Овој рецепт за појадок со малку јаглерод се готви навистина брзо - совршен за оние што се брзаат наутро. Исклучителното име на рецептот ќе ви каже што ве чека: крем урда со вкус на ароматично кафе. Особено за нашите loversубители на кафе (да, ние исто така се однесуваат на нив). Ова јадење совршено го надополнува утринскиот ритуал.
Додадете малку чоколадо во тоа и едноставно е фантастично!
Ова јадење може да се користи како десерт, закуска или да се сервира на вечера.
Состојките
Список на производи
- 250 грама урда 40%;
- 1 лажица протеин во прав со вкус на чоколадо
- 1 лажица еритритис;
- 1 лажичка еспресо;
- вода, во зависност од саканата конзистентност.
Состојките се дизајнирани за една порција десерт.
Енергетска вредност
Содржината на калории се пресметува на 100 грама на готовиот производ.
| Ккал | kj | Јаглехидрати | Масти | Верверички |
| 146 | 611 | 4,3 г. | 9,0 g | 11,8 г. |
Готвење
1.
Земете соодветна чинија за појадок и додадете суви состојки: протеин во прав со вкус на чоколадо, еспресо и еритритол (или друг засладувач по ваш избор). Ако сакате послатки јадења, тогаш можете да ја зголемите дозата на засладувач или засладувач по вкус.
Ставете ги сувите состојки во сад
2.
Измешајте ги сувите состојки со мала размахване и истурете малку вода. Земете толку многу вода што сè е добро растворено во него. Сега користете размахване за да не останат големи парчиња во смесата.
Добро измешајте
3.
Додадете урда во сад и промешајте додека не се добие униформа кремаста текстура.
Промешајте додека не се изедначи
4.
Ако конзистентноста е премногу густа, само истурете повеќе вода. Но, бидете внимателни - десертот за кафе брзо може да стане премногу тенок. Во овој случај, додадете повеќе урда и гответе двоен дел од садот.
