Откако ја прочитавте статијата „Како да го намалите шеќерот во крвта во нормала“, научивте која храна навистина помага во контролата на дијабетесот, а од кои најдобри е да се држите подалеку. Ова е најважната основна информација за диета со малку јаглени хидрати за дијабетес тип 1 и тип 2. Во денешната статија, ќе разговараме како да ги испланираме оброците напред и да создадеме мени.
Искусни експерти велат дека „секој има свој дијабетес“ и тоа е точно. Затоа, секој пациент има потреба од своја диета со малку јаглерод диети за дијабетес. Општите принципи за контрола на шеќерот во крвта кај дијабетес се исти за сите, но навистина ефикасна тактика е само индивидуална за секој дијабетичар.
Подготвувате се да се префрлите на диета со малку јаглени хидрати за ефикасно контролирање на дијабетесот и одржување на шеќерот во крвта стабилен како што е нормално кај здравите луѓе. Кога роднините и пријателите ќе дознаат што сакате да јадете, тие ќе бидат шокирани и енергично ќе ве одведат. Тие веројатно ќе инсистираат на тоа дека треба да јадете овошје и „сложени“ јаглехидрати, а месото е лошо. Можеби имаат најдобри намери, но застарени поими за добра исхрана за дијабетес.
Во таква ситуација, дијабетичарот треба цврсто да ја свитка својата линија и во исто време редовно да го мери шеќерот во крвта. Добрата вест е дека нашите совети за диета за дијабетес не треба да се земаат здраво за готово. Бидете сигурни дека имате точен мерач на гликоза во крвта (како да го направите тоа, видете овде), а потоа обидете се да јадете само храна што ви ја препорачуваме неколку дена. Во исто време, строго воздржете се од забранети производи. За неколку дена, според сведочењето на глукометарот, ќе биде јасно дека диетата со малку јаглени хидрати брзо го намалува шеќерот во крвта во нормала. Всушност, овој метод важи во 100% од случаите. Ако шеќерот во крвта остане висок, тоа значи дека скриените јаглени хидрати прескокнуваат некаде во вашата диета.
Подготвување за диета со малку јаглерод
Што треба да сторите пред да се префрлите на диета со малку јаглерод за контрола на дијабетес:
- Внимателно проучете ја статијата „Пресметка на дозата и техника за администрација на инсулин“. Разберете како да се пресмета дозата на „краток“ и „продолжен“ инсулин, во зависност од индикаторите на шеќер во крвта. Ова е апсолутно неопходно за да можете соодветно да ја намалите дозата на инсулин. Ако нешто не е јасно - поставете прашања во коментарите.
- Прочитајте ја нашата детална статија за хипогликемија. Испитајте ги симптомите на лесна хипогликемија и како да се запре навреме за да нема сериозен напад. Чувајте ги вашите таблети метар и глукоза цело време.
- Ако земате какви било апчиња за дијабетес кои припаѓаат на класата на деривати на сулфонилуреа, тогаш исфрлете ги. Зошто овие лекови се штетни, детално е опишано овде. Особено, тие можат да предизвикаат хипогликемија. Нивната употреба е непрактична. Дијабетесот може да се контролира добро без нив, на здрави и безбедни начини.
Честопати, на пациентите со дијабетес им се даваат фотокопии од вообичаена диета, вообичаена за сите во канцеларијата на лекарот или во групните часови и се повикуваат да ја следат истата. Во исто време, како по правило, тие навистина не објаснуваат ништо, затоа што има голем број на дијабетичари, и има малку медицински персонал. Ова апсолутно не е наш метод! Да се направи индивидуален план за исхрана за диета со дијабетес со малку јаглерод е процес кој потсетува на сложени деловни преговори. Затоа што треба да земете во предвид многу фактори кои се во спротивност, како на интересите на различните страни во преговорите.
Добар план за исхрана за диета со дијабетес со ниско ниво на јаглени хидрати е оној што пациентот го сака и што всушност може да го следи. Може да биде само индивидуално, да ја максимизирате вашата дневна рутина, одржливи навики, како и да вклучите производи што ви се допаѓаат.
