Секој знае дека масната храна предизвикува зголемување на холестеролот во крвта и може да предизвика блокада на крвните садови. Но, ова се однесува само на заситени животински масти, како што се путер, маст, говедско и говедско месо, како и маснотиите на разни видови птици.
Но, растителните масла имаат сосема различен ефект врз човечкото тело. Тие не само што не ја зголемуваат концентрацијата на холестерол во крвта, туку придонесуваат и за негово значително намалување, што беше потврдено и во текот на бројни научни студии.
Се разбира, сите растителни масла се корисни за здравјето на луѓето, но ефективноста на некои од нив во третманот и спречувањето на атеросклероза е дури и супериорна во однос на лековите. Но, што е најкорисно масло за висок холестерол и како правилно да се користи? За да одговорите на овие прашања, треба да ги разберете својствата и композициите на различни растителни масла.
Кое масло е добро за холестерол
Растително масло е маснотија што се добива од овошјето и семето на разни видови растенија. Најкорисното масло се произведува со ладно цедење, бидејќи успева да ги зачува сите супстанции потребни за луѓето, како што се витамини, минерали и други вредни компоненти.
Денес, широкиот избор на сорти на растително масло е претставен на полиците на продавниците: од познати семки од сончоглед до егзотични авокадо или кокос. Сите тие имаат уникатен состав и својства, што значи дека тие влијаат на човечкото тело на различни начини.
Во принцип, секое растително масло може да се смета за диетален производ, сепак, со атеросклероза и висок холестерол, употребата на некои од нив се препорачува сериозно да се ограничи. Ова е особено точно за масла со висока содржина на заситени масни киселини.
Штетно масло:
- Сончоглед;
- Пченка;
- Соја
Корисно масло:
- Маслинка
- Семе од ленено семе;
- Репка;
- Сусам;
- Амарант;
- Млеко трн.
Главниот критериум за корисноста на маслото за лица со висок холестерол е содржината на омега-3, омега-6 и омега-9 незаситени масни киселини во него. Тие помагаат да се отстрани штетниот холестерол од телото и да има корисен ефект врз кардиоваскуларниот систем.
Покрај тоа, растителни масла препорачани за пациенти со атеросклероза се богати извори на фитостероли и полифеноли.
Овие супстанции се ефикасни борци со висок холестерол, а исто така помагаат во чистење на организмот од токсични материи.
Третман на маслиново масло
Маслиновото масло се користи стотици години за намалување на холестеролот. Значи, составот на некои фармацевтски препарати за атеросклероза вклучува екстракт од овошје и лисја од маслиновото дрво, што е добро познат хербален лек за срцеви и васкуларни заболувања.
Факт е дека маслиновото масло е богат извор на фитостероли и полифеноли, како и полинезаситени масни киселини Омега-3 и Омега-6, кои се содржани во него во најхармонична концентрација и се совршено апсорбирани од организмот.
Сепак, највредното својство на маслиновото масло е содржината на огромна количина на моно незаситени омега-9 масни киселини. Тие имаат изразен антикациногени својства и можност ефикасно да ја намалат концентрацијата на штетниот холестерол и гликоза во крвта, како и да ги отстранат плаките на холестерол.
Затоа, маслиновото масло е вклучено во листата на најкорисните производи за пациенти со атеросклероза и дијабетес. Покрај тоа, со продолжена употреба, маслиновото масло може да го нормализира крвниот притисок дури и кај пациенти со тешка хипертензија.
Маслиновото масло ефикасно ги отстранува липопротеините со ниска густина од телото и ја зголемува содржината на корисни липопротеини со висока густина. Така, ја спречува апсорпцијата на маснотии и помага да се справите со вишок килограми.
Третман со маслиново масло.
Најлесен начин за лекување на маслиновото масло е да го користите секој ден во подготовка на топли и ладни јадења. ЕкстраВиргин маслиновото масло е особено корисно, што е идеално за облекување салати, правење тости и сендвичи.
Но, за да се подобри терапевтскиот ефект, маслиновото масло може да се зема како лек следејќи ги следниве препораки:
- За превенција и со лесна форма на атеросклероза - 2,5-3 суп.л-патки. лажици масло три пати на ден за една четвртина од еден час пред оброк;
- Во тешка атеросклероза - 40 ml. масло пет пати на ден на празен стомак.
Текот на третманот е 1 месец. Следно, направете пауза 2 недели, а потоа можете повторно да го повторите третманот.
Третман на ленено масло
Маслото од ленено семе е една од највредните растителни масти. Тоа помага да се подобри варењето на храната, да се справат со настинките, да се нормализираат хормоните и да се зајакне одбраната на телото.
Сепак, маслото од ленено семе носи најголеми придобивки за кардиоваскуларниот систем, обезбедувајќи сигурна превенција и третман на атеросклероза, тромбоза, исхемија, срцев удар и мозочен удар. Тоа е најефикасниот хербален лек за борба против високиот холестерол и шеќер во крвта, како и тешка дебелина.
Ваквата огромна придобивка од маслото од ленено семе за срцето и крвните садови се должи на рекордната содржина на полинезаситени масни киселини Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Според овој индикатор, лененото масло е значително супериорно не само во однос на другите растителни масла, но дури и рибиното масло.
Важно е да се нагласи дека кај маслото од ленено семе полинезаситените масни киселини се во целосно уникатен сооднос, имено со забележителна доминација на ретки омега-3 масни киселини. Значи во 100 гр. ленено масло содржи од 68 g. и над омега-3 масни киселини, додека во маслиново има само 11 г. на 100 гр. производ.
Но, тоа е масните киселини Омега-3 кои најефикасно го отстрануваат штетниот холестерол од телото, го намалуваат шеќерот во крвта и го подобруваат метаболизмот, придонесувајќи за брзо губење на тежината дури и со голема вишок тежина. Овие својства го прават лененото масло неопходен лек за атеросклероза на крвните садови.
Маслото од ленено семе помага во зајакнување на васкуларните wallsидови и ја зголемува нивната сила и еластичност. Ова помага да се спречи васкуларното оштетување и воспалението кај пациенти со хипертензија. И, како што знаете, тоа е висок крвен притисок во комбинација со вишок на лош холестерол кои се главните причини за атеросклероза.
Важно е да се нагласи дека лененото масло е ефикасно дури и за пациенти со тешка васкуларна опструкција. Дневниот внес на оваа дрога помага да се намали ризикот од срцев удар и мозочен удар за 30% и значително да се подобри состојбата на пациентот.
Третман со масло од ленено семе.
За разлика од другите растителни масти, лененото масло има специфичен вкус и мирис, што многумина изгледаат непријатно. Значи, според мнозинството, лененото масло има посебен мирис на рибино масло и исто така е сериозно горчливо.
Поради оваа причина, не се препорачува да се користи во готвењето, за да не се расипе вкусот и аромата на готовиот сад. Треба да земете ленено масло како лек строго следење на дозата и, доколку е потребно, миење со голтка вода.
Комплетен рецепт за третман е како што следува:
- Во првите три дена - 1,5 лажичка три пати на ден половина час пред јадење;
- Следните 5 дена - 1,5 лажички пет пати на ден 30 минути пред јадење;
- Потоа за 5 дена - 2-2,5 лажички пет пати на ден на празен стомак;
- Во сите последователни време на третман - 1 суп.л-патки. лажица пет пати на ден половина час пред јадење.
Општ курс на лекување трае 2 месеци. Важно е да се потенцира дека луѓето со хроничен панкреатитис или холециститис се препорачува да бидат внимателни и да пијат масло од ленено семе само додека јадат. Во спротивно, може да се појави егзацербација на болеста.
Оние кои не го сакаат вкусот на ленено семе, можат да го земат овој лек во форма на капсули, кои се продаваат во која било модерна аптека.
Таквите капсули содржат добро прочистено биолошки активно масло од ленено семе, што може да има корист од работата на целиот организам.
Прегледи
Според прегледите на кардиолозите и пациентите со атеросклероза (мажи и жени), тоа е ленено масло кое помага да се постигне највисок квалитет на отстранување на штетниот холестерол од телото. Сепак, за да се добие забележителен резултат, овој природен лек треба да се зема со курс на лекување од 2 месеци или повеќе.
Маслата од маслиново, семе од репка, сусам и амарант имаат уште побавен заздравувачки ефект врз човечкото тело. Но, поради пријаниот вкус, тие се лесни за употреба дури и во многу големи количини, на пример, заменувајќи ги со сите масти во вашата диета.
Лекарите исто така забележуваат дека за разлика од лекови или моќни есенцијални масла, растително масло кое го намалува холестеролот не предизвикува несакани ефекти или предозирање кај пациенти. Тие се апсолутно безбедни за телото и единствен значаен недостаток е високата содржина на калории - околу 900 kcal на 100 g. производ.
Подеднакво е важно дека намалувањето на концентрацијата на штетен холестерол во крвта со помош на растителни масла е исто така погодно за пациенти со дијабетес мелитус. Тие не само што не го влошуваат текот на болеста, туку помагаат и во борбата против оваа застрашувачка болест.
Факт е дека полинезаситените масни киселини го подобруваат метаболизмот и го намалуваат шеќерот во крвта, ја зголемуваат чувствителноста на внатрешните ткива кон инсулин, го стимулираат панкреасот, го враќаат видот и го забрзуваат заздравувањето на раните и исечениците. Ова помага да се избегне развој на акутни компликации на дијабетес, особено, како што се слепило и губење на екстремитетите.
Придобивките од ленено масло во нарушувања на липидниот метаболизам се опишани во видеото во овој напис.
