Речиси секој човек верува дека холестеролот во крвта е лош. Многумина слушнале за исхемичен мозочен удар, миокарден инфаркт поради атеросклероза на крвните садови. Но, самата материја не се чини дека е негативна компонента. Тоа е масен алкохол, кој е неопходен за нормално функционирање на секој организам.
Недостатокот на холестерол доведува до развој на сериозни ментални нарушувања, до самоубиство, го нарушува производството на жолчката и некои хормонални супстанции, полн е со други нарушувања. Затоа е важно да се осигураме дека концентрацијата е оптимална - отстапувањето во една или друга насока претставува закана за животот.
Од каде потекнува холестеролот? Некои доаѓаат од храна. Но, човечкото тело има можност самостојно да ја синтетизира оваа супстанција. Особено, производството се јавува во црниот дроб, бубрезите, надбубрежните жлезди, гениталните жлезди и цревата.
Разгледајте, од која причина се зголемува холестеролот во крвта? И, исто така, откријте кои методи помагаат за нормализирање на индикаторот за дијабетес?
Холестерол и неговите функции во организмот
Холестеролот (друго име е холестерол) е органски масен алкохол кој се наоѓа во клетките на живите организми. За разлика од другите масти со природно потекло, тој нема можност да се раствора во вода. Во крвта на луѓето е содржана во форма на комплексни соединенија - липопротеини.
Супстанцата игра важна улога во стабилното функционирање на телото како целина и неговите индивидуални системи, органи. Супстанца слична на маснотии традиционално се класифицира како „добра“ и „лоша“. Оваа поделба е прилично произволна, бидејќи компонентата не може да биде добра или лоша.
Има единствен состав и структурна структура. Неговиот ефект се одредува според тоа на што се приложува протеинскиот холестерол. Со други зборови, опасноста се забележува во оние случаи кога компонентата е во ограничена, а не во слободна состојба.
Постојат неколку групи на протеински компоненти кои доставуваат холестерол на разни органи и ткива:
- Група со висока молекуларна тежина (HDL). Вклучува липопротеини со висока густина, кои имаат различно име - "корисен" холестерол;
- Група со мала молекуларна тежина (LDL). Вклучува липопротеини со мала густина, кои се поврзани со лошиот холестерол.
- Протеините со многу мала молекуларна тежина се претставени со подкласа на липопротеини со премногу густина;
- Хиломикрон е класа на протеински соединенија кои се произведуваат во цревата.
Поради доволната количина холестерол во крвта, се создаваат стероидни хормони, жолчни киселини. Супстанцата е активно вклучена во централниот нервен и имунолошки систем и придонесува за производство на витамин Д.
Од каде потекнува холестеролот?
Ајде, да откриеме од каде потекнува холестеролот во крвта? Погрешно е да се верува дека супстанцијата потекнува исклучиво од храна. Околу 25% од холестеролот доаѓа со производи кои ја содржат оваа супстанција. Останатиот процент се синтетизира во човечкото тело.
Синтезата вклучува црниот дроб, тенкото црево, бубрезите, надбубрежните жлезди, половите жлезди, па дури и кожата. Човечкото тело содржи 80% холестерол во бесплатна форма и 20% во врзана форма.
Процесот на производство е како што следува: мастите од животинско потекло влегуваат во стомакот со храна. Тие се распаѓаат под влијание на жолчката, по што се транспортираат во тенкото црево. Масниот алкохол се апсорбира од него преку theидовите, а потоа влегува во црниот дроб со помош на циркулаторниот систем.
Остатокот се движи во големото црево, од кое слично продира во црниот дроб. Супстанција која не се апсорбира од која било причина, го остава телото природно - заедно со измет.
Од дојдовниот холестерол, црниот дроб произведува жолчни киселини, кои се класифицирани како стероидни компоненти. Општо земено, овој процес трае околу 80-85% од влезната супстанција. Исто така, од него се формираат липопротеини со комбинирање со протеини. Ова обезбедува транспорт на ткива и органи.
Карактеристики на липопротеини:
- ЛДЛ се големи, се карактеризираат со лабава структура, бидејќи се состојат од рефус липиди. Тие се придржуваат до внатрешната површина на крвните садови, што формира атеросклеротична плакета.
- HDL има мала големина, густа структура, бидејќи тие содржат многу тешки протеини. Поради нивната структура, молекулите можат да соберат вишок липиди на theидовите на крвните садови и да ги испратат на црниот дроб за обработка.
Лошата исхрана, потрошувачката на големи количини на животински масти предизвикува зголемување на лошиот холестерол во крвта. Холестеролот може да го зголеми масното месо, млечните производи со малку маснотии, пржените компири во растително масло, ракчиња, брашно и слатки производи, мајонез, итн. Тоа влијае на ЛДЛ и пилешко јајца, особено жолчка. Содржи многу холестерол. Но, во производот има и други супстанции кои го неутрализираат масниот алкохол, па затоа е дозволено да ги користите дневно.
