоволна количина на инсулин (хормон што ја разложува гликозата) предизвикува енергично гладување на ткивата, како резултат на што тие почнуваат да бараат алтернатива на вообичаениот извор на енергија за да ја одржат својата функција.
Во овој случај, се активира глуконогенеза, односно синтеза на гликоза во ткива од подлоги што не се јаглени хидрати, кои мускули и масти успешно стануваат. Тие буквално почнуваат да горат пред нашите очи. Но, поради недостаток на инсулин, добиената гликоза не влегува во клетките на телото, туку само се крева во крвта. Како резултат, состојбата на дијабетичарот продолжува да се влошува, а тежината се намалува.
Пациентите со дијабетес тип 2, напротив, се склони кон дебелина.
Тие губат тежина веќе во фаза на формирање на тешки компликации или со несоодветно избрана доза на лекови.
Како што знаете, кај такви луѓе панкреасот синтетизира инсулин нормално, само клетките на телото остануваат отпорни на него и, соодветно, не земаат гликоза. Ова доведува до зголемување на шеќерот во крвта, акумулација на липидни конгломерати и зголемување на телесната тежина поради липидните соединенија.
Главните причини зошто дијабетесот е губење на тежината
Дијабетес мелитус кај пациенти се манифестира со многу патолошки симптоми, особено развој на силна жед, зголемен порив за мокрење, нарушена општа состојба, појава на сува кожа и парестезија, односно пецкање или горење во екстремитетите. Покрај тоа, болеста влијае на тежината на една личност која започнува силно и, се чини, без причина за губење на тежината.
Понекогаш ова губење на тежината може да биде до 20 кг месечно без физички напор и промени во исхраната. Зошто луѓето со дијабетес губат телесната тежина? Ненадејното губење на тежината е почеста кај пациенти кои страдаат од инсулин зависен вид дијабетес.
Кај такви пациенти, панкреасната жлезда одбива да произведе доволна количина на хормонот инсулин, со кој се регулира метаболизмот на гликозата. Во овој случај, човечкото тело започнува да бара алтернативни извори на енергија за да ги задржи своите витални функции, исфрлајќи го од масните складишта и мускулното ткиво.
Ваквите процеси доведуваат до нагло опаѓање на тежината како резултат на намалување на мускулните и масните слоеви.
Кај дијабетес од втор тип, инсулинот во човечкото тело се синтетизира, но не се перцепира од клетките на црниот дроб, така што телото доживува остар недостаток на глукоза и почнува да црпи енергија од алтернативни извори.
Слабеењето со ова сценарио не е толку брзо како во случајот со дијабетес тип 1.
Тешко губење на тежината како симптом на дијабетични компликации
Интензивно губење на тежината кај дијабетес е знак на развој на нејзините декомпензирани форми, кои се придружени со патолошки промени во функционалноста на внатрешните органи, што доведува до општо исцрпеност и значително влошување на благосостојбата на болното лице.
Ваквите промени во телото на пациентот укажуваат на тоа дека тој веќе не може да ги контролира метаболните процеси без надворешна помош, затоа му е потребна дополнителна корекција.
Силното губење на тежината е резултат на глад на енергија на телесните ткива, што доведува до сериозни нарушувања на метаболизмот. На Таквите пациенти постои остар дефицит на протеини во крвта, се развива кетоацидоза и анемија. Тие постојано чувствуваат жед поврзана со зголемување на нивото на гликоза.
Која е опасноста од ненадејно губење на тежината за една личност?
Нагло губење на тежината е многу опасен процес што доведува до нарушување во нормалното функционирање на организмот, дестабилизација на ензимските системи и метаболизмот.
Меѓу главните опасности од брзо губење на тежината, лекарите ги разликуваат следниве точки:
- дисфункција на црниот дроб како резултат на губење на контролата врз масните клетки, кои почнуваат да се распаѓа многу брзо за да го надополнуваат енергетскиот дефицит;
- намалена активност на дигестивниот систем, особено, панкреасот, жолчниот меур, желудникот и цревата;
- општа интоксикација на телото поврзано со намалување на обемот на циркулирачката крв и акумулација на токсини во него - производи од виталната активност на клетките на човечкото тело;
- атрофија на мускулното ткиво, што е патолошка манифестација на процесот на губење на тежината и надополнување на исчезнатиот износ на извори на енергија поради миоцити (мускулни клетки).