Кои информации треба да се соберат пред да се изготви план за исхрана за диета со малку јаглени хидрати за дијабетес:
- Рекорди со резултатите од вкупната контрола на шеќерот во крвта за 1-2 недели. Наведете не само индикатори за гликоза во крвта, туку и поврзани информации. Што јадеше? Кое време? Кои апчиња за дијабетес се земени и во какви дози? Каков инсулин беше инјектиран? Колку единици и во кое време? Која беше физичката активност?
- Откријте каков ефект имаат различни дози на инсулин и / или таблети на дијабетес врз шеќерот во крвта. И, исто така - колку ви се зголемува шеќерот во крвта на секој 1 грам јаглени хидрати јаде.
- Во кое време од денот обично имате најголем шеќер во крвта? Наутро, на ручек или навечер?
- Кои се вашите омилени јадења и јадења? Дали се на списокот на дозволени производи? Ако да - одлично, вклучете ги во планот. Ако не, размислете со што да ги замените. Кај пациенти со дијабетес тип 2, често има силна зависност од слатки или генерално од јаглехидрати. Таблети со пиколинат од хром помагаат да се ослободат од оваа зависност. Или научете како да направите слатки според рецепти за диета со малку јаглени хидрати.
- Во кое време и под какви околности обично појадувате, ручек и вечера? Каква храна обично јадете? Колку јадеш? Силно се препорачува да купите и да користите кујна скала.
- Дали земате лекови за други болести покрај дијабетес кои можат да влијаат на вашиот шеќер во крвта? На пример, стероиди или бета блокатори.
- Кои компликации на дијабетес веќе се развиле? Особено е важно - има ли дијабетична гастропареза, т.е. одложено празнење на желудникот после јадење?
Намалување на дозата на инсулин и апчиња за дијабетес
Огромното мнозинство на дијабетичари по преминувањето на диета со малку јаглени хидрати забележуваат итно и значително намалување на гликозата во крвта, ако пред тоа било хронично покачено. Шеќерот во крвта се спушта на празен стомак, а особено после јадење. Ако не ја промените дозата на инсулин и / или таблети на дијабетес, тогаш е можна опасна хипогликемија. Овој ризик мора да се разбере и да се преземат мерки однапред за да се минимизира.
Книгите на англиски јазик за лекување на дијабетес со диета со малку јаглени хидрати препорачуваат прво да го одобрите менито со вашиот лекар, а дури потоа да започнете со јадење на нов начин. Ова е неопходно, во соработка со специјалист, да се планира однапред намалување на дозите на таблети за инсулин и / или дијабетес. За жал, во домашни услови овој совет сè уште не може да се примени. Ако ендокринолог или нутриционист открие дека ви се случува да преминете на диета со малку јаглени хидрати за дијабетес, само ќе бидете обесхрабрени и нема да добиете вистински корисни совети од него.
Прашања и одговори за храна со диети со малку јаглени хидрати - Може ли да јадам храна од соја? - Проверете со ...
Објавено од Сергеј Кушченко 7 декември 2015 година
Доколку веб-страницата Diabet-Med.Com се развива нормално (споделете ја врската со вашите пријатели!), Како што беше планирано, тогаш во периодот 2018-2025 година, диетата со малку јаглени хидрати ќе стане вообичаен метод за лекување на дијабетес во земјите што зборуваат руски. Лекарите ќе бидат принудени официјално да го препознаат и да ја напуштат „балансираната“ диета. Но, сè уште треба да живееме до ова среќно време, а по можност и без попреченост од компликациите на дијабетесот. Затоа, треба да дејствувате сега, сами, „случајно, како навечер во тајгата“. Всушност, сè не е толку страшно, а ризикот од хипогликемија може да го намалите на скоро нула. Како да го направите тоа - прочитајте натаму.
Нашата страница е првиот ресурс што промовира третман на дијабетес тип 1 и тип 2 со диета со малку јаглени хидрати на руски јазик. Од нашето доставување, овие информации активно се шират меѓу дијабетичарите по уста. Бидејќи ова е единствениот вистински начин да се намали шеќерот во крвта во нормала и со тоа да се спречат компликации на дијабетес. Официјалниот третман на дијабетес со „балансирана“ диета е неефикасен, а вие веројатно веќе го видовте ова за себе.
Диета за дијабетес за слабеење
Огромното мнозинство на пациенти со дијабетес тип 2 не треба само да го намалат шеќерот во крвта во нормала, туку и да изгубат тежина. Во исто време, исто така, недостасуваат пациенти со дијабетес тип 1 со вишок тежина. Општата стратегија е оваа: прво ние користиме диета со малку јаглени хидрати за да го намалиме шеќерот во крвта. Во овој случај, тежеше еднаш неделно, но не грижете се за губење на тежината. Цело внимание се посветува на показателите за гликоза во крвта!
Откако научивме да одржуваме стабилен нормален шеќер во крвта пред и после јадење, живееме во новиот режим неколку недели и набудуваме. И само тогаш, ако навистина треба, направете дополнителни промени за да изгубите тежина уште повеќе. Посебни написи на нашата веб-страница ќе бидат посветени на ова важно прашање.
Ако се обидовте да изгубите тежина и / или да го намалите шеќерот во крвта со помош на „тешки“ нискокалорични диети, можеби ќе забележите дека тие не само што не помагаат, туку и штетат. Да претпоставиме дека вечеравте, но така што станавте од масата со чувство на глад и горење незадоволство. Моќните потсвесни сили ве влечат назад во фрижидер, нема никаква смисла да се спротивставите на нив, и сето тоа завршува со еден период на дива глупост ноќе.
За време на неконтролирани оргии, пациентите со дијабетес јадат забранетата храна со висока јаглени хидрати, поради што нивниот шеќер во крвта лета во вселената. И тогаш е многу тешко да се спушти на земјата од вселенски височини. Заклучокот е дека треба да јадете дозволена храна и да јадете доволно за да станете од масата полна, но не и да прејадете. Вклучете ја храната што ви се допаѓа во вашиот оброк.
Ние правиме индивидуално мени
Сега ќе дознаеме како да создадеме мени за диета со малку јаглени хидрати за дијабетес што добро ќе ве задоволи. Нема хронична глад! Планирањето на здрава диета за дијабетес ќе ви помогне со кујна скала, како и детални табели за содржината на хранливи материи во храната.
Прво, утврдуваме колку јаглени хидрати ќе јадеме на секој оброк. Возрасните дијабетичари на диета со малку јаглени хидрати се советуваат да јадат до 6 грама јаглени хидрати за појадок, до 12 грама за ручек и иста количина за вечера. Вкупно 30 грама јаглени хидрати на ден, помалку можно. Сите овие се јаглехидрати со бавно дејство, само од производи што се на дозволената листа. Не јадете забранета храна, дури и во занемарливи количини!
За деца со дијабетес, дневниот внес на јаглени хидрати треба да се намали сразмерно со нивната тежина. Дете може да се развие совршено и генерално без јаглени хидрати. Есенцијални аминокиселини и витални масти постојат. Но, нема да најдете споменување на виталните јаглени хидрати насекаде. Не храните дете со дијабетичари со јаглени хидрати ако не сакате непотребни проблеми за него и за себе.
Зошто не се откажуваме од јаглехидрати во исхраната на луѓето со дијабетес? Бидејќи зеленчукот и оревите од списокот на дозволени содржат вредни витамини, минерали, минерали и растителни влакна. И, исто така, веројатно, некои корисни супстанции што науката сè уште немаше време да ги открие.
Следниот чекор е да одлучите колку протеини треба да додадете на јаглехидрати, за да станете од масата со чувство на ситост, но не прејадувајте. Како да го направите ова - прочитајте ја статијата „Протеини, масти и јаглехидрати на диета за дијабетес“. Во оваа фаза, кујната скала е многу корисна. Со нивна помош, можете јасно да разберете што е 100 гр сирење, колку 100 гр сурово месо се разликува од 100 гр подготвен пржеен бифтек и сл. Испитајте ги табелите со исхраната за да откриете колку% од протеините и маснотиите содржат месо, живина, риба, јајца, школки и друга храна. Ако не сакате да јадете јаглени хидрати за појадок, тогаш не можете да го направите тоа, но не заборавајте да појадувате со протеини.
За да го намалите шеќерот во крвта во дијабетес, главната работа е да ги ограничите јаглехидратите во вашата диета и целосно да ги напуштите јаглехидратите со брзо дејство. Исто така е важно колку протеини консумирате. Како по правило, количината на протеини погодна за вас за појадок, ручек и вечера не може да се утврди точно за прв пат. Обично оваа сума е наведена во рок од неколку дена.
Како да го прилагодите менито според резултатите од првите денови
Да претпоставиме дека прво решите дека сте задоволни со јадење 60 грама протеини на ручек. Ова е 300 грама протеини производи (месо, риба, живина, сирење) или 5 пилешки јајца. Во пракса, излегува дека 60 грама протеини не се доволни или, напротив, премногу. Во овој случај, следниот ручек ја менувате количината на протеини, користејќи ги вчерашните лекции. Важно е пропорционално да ја менувате дозата на инсулин или апчиња за дијабетес пред јадење. Ве потсетуваме дека обично внесувањето протеини не се зема предвид при пресметување на дозата на инсулин, но на диета со малку јаглени хидрати, се зема предвид. Прочитајте ја статијата „Пресметка на дозата и техника за администрација на инсулин“ за тоа како да го направите тоа.
За неколку дена, ќе утврдите точна количина на протеини за себе за секој оброк. После тоа, обидете се да го одржувате постојано, исто како и количината на јаглени хидрати. Предвидливоста на вашиот шеќер во крвта после јадење ќе зависи од предвидливоста на количината на протеини и јаглени хидрати што јадете. Во исто време, важно е добро да се разбере како дозата на инсулин пред оброците зависи од количината на храна што планирате да јадете. Ако одеднаш треба да јадете повеќе или помалку од вообичаеното, тогаш можете правилно да ја прилагодите дозата на инсулин.
Идеално, вашиот шеќер во крвта после јадење ќе остане ист како што беше пред јадење. Дозволено е зголемување за не повеќе од 0,6 mmol / l. Ако шеќерот во крвта се зголеми посилно после јадење, тогаш нешто треба да се промени. Проверете дали има скриени јаглени хидрати во вашата храна. Ако не, тогаш пред јадење треба да јадете помалку дозволена храна или да земете апчиња за намалување на шеќерот. Како да се постигне добра контрола на шеќерот после јадење, исто така е опишано во статијата, „Како диетите јаглени хидрати, протеини и инсулин влијаат на шеќерот во крвта“.
Колку пати на ден треба да јадете
Препораките во исхраната се различни за дијабетичарите кои се лекуваат со инсулин и за оние кои не. Ако не инјектирате инсулин, тогаш е подобро да јадете малку 4 пати на ден. Со овој режим, не можете лесно да прејадете, да го контролирате шеќерот во крвта и да го одржувате нормално, како кај луѓето без дијабетес. Во исто време, се препорачува да се јаде не повеќе од еднаш на секои 4 часа. Ако го направите ова, тогаш ефектот на зголемување на шеќерот во крвта од претходниот оброк ќе има време да заврши пред да седите повторно на масата.
Ако инјектирате „краток“ или „ултрашорт“ инсулин пред јадење, треба да јадете на секои 5 часа или помалку, односно 3 пати на ден. Неопходно е ефектот од претходната доза на инсулин целосно да исчезне пред да ја направите следната инјекција. Бидејќи додека претходната доза на краток инсулин е сè уште во сила, невозможно е да се пресмета што точно треба да биде следната доза. Поради овој проблем со дијабетес зависен од инсулин, многу е непожелно да се грицка.
Добрата вест е дека протеините во исхраната, за разлика од јаглехидратите, даваат долготрајно чувство на ситост. Затоа, да издржите 4-5 часа до следниот оброк обично е лесно. За многу пациенти со дијабетес тип 2, системското прејадување или периоди на екстремна глупост се сериозен проблем. Исхраната со малку јаглени хидрати само по себе го отстранува овој проблем.Покрај тоа, ќе имаме дополнителни статии со вистински совети како да се справиме со зависноста од храна.
Појадок
Ако пациент со дијабетес сака сериозно да се лекува, тогаш пред сè му требаат 1-2 недели за извршување на целосна контрола на шеќерот во крвта. Како резултат на ова, тој учи како неговите индикатори за гликоза во крвта се однесуваат во различни периоди од денот. Поголемиот дел од дијабетичарите е потешко да се отстрани шилото во шеќерот во крвта по појадокот. Причината за ова, најверојатно, е феноменот на утринската зора. Поради некоја причина, наутро, инсулинот е помалку ефикасен од вообичаеното.
