Долго време, повеќето научници се согласуваат дека покаченото ниво на холестерол има негативен ефект врз човечкото тело, што доведува до појава на болести на кардиоваскуларниот систем. Бидејќи еден од проблемите на дијабетичарите е состојбата на крвните садови, за нив проблемот со висок холестерол е најрелевантен.
Ако не се лекува, зголеменото ниво на холестерол може да доведе до сериозни компликации: мозочни удари, срцев удар и други проблеми.
Постојат неколку видови холестерол: ЛДЛ (лош холестерол) и ХДЛ (добар холестерол).
Нивниот однос е вообичаен показател. За да се избегне атеросклероза, неопходно е да се нормализира добриот холестерол, кој е заштитник на крвните садови од таложење на молекули на ЛДЛ.
Холестеролот е витална супстанција за човечкото тело. Учествува во реставрација на wallsидовите на крвните садови, зајакнување на клеточната мембрана, во формирањето на жолчните киселини, стероидните хормони и витамин Д, неопходни за метаболизмот на калциум-фосфор.
Значителен дел од холестерол се акумулира во ткивата, тоа обезбедува нормално функционирање на имуните и нервните системи.
Не само што се зголемува, туку и намалувањето на нивото на холестерол има негативен ефект врз човечкото тело, придонесувајќи за појава на хеморагичен мозочен удар или срцев удар. ЛДЛ, кој се нарекува лош холестерол, учествува во обезбедување на целосно функционирање, поддршка на тонусот на мускулите и растот. Со недостаток на ЛДЛ, се појавуваат слабост, оток, мускулна дистрофија, мијалгија и болка во мускулите. Ниските липопротеини предизвикуваат анемија, заболувања на црниот дроб и нервен систем, депресија и тенденции на самоубиства.
За да одговорите на прашањето како да се нормализира холестеролот во крвта дома, потребно е да се утврди причината за нејзината нерамнотежа. Нивото на холестерол е под влијание на:
- Дебелината
- Продолжено пушење;
- Неуспех на црниот дроб;
- Дијабетес мелитус;
- Вишок надбубрежни хормони;
- Седентарен животен стил;
- Неизбалансирана диета;
- Недостаток на одредени хормони;
- Хиперактивност на инсулин;
- Бубрежна инсуфициенција;
- Употреба на одредени лекови;
- Дислипопротеинемија, која е генетска болест.
Кога следите диета насочена кон намалување на холестеролот, важно е да се исклучи или минимизира употребата на одредена храна. Значи, млечни производи, млечни производи и сирење се препорачува да се користат само оние во кои е најниска содржина на маснотии.
Едно лице кое страда од висок холестерол, ќе мора да се откаже од пушење месо, колбаси, колачи, бухти, колачи, маст, маргарин и мајонез.
Салатите наместо мајонез можат да се зачинат со малку маснотии павлака, јогурт или маслиново масло.
Основа за спречување на холестерол е почитување на рационална диета, исклучување на масна, пржена и пушена храна. Постојат неколку правила кои можат значително да го намалат ЛДЛ во крвта. Вклучувањето на следнава храна во вашата дневна исхрана ќе има корисен ефект врз вашето здравје и ќе ви овозможи да воспоставите правилна диета.
Агруми (лимони, портокали, грејпфрути). Поради прилично високата содржина на пектин во нив, што формира вискозна маса во стомакот што го отстранува холестеролот, тие учествуваат во намалување на нејзината количина, дури и не дозволувајќи му да влезе во крвотокот;
Моркови. Исто така, има висока содржина на пектин. Според истражувањето, дневната потрошувачка на неколку моркови го намалува холестеролот за 10-15%. Покрај тоа, морковите спречуваат појава на егзацербација на кардиоваскуларни заболувања, болести на бубрезите и црниот дроб;
Чај Супстанцијата танин, која се наоѓа во значителни количини во чајот, помага да се нормализира нивото на холестерол и има корисен ефект врз човечкото тело;
Морска и речна риба. Рибиното масло содржи кисели омега 3, кои ефикасно се борат со холестеролот. Повеќето од нив се наоѓаат во сардини и лосос. Треба да се запомни дека пареата, варената или печената риба е погодна. Покрај овие киселини, рибата има многу корисни елементи во трагови. Рибата е одличен производ што се препорачува за употреба од страна на оние кои сакаат да изгубат тежина, затоа што животинскиот протеин содржан во рибата е многу полесен за варење од оној што се содржи во месото;
Мешунки и производи од соја. Поради присуството на растворливи влакна и протеини во овие производи, тие се препорачуваат за замена на месо што има негативен ефект врз срцето и крвните садови;
Семки од сончоглед и какви било ореви. Тие имаат многу корисни работи - магнезиум, фолна киселина, аргинин, витамин Е. Оревите влијаат позитивно на функционирањето на крвните садови и на срцето. Треба да јадете семе и ореви сурови;
Бран и овесна каша. Тие содржат растворливи влакна кои го олеснуваат отстранувањето на холестеролот од телото;
Присуството на зелена боја - магдонос, копар има корисен ефект врз холестеролот;
За да се отстрани вишокот холестерол, помага добро заземјен јаглерод.
Поволни услови за појава на холестерол плаки се формираат за време на стресни ситуации. Во овој случај, во човечкото тело се јавуваат следниве физиолошки реакции:
- Хормоните како што се адреналин, ангиотензин и серотонин се ослободуваат во крвотокот, што доведува до спазам во артериите, што резултира во нивно стеснување. И ова придонесува за формирање на холестерол депозити;
- Покрај тоа, реакцијата на телото на стрес е да се зголеми производството на масни киселини, кои црниот дроб ги обработуваат во LDL. Се населува на theидовите на артериите и води до нивно стеснување.
За да се спречи зголемување на холестеролот, неопходно е да се организираат редовни полноправни одмор, да се избегне неправилен работен ден, нормализирање на спиењето и поминување на викендот на свеж воздух.
Поради умерен физички напор, телото го разложува „лошиот холестерол“ и ја чисти крвта на вишокот маснотии од храната.
Пушењето е зависност што има негативен ефект врз целото човечко тело, а исто така доведува до значително зголемување на холестеролот. Тоа е причината зошто борбата против зависноста од никотин кај лица кои се предиспонирани за формирање на холестерол плаки треба да започне веднаш.
Исто така, на ниво на холестерол влијае на употребата на алкохолни пијалоци. Според многу експерти, здравите луѓе дневно внесат 50 мл силен алкохолен пијалок или чаша природно црвено суво вино предизвикува зголемување на нивото на „добар холестерол“ и намалување на „лошото“. Во случај да се надминат овие дози, алкохолот има спротивен ефект и доведува до уништување на целиот организам.
Сепак, овој метод на борба против „лошиот холестерол“ е строго забранет за оние кои страдаат од дијабетес мелитус, артериска хипертензија и други патологии во кои алкохолот е контраиндициран.
Постојат голем број на методи за контрола на холестерол, кои ги нуди традиционалната медицина. Тие помагаат во чистењето на артериите од холестерол плакетите и намалување на холестеролот.
Одлуката за употреба на традиционална медицина мора да биде договорена со лекарот што присуствува, бидејќи тие можат да бидат контраиндицирани во други придружни патологии или да предизвикаат индивидуална нетолеранција.
Терапија со сокови. Во рок од пет дена, се препорачува да се земат различни свежо исцедено овошје и зеленчук, што ќе помогне да се намали нивото на „лошиот холестерол“. За да го направите ова, земете сокови како морков, целер, краставица, цвекло, портокал;
Тинктура од лук. За да го подготвите, треба да истурете мала количина кршен лук во 500 мл вотка. За еден месец, тинктурата се чува на ладно место, а потоа се филтрира. Се препорачува приемот да се започне со една капка пред појадок, две капки пред ручек и три капки пред вечера. Тогаш дозата постепено се зголемува и од 11 дена пред секој оброк човек зема 25 капки додека не заврши тинктурата. Текот на третманот со тинктура од лук треба да се спроведе 1 пат за пет години;
Лук со маслиново масло и сок од лимон. За готвење, треба да ја излупите исецканата глава од лук и да ја ставите во стаклена тегла. На неа се додава чаша маслиново масло. Ден да се инсистира. Потоа сокот се исцеди од еден лимон и се додава во добиената мешавина. Се препорачува да се инсистира една недела на темно место. Земете 1 лажичка половина час пред јадење. Текот на третманот е 3 месеци. По еден месец, повторете го текот на приемот;
Прашок од цвеќиња од липа. Цветовите од липа се мелени и зелени 1 лажичка пред јадење три пати на ден. Текот на третманот е еден месец;
Прашок од корени од глуварче. Корени од глуварче мора да бидат заземјувани и земени 1 лажичка пред јадење три пати на ден;
Тинктура од прополис. 7 капки тинктура од прополис треба да се растворат во 30 ml вода и да се зема три пати на ден половина час пред јадење. Текот на третманот е 4 месеци;
Инфузија на корени од варовник. 2 лажици ситно мелени корени истурете 500 ml врела вода и врие на тивок оган 10 минути. Вирус и земи 1/3 чаша после јадење. Текот на третманот е 2-3 недели. По еден месец, повторете го курсот.
Најефективни и безбедни се неколку групи на лекови:
Статини - обезбедуваат прилично брзо намалување на лошиот холестерол. На оваа фармаколошка група припаѓаат: Флувастатин, Симвастатин, Правастатин, Ловастатин, Росулип. Компонентите на овие лекови го потиснуваат формирањето на ЛДЛ во црниот дроб, придонесуваат за негово отстранување од крвта. Ова е најефикасната и најчеста група на лекови со зголемена содржина на липиди. Поради максималното ниво на синтеза на холестерол во текот на ноќта, лекови се земаат пред спиење. Дозирањето се одредува според вредноста на ЛДЛ, состојбата на пациентот и анамнезата.
Никотинска киселина Оваа супстанца се користи за ублажување на грчевите и како додаток на витамин. Во просек, дневната доза е 1,5-3 g. Колку е поголема дозата на супстанцијата, толку е поголема можноста да се потисне синтезата на холестерол. Постојат голем број на несакани реакции кои се манифестираат при појава на треска и зголемено потење. Се препорачува да се пие никотинска киселина со ладна вода, а потоа да се земе таблета аспирин за да се елиминираат несаканите реакции.
Сечи на жолчни киселини: колестид, холестирамин, колестипол. Овие лекови можат да го намалат холестеролот дома, да го намалат производството на жолчни киселини кои продираат низ цревните wallsидови.
Фибрати и други форми на фибрична киселина: безафибрат, гемфиброзил, клофибрат, атромид, заедлилон. Ефективноста на таквите агенси е многу помала, но тие исто така често се пропишани за зголемување на холестерол. Присуството на болести како што се холециститис и холелитијаза се контраиндикација за употреба на фибрати.
Некои експерти препорачуваат употреба на додатоци во исхраната, кои не се лекови, но ви овозможуваат позитивно да влијаете на холестеролот.
Холестеролот во крвта е важен показател, чие намалување ќе го спречи развојот и прогресијата на многу болести на кардиоваскуларниот систем.
Како да се намали нивото на холестерол во крвта, е опишано во видеото во овој напис.