Од каде потекнува холестеролот во организмот ако лицето е вегетаријанец? Бидејќи супстанцијата не доаѓа само со производи, туку се произведува и во телото, наспроти позадината на одредени провоцирачки фактори, индикаторот станува повисок од нормалниот.
Оптималното ниво на вкупниот холестерол е до 5,2 единици, максималната дозволена содржина варира од 5,2 до 6,2 mmol / l.
На ниво над 6,2 единици, се преземаат мерки насочени кон намалување на индикаторот.
Причини за висок холестерол
Профилот на холестерол зависи од многу фактори. Нивото на ЛДЛ не секогаш се зголемува ако човечкото тело прима многу холестерол со храна. Депонирање на атеросклеротични плаки се развива под влијание на голем број фактори.
Високата концентрација на лош холестерол е индикатор на фактот дека организмот има сериозни нарушувања, хронични патологии, итн. Патолошки процеси кои го попречуваат целосното производство на холестерол, што доведува до развој на кардиоваскуларни заболувања.
Зголемувањето честопати се заснова на генетска предиспозиција. Често се дијагностицира со семејна и полигена хиперхолестеролемија.
Болести кои доведуваат до зголемување на ЛДЛ во крвта:
- Нарушена бубрежна функција - со нефроптоза, бубрежна слабост;
- Хипертензија (хронично висок крвен притисок);
- Заболувања на црниот дроб, на пример, акутен или хроничен хепатитис, цироза;
- Патологии на панкреасот - неоплазми на тумори, акутна и хронична форма на панкреатитис;
- Дијабетес тип 2
- Засилена сварливост на шеќерот во крвта;
- Хипотироидизам;
- Недостаток на хормон за раст.
Зголемувањето на лошиот холестерол не е секогаш поради заболувања. Факторите на провоцирање вклучуваат време на раѓање дете, прекумерна потрошувачка на алкохолни пијалоци, метаболички нарушувања, употреба на одредени лекови (диуретици, стероиди и орални контрацептиви).
Како да се справите со високиот холестерол?
Факт е формирање на холестерол плаки, ова е закана не само за здравјето, туку и за животот на дијабетичарот. Поради штетните ефекти, ризикот од тромбоза се зголемува неколку пати, што ја зголемува веројатноста за срцев удар, хеморагичен или исхемичен мозочен удар, пулмонална емболија и други компликации.
Неопходно е да се ослободите од висок холестерол сеопфатно. Како прво, лекарите препорачуваат преиспитување на нивниот животен стил и да обрнат внимание на исхраната. Диетата вклучува ограничување на храна богата со холестерол.
Важно е пациентот со дијабетес да консумира не повеќе од 300 мг алкохол во форма на маснотии на ден. Постојат храна што ја зголемуваат ЛДЛ, но има и храна со пониски нивоа:
- Модар патлиџан, спанаќ, брокула, целер, цвекло и тиквички.
- Оревите производи помагаат во намалувањето на ЛДЛ. Тие имаат многу витамини кои позитивно влијаат на состојбата на срцето и крвните садови.
- Лосос, лосос, пастрмка и други риби придонесуваат за распаѓање на атеросклеротични плаки. Тие се јадат во варена, печена или солена форма.
- Овошје - авокадо, рибизли, калинки. На дијабетичарите им се советува да изберат незасладени видови.
- Природен мед
- Морска храна.
- Зелен чај.
- Темно чоколадо.
Спортот помага во отстранување на холестеролот. Оптималната физичка активност ги отстранува вишоците на липиди кои влегуваат во телото со храна. Кога лошите липопротеини не остануваат во телото долго време, тие немаат време да се држат до wallидот на садот. Научно е докажано дека редовно водените луѓе имаат помала веројатност да формираат атеросклеротични плаки, имаат нормален шеќер во крвта. Вежбањето е особено корисно за постари пациенти, бидејќи по 50 години, нивоата на ЛДЛ се зголемуваат скоро во сите, што е поврзано со животниот стил.
Се препорачува да се откажете од пушењето - најчестиот фактор што го влошува здравјето. Цигарите негативно влијаат врз сите органи, без исклучок, го зголемуваат ризикот од атеросклероза на крвните садови. Неопходно е да се ограничи потрошувачката на алкохолни производи на 50 гр силни пијалоци и 200 мл течност со низок алкохол (пиво, али).
Пиењето свежо исцедени сокови е добар начин за лекување и спречување на хиперхолестеролемија. Ние мора да пиеме сок од моркови, целер, јаболка, цвекло, краставици, зелка и портокали.
Експертите во видеото во оваа статија ќе зборуваат за холестерол.