За да се компензира оваа појава, се препорачува да се јаде 2 пати помалку јаглени хидрати за појадок отколку за ручек и вечера. Можете да појадувате без никакви јаглени хидрати воопшто, но во секој случај, обидете се да не го прескокнувате појадокот. Јадете протеинска храна секое утро. Особено овој совет се однесува на луѓе со прекумерна телесна тежина. Доколку е апсолутно неопходно, повремено можете да прескокнете појадок. Ако само тоа не се претвори во систем. Во таква ситуација, заедно со оброк, дијабетичарот исто така промаши шут краток инсулин пред оброците и не ги зема неговите редовни апчиња за намалување на шеќерот.
Повеќето луѓе кои развиле дебелина на возраст меѓу 35-50 години, дошле до таков живот затоа што имале лоша навика да не појадуваат. Или, тие се навикнати да појадуваат само со јаглени хидрати, на пример, житни снегулки. Како резултат, таквата личност станува многу гладна до средината на денот и затоа прејадува многу за ручек. Искушението да го прескокнете појадокот може да биде многу силно, затоа што заштедува време, а исто така наутро не се чувствувате премногу гладни. Сепак, тоа е лоша навика, а нејзините долгорочни последици се деструктивни за вашата фигура, здравје и благосостојба.
Што да се јаде за појадок? Јадете храна што е дозволено за диета со малку јаглерод. Строго одбијте производи од списокот на забранети. Типични опции се сирење, јајца во која било форма, замени за месо од соја, кафе со крем. Од различни причини, на пациенти со дијабетес тип 1 и тип 2 се препорачува вечера не подоцна од 6 стр. - 6.30 стр. За да научите како да го направите ова, поставете го алармот на вашиот мобилен телефон во 17,30 часот. Кога ќе ringsвони, испуштете сè, одете на вечера ", и оставете го целиот свет да чека". Кога раната вечера станува навика, ќе откриете дека следниот ден, месо, живина или риба одат добро за појадок. И, исто така ќе спиете подобро.
Количината на јаглени хидрати и протеини за појадок треба да биде стабилна секој ден, како и со другите оброци. Ние се обидуваме да наизменични различни јадења и јадења да јадат што е можно поразлично. Во исто време, ги читаме табелите со содржина на хранливи материи и избираме такви големини на делови, така што вкупната количина на протеини и јаглени хидрати останува константна.
Ручек
Го планираме менито за ручек според истите принципи како и за појадок. Дозволената количина јаглени хидрати се зголемува од 6 на 12 грама. Ако работите во канцеларија и немате пристап до шпоретот, тогаш организирањето на нормални оброци, така што тие ќе останат во рамките на диетата со малку јаглени хидрати може да биде проблематична. Или ќе биде прескапо, во случај на пациенти со дијабетес тип 2 со голема фигура и со добар апетит.
Објектите за брза храна треба да се избегнуваат по секоја цена. Да претпоставиме дека дојдовте во брза храна со колегите и нарачав хамбургер. Тие ги оставија и двете бухти на послужавник и јадеа само полнење со месо. Се чини дека сè треба да биде добро, но шеќерот необјасниво скокнува по јадењето. Факт е дека кечапот во хамбургер содржи шеќер, а вие нема да се ослободите.
Вечера
Во делот за појадок погоре, објаснивме зошто треба да научите како да јадете вечера рано и како да го направите тоа. Во овој случај, не треба да одите во кревет со глад. Бидејќи изедените протеини даваат чувство на ситост подолго време. Ова е нивна субјективна огромна предност во однос на јаглехидратите и среќата на оние кои јадат диета со малку јаглени хидрати. Одиме цело време добро хранети и задоволни, а приврзаниците на диети со малку маснотии и нискокалорични вредности се хронично гладни и затоа се нервозни.
Навиката да се вечера рано дава две значајни предности:
- Sleepе спиете подобро.
- По раната вечера, ќе уживате да јадете месо, риба и друга „тешка“ храна за појадок.
Ако сакате да пиете вино на вечера, тогаш земете во предвид дека само сува диета е погодна за диета со малку јаглени хидрати. Разумна стапка на консумација на алкохол за дијабетес е една чаша вино или една чаша лесно пиво или една коктел, без шеќер и овошни сокови. Прочитајте повеќе во написот „Алкохол во дијабетес тип 1 и тип 2: можете, но многу умерено“. Ако третирате дијабетес со инсулин, тогаш во овој напис е особено важно да се испита што е хипогликемија на алкохол и како да се спречи.
Постојат нијанси на планирање вечера за пациенти кои развиле дијабетична гастропареза, т.е. одложено празнење на желудникот заради нарушена спроводливост на нервите. Кај ваквите дијабетичари, храната од желудникот до цревата секој пат добива различно, поради што нивниот шеќер после јадење е нестабилен и непредвидлив. Дијабетичната гастропареза е сериозен проблем што ја комплицира контролата на шеќерот во крвта, а за време на вечерата предизвикува посебни проблеми.
Дијабетична гастропареза може да доведе до висок или низок крвен шеќер за време на спиењето. Ова е време кога не можете да го измерите шеќерот и да го исправите со инсулинска инјекција или таблети со глукоза. Постојат моменти кога дијабетичарите на диета со малку јаглени хидрати успеваат да одржат стабилен нормален шеќер во крвта во текот на денот, но заради гастропарезата ноќе, тие сепак го имаат. Во оваа ситуација, компликациите со дијабетес ќе напредуваат.
Што да направите - треба да преземете мерки за да го забрзате празнењето на желудникот. Во наредните месеци, на нашата веб-страница ќе се појави посебна детална статија за дијабетична гастропареза и нејзиниот третман. Заменете го суровиот зеленчук на вечера со варен или задушен. Запомнете дека тие се покомпактни. Затоа, помал волумен на зеленчук обработен со топлина ќе содржи иста количина јаглени хидрати. И, треба да јадете помалку протеини за вечера отколку на ручек.
Закуски помеѓу главните оброци
Закуски се користат за ублажување на гладот, кога навистина сакате да јадете, а следниот сериозен оброк сè уште не доаѓа. Дијабетичарите кои се лекуваат со стандардни методи, односно следат „балансирана“ диета, се принудени да инјектираат огромни дози на продолжен инсулин ноќе и / или наутро. Затоа, за нив честите грицки меѓу главните оброци се задолжителни.
Принудени се да имаат закуска, затоа што големите дози на инсулин го намалуваат шеќерот премногу ниско. Овој ефект мора да биде некако компензиран. Ако не грицкате, тогаш во текот на денот дијабетичарот ќе доживее повеќе епизоди на хипогликемија. Според овој режим, нормалната контрола на шеќерот во крвта не е во прашање.
Ако следите диета со малку јаглерод, тогаш ситуацијата е сосема поинаква. Закуските во никој случај не се задолжителни. Бидејќи со диета со малку јаглени хидрати, пациент со дијабетис има доволно мали дози на продолжен инсулин. Поради ова, постените нивоа на шеќер во крвта остануваат нормални, како кај здравите луѓе. Покрај тоа, обидете се да се воздржите од грицки помеѓу главните оброци. Ова е особено точно за пациенти со дијабетес кои инјектираат краток инсулин пред јадење.
На диета со малку јаглени хидрати за дијабетес, се препорачува да се консумираат не повеќе од 6 грама јаглени хидрати наутро, а потоа не повеќе од 12 грама јаглени хидрати на ручек и колку може да се направи во вечерните часови. Ова правило важи за главните оброци и закуски. Ако сè уште имате закуска, и покрај нашите предупредувања, тогаш обидете се да јадете храна која не содржи јаглени хидрати. На пример, малку варено свинско месо од природно месо или парчиња риба. Брза храна или храна од машини за вендинг е строго забранета! Измерете го шеќерот во крвта пред и после за да откриете како грицките влијаат на тоа.
Ако ви се случува да јадете закуска, тогаш бидете сигурни дека претходниот оброк веќе е целосно важен. Ова е неопходно, така што нејзиниот ефект врз зголемувањето на шеќерот во крвта не се поклопува со истиот ефект на закуска. Ако внесувате краток инсулин пред оброк, тогаш пред закуска, исто така, треба да инјектирате доза доволна за да го „изгаснете“. Ефектот на неодамнешната инјекција на инсулин може да се преклопи со ефектот од претходната доза, а тоа ќе доведе до хипогликемија. Во пракса, сето ова значи дека минимум 4 часа, а по можност 5 часа, треба да изминат од претходниот оброк.
Исклучително е непожелно да се има закуска во првите денови по преминувањето на диета со малку јаглени хидрати. Во овој период, вашиот нов режим сè уште не се смири и продолжувате експериментално да ги одредувате соодветните дози на инсулин, јаглени хидрати и протеини. Ако имате закуска, нема да можете да ги утврдите производите и / или дозите на инсулин кои се „виновни“ за флуктуациите во шеќерот во крвта.
Особено е тешко да се анализира дневник за самостојно следење ако дијабетичар има закуска ноќта после вечерата. Ако се разбудите следното утро со премногу висок, или обратно, премногу низок шеќер во крвта, тогаш нема да можете да утврдите каква грешка сте направиле. Инјектиравте погрешна доза на продолжен инсулин преку ноќ? Или беше доза на краток инсулин пред закуска погрешна? Или не сте во право со количината на јаглени хидрати во садовите? Не е можно да се открие. Исто има проблем со грицките во кое било друго време од денот.
Обидете се да почекате додека претходниот оброк целосно не се вари пред повторно да јадете. Исто така, треба да заврши дејството на дозата на краток инсулин што сте го инјектирале последен пат пред јадење. Ако користите краток инсулин пред јадење, тогаш треба да поминат 5 часа помеѓу оброците. Ако не се користи, тогаш интервал од 4 часа е доволен.
Ако се чувствувате гладни порано од вообичаеното и сакате да имате залак, тогаш пред сè мерете го шеќерот во крвта со глукометар. Гладта може да биде првиот знак на хипогликемија поради инјектирање премногу инсулин. Ако шеќерот навистина се покажа како низок, тогаш треба веднаш да го нормализирате со земање на 1-3 таблети гликоза. Така ќе избегнете тешка хипогликемија, која носи ризик од смрт или инвалидитет.
Протеинската храна, за разлика од јаглехидратите, дава долготрајно чувство на ситост. Правило за железо за сите дијабетичари: гладни - проверете го шеќерот во крвта! На диета со малку јаглени хидрати, не треба да имате силно чувство на глад порано од 4-5 часа после јадење. Затоа, треба да внимавате ако се појави. Ако најдете хипогликемија, брзо прекинете го, а потоа побарајте каде сте направиле грешка. Тие веројатно јаделе премногу малку или инјектирале премногу инсулин.
Избор на доза на краток инсулин за „угаснување“ на закуската
Овој дел е наменет само за оние пациенти со дијабетес кои се лекуваат со инјекции на „краток“ или „ултрашорт“ инсулин пред јадење. Се претпоставува дека веќе внимателно ја проучувавте статијата „Пресметка на дозата и техниката на администрирање на инсулин“ и разбирате сè што е во него. Што не е јасно - можете да прашате во коментарите. Исто така, се претпоставува дека веќе сте прочитале зошто е подобро да се префрлите од ултра-краток на краток инсулин на диета со малку јаглени хидрати. Изборот на дозата на инсулин, кој треба да ја „изгаси“ закуската, има свои карактеристики, и тие се опишани подолу.
Ве потсетуваме уште еднаш: за пациенти со дијабетес тип 1 кои примаат инјекции со брзо дејство инсулин пред јадење, подобро е воопшто да не имате закуска. Како и да е, постојат дијабетичари со кревка физика кои физички не можат да јадат толку многу храна во исто време за да преживеат нормално 4-5 часа пред следниот оброк. Во секој случај, тие треба да јадат почесто.
Избор на доза на краток инсулин за „угаснување“ на закуската може да се направи со едноставен или „напреден“ метод. Едноставен метод е како што следува. Имате закуска со иста храна што јадете редовно и за која веќе ја знаете вашата соодветна доза на инсулин. Да претпоставиме дека решивте да имате залак и да јадете 1/3 од вашиот стандарден ручек. Во овој случај, пред да закуете, едноставно инјектирате ⅓ од вашата стандардна доза на краток инсулин.
Овој метод е погоден само ако претходно сте провериле со глукометар дека шеќерот во крвта е нормален, т.е. не е потребен корекција на болус. Што е болус за храна и корекција - треба да дознаете во статијата „Пресметка на дозата и техника за администрација на инсулин“. Напреден метод е целосно извршување на пресметките според методот опишан во статијата. За ова, се сеќаваме дека дозата на краток инсулин пред јадење е збир на храна бонус и корекција на болус.
Јадејќи закуска, чекате 5 часа, односно го прескокнувате следниот закажан оброк. Ова е неопходно за да се провери дали дозата на инсулин, протеини и јаглени хидрати беше правилно избрана. Измерете го шеќерот во крвта 2 часа по јадењето на мезе, а потоа уште 3 часа, т.е. 5 часа по непланиран оброк. Ако шеќерот во крвта се чини дека е нормален секој пат, тоа значи дека сите ја направиле вистинската работа. Во овој случај, следниот пат кога не треба да го прескокнете закажаниот оброк. Само закускајте на иста храна и инјектирајте ја истата доза на инсулин. На крајот на краиштата, веќе утврдивте дека е точен со експеримент.
Ако сте многу гладни, тогаш можете да инјектирате ултра краток инсулин наместо вообичаеното кратко за брзо започнување закуска. На крајот на краиштата, по инјектирање краток инсулин, треба да почекате 45 минути, а по ултрасорт - само 20 минути. Но, ова може да се направи само ако однапред знаете како ултраасортниот инсулин делува врз вас.
Обично ултрашорт инсулин е 1,5-2 пати посилен од краткиот. Односно, треба да се инјектира доза ултрашорт инсулин ⅔ или ½ доза краток инсулин на иста количина јаглени хидрати. Ако инјектирате иста доза ултрашорт инсулин, како што обично инјектирате кратко, тогаш со голема веројатност ќе доживеете хипогликемија. Експериментите со ултрашорт инсулин треба да се спроведат однапред во нормално опкружување, а не во состојба на силен глад и стрес.
Опцијата е поедноставна: користете храна што содржи само протеини и масти за храна и воопшто не содржат јаглени хидрати. Варено свинско месо, режење риби, јајца ... Во овој случај, можете да го инјектирате вообичаениот краток инсулин и да започнете да јадете по 20 минути. Бидејќи протеините во телото се претвораат во гликоза многу бавно, а краткиот инсулин има време да дејствува навреме.
Опишавме пристап за пресметување на дозата на инсулин, што е многу проблематично. Но, ако сакате навистина да го контролирате вашиот дијабетес, тогаш нема друга алтернатива за тоа. Обичните дијабетичари не се мачат внимателно да ги пресметаат нивните дози на инсулин и јаглени хидрати. Но, тие страдаат од компликации на дијабетес, а ние одржуваме шеќер во крвта од 4,6-5,3 mmol / L, како здрави луѓе. Пациентите кои се обидуваат да го третираат дијабетесот со „традиционални“ методи, не се осмелуваат да сонуваат за такви резултати.
Закуски: Конечно предупредување
Да се соочиме: непланираните закуски се главната причина зошто дијабетичарите на диета со малку јаглени хидрати не се во состојба да одржуваат нормален шеќер во крвта. Прво, треба да ја проучите статијата „Зошто шила шеќер може да продолжи со диета со малку јаглени хидрати и како да се поправат“. Решете ги прашањата што се опишани таму. Но, ако не сте премногу задоволни со резултатите, односно шеќерот во крвта сè уште скока, тогаш тогаш редот сигурно ќе стигне до мезе.
Првиот проблем со грицките е што тие ја збунуваат анализата на дневникот за самостојно набудување. Ова детално разговаравме во статијата. Вториот проблем е што луѓето не сфаќаат колку храна јадат кога имаат закуска. Дури и ако прејадете со дозволена храна, сеедно, шеќерот во крвта ќе се зголеми како резултат на ефектот на кинески ресторан.Ако обидите за контрола на прејадување не функционираат, тогаш прочитајте ја статијата „Апчиња за намалување на апетитот. Како да користите лекови за дијабетес за да го контролирате вашиот апетит. ”
Iе ми биде драго да одговорам на вашите прашања во коментарите.
