Благодарение на хормонот инсулин, маснотиите се акумулираат во организмот и во исто време, овој хормон го спречува расипувањето на мастите. Ако има вишок тежина и дебелина, дури и во отсуство на дијабетес, постои патологија која придонесува за зголемена содржина на инсулин во крвта.
Можете да изгубите тежина ако ја намалите количината на инсулин на нормално ниво.
Со дијагноза на дијабетес, толку повеќе ќе можете да најдете врска помеѓу болеста и зголемувањето на телесната тежина.
Како да се врати инсулин во нормала
Исхраната со намалена содржина на јаглени хидрати во храната ќе помогне во намалувањето на количината на инсулин во крвта во нормална состојба без лекови.
Ваквата диета ќе го зголеми расипувањето на маснотиите и можете брзо да изгубите тежина без да нанесете многу енергија и без гладување, што е важно за дијабетесот.
Од која причина е тешко да изгубите тежина со јадење диети со малку калории или малку маснотии? Оваа диета е заситена со јаглени хидрати, а тоа, пак, го одржува нивото на инсулин во крвта на зголемено ниво.
Многу луѓе веруваат дека дебелината и појавата на вишок тежина е недостаток на волја, што не дозволува да вежбате контрола над вашата диета. Но, тоа не е така. Забелешка:
- Дебелината и дијабетесот тип 2 се поврзани, може да се повлече паралела со генетска предиспозиција.
- Колку повеќе вишок тежина, толку поизразен е нарушениот биолошки метаболизам во организмот, што доведува до повреда. производство на инсулин на инсулин, а потоа се зголемува нивото на хормонот во крвта, а во областа на абдоменот се акумулира вишок маснотии.
- Ова е злобен круг што повлекува развој на дијабетес тип 2.
Дебелината и дијабетес тип 2
60% од жителите на развиените земји се дебели, а оваа бројка се зголемува. Некои веруваат дека причината лежи во ослободување на многу луѓе од навика да пушат, што веднаш доведува до пакет вишок килограми.
Сепак, поблиску до вистината е фактот дека човештвото троши премногу јаглени хидрати. Но, што е најважно, со дебелината се зголемува ризикот од дијабетес тип 2.
Дејството на гените кои придонесуваат за развој на дебелината
Ајде да се обидеме да разбереме како гените придонесуваат за развој на предиспозиција за акумулација на маснотии во дијабетес тип 2.
Постои таква супстанција, хормон наречен серотонин, го намалува чувството на вознемиреност, се релаксира. Концентрацијата на серотонин во човечкото тело се зголемува како резултат на употреба на јаглени хидрати, особено брзо се апсорбира како што е лебот.
Можно е дека со тенденција да се акумулира маснотии, едно лице има недостаток на серотонин на генетско ниво или лоша чувствителност на мозочните клетки на неговиот ефект. Во овој случај, лицето се чувствува
- глад
- вознемиреност
- тој е во лошо расположение.
Јадењето јаглени хидрати за некое време дава олеснување. Во овој случај, постои навика да јаде кога се појавуваат потешкотии. Ова негативно влијае на фигурата и здравјето, со други зборови, недостаток на серотонин може да предизвика дебелина кај дијабетес.
Последиците од прекумерната храна со јаглени хидрати
Преголем внес на јаглени хидрати предизвикува вишок инсулин да се формира во панкреасот, што е почеток на процесот на дебелина заедно со дијабетес. Под влијание на хормонот, шеќерот во крвта се претвора во масно ткиво.
Поради акумулацијата на маснотии, подложноста на ткивата на инсулин се намалува. Ова е злобен круг што предизвикува болест како што е дијабетес тип 2.
Се поставува прашањето: како може вештачки начин да се зголеми нивото на серотонин во мозочните клетки, особено со дијабетес? Со помош на антидепресиви, кои се во можност да го забават природниот слом на серотонин, што ја зголемува нејзината концентрација.
Сепак, овој метод има несакани ефекти. Постои уште еден начин - земање лекови кои промовираат формирање на серотонин.
Исхраната со малку јаглехидрати - протеини - го зголемува формирањето на серотонин. Покрај тоа, додавањето на 5-хидрокситриптофан или триптофан може да биде дополнителна алатка. Точно е да се поврзе вашата исхрана со она што беше како диета на гликемискиот индекс.
При употреба на овие лекови, беше откриено дека 5-хидрокситриптофан е поефикасен. Во западните земји, медицината може да се купи во аптека без рецепт. Оваа дрога е позната како терапија за депресија и за контрола на прекумерен апетит.
Бројни студии откриле дека постои директна врска помеѓу генетската тенденција да се акумулира маснотиите, развојот на дебелината и развојот на дијабетес тип 2.
Сепак, причината не е во еден ген, туку во неколку гени кои постепено ја зголемуваат заканата за луѓето, според тоа, дејството на едниот ја влече реакцијата на другиот.
Наследната и генетската предиспозиција не се реченица и точна насока за дебелината. Исхраната со малку јаглерод во исто време со вежбањето ќе помогне да се намали ризикот од дијабетес тип 2 за скоро 100%.
Како да се ослободите од зависност од јаглени хидрати?
Со дебелина или дијабетес тип 2, од едно лице се бара да го следи нивото на гликоза во крвта.
Многу пациенти постојано се обидоа да изгубат тежина преку нискокалорична диета, сепак, во пракса, овој пристап не е секогаш ефикасен, додека состојбата на пациентот може дури и да се влоши, а дебелината што се јавува со дијабетес не заминува.
Како по правило, се развива зголемена акумулација на маснотии и дијабетес тип 2, како резултат на фактот дека некое лице има зависност од храна, како резултат на тоа, тој го користи јаглехидратите прекумерно за долг временски период.
Всушност, оваа зависност е проблем што може да се спореди со алкохолизам и пушење. Алкохоличарот мора постојано да се опива и понекогаш може да падне во пијан „алкохол“.
Со зависност од храна, едно лице се прејадува цело време, можни се напади на нескротливост во храната.
Кога пациентот е зависен од јаглени хидрати, за него е прилично тешко да следи диета со малку јаглени хидрати. Таквата силна копнеж за постојан внес на јаглени хидрати може да се должи на недостаток на хром во организмот.
Дали е можно трајно да се ослободиме од зависноста од храна?
Може да научите да јадете малку, да не консумирате храна со јаглени хидрати и во исто време да имате одлично здравје. За да се справат со зависноста од јаглени хидрати, лекови се земаат во форма на таблети, капсули, инјекции.
Лекот "Chromium picolinate" е ефтин и ефикасен лек, неговиот ефект може да се набудува 3-4 недели по консумирање, додека во исто време треба да следите диета со малку јаглени хидрати, во овој комплекс можете да постигнете добри резултати.
Лекот се ослободува во форма на таблети или капсули, кои се подеднакво ефикасни. Ако по земањето на оваа дрога нема ефект, методот на само-хипноза, како и инјекција на Баета или Виктоза, може да се воведе во комплексот.
За третман на зависност од јаглени хидрати, потребен ви е многу време и напор. Исклучително е важно да се разбере дека без строго почитување на правилата во исхраната и без следење на нивото на гликоза, ќе биде тешко да се запре телесната тежина кај дијабетес.
Опсесивната потреба за употреба на производи што содржат јаглени хидрати треба исто зголемено внимание како страст кон алкохол или лекови, како што напишавме погоре.
Статистиката е немилосрдна и вели дека заради прекумерна потрошувачка на храна што содржи јаглехидрати, повеќе луѓе умираат секоја година отколку од зависности од дрога.
Во секој случај, треба да знаете не само како брзо да го намалите шеќерот во крвта, туку и како да го вратите во нормала во целина, и да го направите ова не само со лекови, туку и со диети.
Како заклучок, можеме да кажеме дека дебелината и дијабетесот тип 2 бараат интегриран пристап, не само во форма на третман, употреба на диети и вежби, туку и во форма на психолошка помош.
