Високиот холестерол е исклучително чест во развиените земји низ целиот свет. Прашањето за тоа како да се отстрани холестеролот е од интерес за сите кои имаат метаболички синдром. За да дознаете што предизвикува метаболички синдром и како може да се спречи, треба да разберете каков ефект има оваа супстанција врз човечкото тело.
Присуството на висок холестерол доведува до стеснување на артериите поради масните наслаги (оваа дијагноза е позната како атеросклероза). Присуството на овие мрсни плаки доведува до зголемен ризик од срцев удар и / или мозочен удар. Затоа, важно е редовно да се проверува нивото на холестерол за да се проценат можните ризици од лошо здравје.
Преваленцијата на покачен тотален холестерол е највисока во Европскиот регион на Светската здравствена организација (54% за двата пола) и потоа во регионот на СЗО на Америка (48% за двата пола). Највисок процент има во Африканскиот регион на СЗО и регионот на СЗО, Југоисточна Азија (22,6% за PRA и 29,0% за ПОГОР).
Холестеролот е еден вид маснотија што се наоѓа во одредена храна. На пример:
- месо;
- млечни производи;
- јајцата.
Исто така, може да биде независно произведен во телото од црниот дроб. Но, и покрај негативниот ефект на супстанцијата, на човекот сè уште му треба холестерол. Познато е дека во организмот се присутни одредени хормони, како што се естрогенот и тестостеронот, како и многу други важни биолошки молекули кои се создаваат заради холестерол.
Проблемот не е самиот холестерол, всушност, одреден вид на дадена супстанција е опасна. Тој е негативен ефект врз здравјето на луѓето. Ако зборуваме за тоа како да се отстрани лошиот холестерол, треба да се напомене дека пред сè, треба да ја прегледате вашата диета.
Конзумирањето на одредена храна со малку маснотии (маснотии во маснотии) не е нужно долгорочно решение, бидејќи многу храна со малку маснотии се богати со шеќер, што може да доведе до други проблеми, како што се предјабетесот. Но, сепак, следењето на диетата, во повеќето случаи, помага да се справиме со проблемот.
Проблемите што ги има секој човек
Зборувајќи за тоа како да го отстраните вишокот холестерол од телото дома, треба да разберете како да направите разлика помеѓу добра и лош вид на дадена супстанција. На крајот на краиштата, како што споменавме погоре, невозможно е целосно да се исклучи. На човечкото тело сè уште му е потребна таква компонента.
Постојат два главни типа на холестерол:
- липопротеински холестерол со висока густина (HDL);
- липопротеински холестерол со ниска густина (ЛДЛ).
HDL во суштина е „добра“ форма на материјал што патува од клетките на телото до црниот дроб, каде што е обработен и отстранет од телото.
ЛДЛ е "лоша" форма, многу е штетна за здравјето ако е во вишок. Бидејќи, ова е форма која се движи од црниот дроб преку артериите до други органи и садови. Ова е ЛДЛ холестерол, кој најверојатно ги затнува артериите и предизвикува срцеви заболувања.
Кога односот на HDL / вкупниот холестерол е висок (т.е. недоволно HDL, премногу LDL), посиромашниот холестерол се чува и циркулира во организмот. Ова е лоша вест за пациентот и треба итно да се реши. За да го пресметате коефициентот на холестерол, треба да ја поделите количината на липопротеини со висока густина (HDL или „добра“) со вкупната количина на холестерол. Оптималниот однос е помал од 3,5.
Откако пациентот и неговиот лекар што можеше да проверат дали има проблеми со овој индикатор, можеме да започнеме да разговараме како да го отстраниме вишокот холестерол од телото дома или директно во идовите на медицинската установа.
Точно, вреди да се напомене тука дека со правилен пристап, можете сами да се справите со проблемот дома.
Како да се ослободите од проблем?
Постојат неколку докажани методи кои можат да ви помогнат брзо да се ослободите од горенаведениот проблем.
Лекарите обично препишуваат една од шест различни класи на лекови. Најчести се статините. Тие го остваруваат своето дејство со инхибиција на активноста на ензимите, што доведува до намалување на содржината на супстанцијата во црниот дроб, што, пак, доведува до амортизација на рецепторите на црниот дроб. Исто така, го зголемува клиренсот на ЛДЛ холестерол. Главните несакани ефекти се компликации на мускулите и зголемен ризик од дијабетес. Различни статини имаат сосема различни интеракции со лекови.
Заболените на жолчните киселини го намалуваат ЛДЛ холестеролот за 10-30% со намалување на апсорпцијата на жолчните киселини во цревата. Што ја стимулира синтезата на жолчните киселини од холестерол, доведува до намалување на холестеролот во црниот дроб и зголемување на регулацијата на рецепторите на ЛДЛ на црниот дроб. Секундардите на жолчката киселина можат да бидат тешки за употреба затоа што ја намалуваат апсорпцијата на неколку лекови, ги зголемуваат триглицеридите и предизвикуваат запек и други несакани ефекти.
Црниот дроб игра важна улога во регулирањето на оваа супстанца во организмот. И, гледајќи во методот на активност на овие лекови, има смисла едноставно да се користат различни методи за чистење на црниот дроб за да се намали нивото на компонентата споменато погоре.
Се разбира, не секогаш постои гаранција дека овој метод ќе биде брз.
Што препорачуваат експертите?
За да се намали штетниот вид компонента, може да се користат шест познати. Покрај тоа, да се постигне посакуваниот резултат ќе дојде природно. Луѓето кои имаат кардиоваскуларни здравствени ризици, како што се висок холестерол или висок крвен притисок, мора да направат промени во животот и промени во животниот стил за подобрување на нивното здравје.
Промените во исхраната и начинот на живот треба да бидат основа на кој било план за намалување на холестеролот. Вклучувањето на следниве едноставни промени во исхраната и животниот стил ќе помогне успешно да се намали високиот холестерол за живот. Особено оваа состојба треба да се исполни ако пациентот е постар. Значи, вишокот холестерол може да се отстрани ако:
- Намалете го внесот на храна што формира киселина како што се шеќер, кафе, црвено месо и преработени јаглени хидрати.
- Постојат повеќе растворливи влакна. Доволно е да додадете 5-10 g производ на ден
- Намалете го внесувањето на транс масни киселини. Овие се маргарин, масло од канола и масла за пржење. Обично содржат транс-масни киселини и треба да се избегнуваат. Важно е да се запамети дека кога пациентот троши голема количина незаситени масти, треба да го минимизира внесот на транс масти. Главните извори на кои се маргаринот, печената храна, како што се крекерите, колачињата, крофните и лебот, како и храната пржена во хидрогенизирани масла.
- Треба да консумирате повеќе растителни стероли. Доволно е да додадете 2 g производ на ден. Ова е храна направена од пченка и соја. Содржи стероли.
- Намалете го внесот на заситени масти со додавање на само посно месо во вашата храна, како и зголемување на добрите масти што може да ги добиете од риби и јаткасти плодови.
Мора да ги следите принципите на медитеранската диета, бидејќи се покажа дека овој стил на јадење е корисен во намалувањето и управувањето со холестеролот. Оваа диета се состои од свежа риба, интегрални житарки, свежо овошје и зеленчук, маслиново масло и лук.
Третман на билки
Покрај методот на медицински третман, како и терапијата со помош на корекција на менито, можете да го исчистите црниот дроб со билки. Постојат многу совети како да се отстрани лошиот холестерол од телото. Точно, треба да се запомни дека намалувањето на содржината на супстанцијата со помош на народен лек, треба да запомните за можните несакани ефекти.
Затоа, подобро е да се консултирате со вашиот лекар однапред. Особено кога станува збор за постара личност или бремена жена. Не смееме да заборавиме дека таков лек може да биде не помалку опасен од обичната таблета.
Следниве билки ќе ви помогнат:
- Цимет - липиден ефект, намалување на ефектот е прикажано во клиничките испитувања.
- Кајан Намалувањето на холестеролот и триглицеридите може да се засили со консумирање на кејан.
- Gумбир Се покажа дека има и антидијабетични и липидни-спуштачки својства (намалување на холестеролот).
- Лук. Постојат постојани докази дека внесот на лук ги намалува факторите на ризик за кардиоваскуларни заболувања, вклучително и намалување на ЛДЛ холестеролот.
- Куркума (куркумин) и црн пипер. Оваа комбинација е ефикасна дополнителна терапија кај пациенти со метаболички синдром и може да го намали нивото на горенаведената супстанција во крвта.
- Папаја Правилно пропишаната доза на производот ќе помогне да се инхибираат вкупниот холестерол (ТС), триглицериди (ТГ), липопротеини со мала густина (ЛДЛ) и значително да го зголемат нивото на липопротеини со висока густина (HDL).
Студијата покажа дека вкупниот холестерол е значително намален од 252 +/- 39 mg / dl пред третманот на 239 +/- 37 mg / dl по 3 недели од третманот со горенаведените растенија.
Што друго може да се користи за третман?
Млечен трн - една студија за животни откри дека силимарин работел исто како и пробукол, што го намалува холестеролот и со додадена корист од значително зголемување на добриот HDL холестерол.
Врз основа на неодамнешните основни и клинички студии, се покажа дека екстракт од лисја од артишок (Cynarascolymus) се користи за намалување на хепатопротективниот холестерол.
Друга ефикасна алатка која исто така ќе помогне да се исчистат wallsидовите на артериите и да се намалат горенаведените материи во телото е турската караница. Научниците сугерираат дека емодинот, изработен од турска караница, има потенцијална вредност за лекување на хиперхолестеролемија (висок холестерол). Основниот механизам е веројатно поврзан со врзувачката способност на жолчните киселини и последователното зголемување на изразот на ензимите за намалување на холестеролот.
Глуварчето е исто така не помалку корисно. Резултатите од експериментите покажале дека третманот со глуварчести корени и лисја позитивно влијае на активноста на антиоксидантни ензими во плазма и липидни профили, и, според тоа, може да има потенцијално намалување на липидите и антиоксидантни ефекти.
Исто така, на оваа листа е алое вера.
Студиите покажуваат дека оралната администрација на алое вера може да биде корисен додаток за намалување на гликозата во крвта кај пациенти со дијабетес, како и за намалување на липидите во крвта кај пациенти со хиперлипидемија.
Како да му помогнете на вашето тело?
Се разбира, за да се справи со таков проблем, едно лице треба радикално да го промени својот животен стил.
Покрај фактот дека тој треба да ги помине сите потребни тестови и да помине целосен преглед од специјалист, важно е редовно да се следат препораките на вашиот лекар.
Тие се засноваат и на земање специјални лекови и на одредени народни методи.
Овој список вклучува:
- Губење тежина. Ако имате прекумерна тежина, губењето на вишокот килограми е важен дел од намалувањето на лошиот холестерол. Во овој случај, треба да ја прегледате вашата диета.
- Премести повеќе. Дневната физичка активност е од витално значење за подобрување на состојбата на кардиоваскуларниот систем, одржување тежина и одржување на здрав живот. Можете да започнете со секојдневно одење.
- Направете неколку клучни промени во животниот стил. Важно е да се земат предвид факторите на ризик, како што се стресот и пушењето, бидејќи тие можат сериозно да го зголемат ризикот од кардиоваскуларни заболувања.
Покрај тоа, се препорачува редовно тестирање на холестерол. Редовното тестирање на холестерол помага да се информираат пациентот и докторот за тоа како напредува третманот, а исто така дава мотивација да се придржуваат кон нов животен стил.
Како да се исчистат садовите со холестерол плакети е опишано во видеото во оваа статија.