Дали треба да добијам тежина со мала тежина?
Многу дијабетичари, учејќи за последиците од ненадејното слабеење, се обидуваат веднаш да се вратат на претходната тежина, па дури и да добиваат тежина.Но, дали ваквите активности се оправдани од медицинска гледна точка?
Секако, пациентите со дијабетес треба да ја контролираат нивната тежина. Важно е да се запамети дека нејзиниот недостаток доведува до кахексија, болести на бубрезите и црниот дроб, намален вид и брза прогресија на дијабетична полиневропатија.
Од друга страна, не треба да добивате килограми многу брзо, збогатувајќи ја вашата диета со јаглени хидрати. Ваквите активности само ќе го зголемат нивото на гликоза во крвта и ќе го влошат текот на дијабетесот, придонесувајќи за брзиот развој на неговите компликации.
Кои се дијабетичарите за да ја вратат телесната тежина?
Со дијабетес, вистинската диета, која се базира на умерено консумирање на храна со јаглени хидрати, ќе помогне да се врати телесната тежина.
Во овој случај, пациентот треба да ја контролира својата диета и да обрне внимание на гликемискиот индекс на прехранбени производи, давајќи им предност само на оние во кои е ниско.
Важно е да се запамети дека колку е понизок ГИ, толку помалку шеќер оваа храна ќе му даде на крвта. Покрај тоа, пациентите со дијабетичари треба да одат на високо-калорична диета и да јадат храна која го стимулира производството на инсулин, вклучувајќи лук, ленено масло, бриселско зелје, мед и козјо млеко.
Списокот на дозволена храна за висок шеќер во крвта вклучува:
- житни житни култури (особено здрав јачмен од бисер);
- обемни млечни производи;
- мешунки, имено леќа, грав, црн грав;
- овошје и зеленчук.
За да се подобрите, треба да јадете често и во мали порции (до 6 пати на ден). Јаглехидратите треба да се конзумираат во мали количини и рамномерно во текот на денот.
Мени со примерок
Менито на дијабетичари е тешко разновидно. Но, таквата диета е неопходна за нив да ја одржат тежината и формата, да ја подобрат нивната општа состојба, а исто така да го спречат развојот на компликации на болеста.
Исхраната на пациент со дијабетес може да биде како што следува:
- првиот појадок - овошје и чаша кефир без маснотии;
- втор појадок - каша од јачмен со путер и суво овошје, зелен чај и путер од трици;
- ручек - рибино уво, просо каша со сируп од пилешки црн дроб, компот без шеќер;
- попладневен чај - парче ржан леб, чај;
- прва вечера - задушена зелка со печурки, јаболко, ајран;
- втора вечера - тепсија од урда, ореви и кефир.
Корисни рецепти
При подготовка на оброци за пациенти со дијабетес, треба да се запомни дека тие треба да содржат храна со ниско гликемиско ниво што нема да ја зголеми концентрацијата на глукоза во крвта.
На пример, подобро е да се замени брашното брашно со својот колега од јачмен, а компирот од скроб со пченка. Ако навистина сакате да додадете путер во кашата, тогаш можете да го сторите тоа, но без злоупотреба, односно не повеќе од 15 g.
Парен зеленчук
Многу корисно јадење е задушен зеленчук (зелка, модар патлиџан и тиквички, bellвонче, како и домати, кромид). Сите овие компоненти треба да се исечат на коцки и, да се стават во тава, истурете супа од зеленчук. Изгаснете го добиениот состав околу еден час на температура не поголема од 160 Ц.
Самите лекари често препорачуваат чинија, како супа од грав, на дијабетичари. Лесно е да се готви. За да го направите ова, треба да земете неколку грав, билки и неколку компири.
Подгответе ги главните состојки (кромид и компир) и истурете ги со два литри супа од зеленчук. Стави на оган, се вари околу 15 минути и, додавајќи грав, се вари уште 10 минути. Потоа посипете ја супата со билки и оставете ја да стои под капакот.
Поврзани видеа
За принципите на исхрана за дијабетес во видеото:
