Честопати на приемот на прашањата "Дали мислите дека лебни единици? Покажете го вашиот дневник за храна!" пациенти со дијабетес (особено често со дијабетес тип 2) реагираат: "Зошто да земеме XE? Што е дневник за исхрана?". Објаснувања и препораки од нашиот постојан стручен ендокринолог Олга Павлова.
Доктор ендокринолог, дијабетичар, нутриционист, спортски нутриционист Олга Михајловна Павлова
Завршил Државен медицински универзитет во Новосибирск (NSMU) со диплома по општа медицина со почести
Дипломирала со почести од резиденцијата за ендокринологија при NSMU
Дипломирала со почести на специјалитетот Диетологија при NSMU.
Помина професионално преквалификација во спортска диетологија на Академијата за фитнес и боди билдинг во Москва.
Помина сертифициран тренинг за психокорекција на прекумерна тежина.
Зошто брои единици за леб (XE) и зошто води дневник за храна
Ајде да видиме дали XE треба да се разгледа.
Со дијабетес тип 1 неопходно е да се земат предвид единиците за леб - според бројот на XE изеден за внес на храна, ја избираме дозата на краток инсулин (го помножуваме коефициентот на јаглени хидрати со бројот на XE јаде, добиваме краток инсулински сад за храна). При изборот на краток инсулин за јадење „од око“ - без да се брои XE и без да се знае коефициентот на јаглени хидрати - невозможно е да се постигне идеални шеќери, шеќерите ќе прескокнат.
Со дијабетес тип 2 Бројот на XE е потребен за правилна и униформа дистрибуција на јаглени хидрати во текот на денот, со цел да се одржат стабилни шеќери. Ако имате оброк, тогаш 2 XE, тогаш 8 XE, тогаш шеќерите ќе бидат галопични, како резултат на тоа, брзо можете да дојдете до компликации на дијабетес.
Податоците за изедениот XE и од какви производи се добиени треба да бидат внесени во дневникот за исхрана. Тоа ви овозможува целосно да ја процените вашата вистинска исхрана и терапија.
За самиот пациент, дневникот за исхрана станува фактор за отворање на очите - „излегува дека 3 XE по закуска биле излишни“. Becomeе станете посвесни за исхраната ..
Како да води евиденција за XE?
Ние поставивме дневник за храна (подоцна во статијата ќе научите како да го чувате правилно)- Ние пресметуваме XE во секој оброк и вкупниот број на леб единици на ден
- Покрај пресметувањето на XE, неопходно е да се напомене која храна сте јаделе и кои препарати добивате, бидејќи сите овие параметри директно ќе влијаат на нивото на шеќер во крвта.
Ние поставивме дневник за храна (подоцна во статијата ќе научите како да го чувате правилно)Како да водите дневник за храна
За да започнете, земете или специјален готов дневник од докторот на рецепцијата или обична тетратка и прикажете го (секоја страница) за 4 до 6 оброци (т.е. за вашата вистинска исхрана):
- Појадок
- Ужина ⠀
- Ручек ⠀
- Ужина ⠀⠀⠀⠀
- Вечера ⠀⠀⠀⠀
- Закуска пред спиење
- Во секој оброк, запишете ја јадената храна, тежината на секој производ и сметајте ја количината на XE изедена.
- Ако губите телесна тежина, тогаш покрај XE, треба да сметате и калории и протеини / масти / јаглени хидрати. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Исто така, сметајте го бројот на изедена XE дневно.
- Во дневникот, забележете шеќер пред јадење и 2 часа по јадење (по главните оброци). Бремените жени треба да мерат шеќер пред, 1 час и 2 часа по јадење.
- Третиот важен параметар е лекови за намалување на шеќерот. Дневна белешка во дневникот примената хипогликемиска терапија - колку краток инсулин беше ставен на оброк, продолжен инсулин наутро, навечер или кога и какви таблети.
- Ако имате хипогликемија, напишете го во дневник наведувајќи ја причината за хипо и средствата за запирање на хипо.
Преземете дневник за само-мониторинг од компанијата „Елта“ како можен пример
Со правилно пополнет дневник за исхрана, многу е погодно да се прилагоди диетата и терапијата, патот до идеални шеќери е побрз и поефикасен!
Значи, кој без дневник, почнуваме да пишуваме!
Направете чекор напред кон здравјето!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
