Денес нудиме прилично контроверзен рецепт со малку јаглерод. Од една страна, можете да готвите секоја состојка индивидуално и самостојно, а од друга страна, можете да купите готови производи или полу-готови производи, затоа што честопати сакате да готвите сè брзо и лесно. Willе дадеме неколку опции за готвење.
Одбор за декларатор. Ако сакате да купите готова салата, тогаш изберете ефтина. Обично, поевтините салати од зелка содржат помалку шеќер и, според тоа, јаглехидрати од скапи производи со брендирани производи. Шеќер се додава за подобрување на вкусот. Доколку е потребно, можете да додадете засладувач по ваш избор.
За споредба, даваме два примери. Салатата на вистински Хаусмарк содржи 9,4 g јаглени хидрати на 100 г.Слатка зелена зелка од свежа Хоман содржи 15,7 g јаглени хидрати на 100 гр зелка. Оваа разлика е особено важна во строга диета со малку јаглерод.
Ако сакате сами да готвите салати, само искористете го нашиот рецепт со нискокалорично ниво.
Купување на zaziki е многу погодно, и во принцип нема да грешите. Но, можете сами да го готвите.
Патем, идејата за купување гиро од сладок корен е исто така релевантна.
Прибор за кујна
- професионални важни кујни;
- чинија;
- остар нож;
- табла за сечење;
- нож за сечење помфрит (по избор);
- тава за пржење на гранит.
Состојките
- 750 грама свеж сладок корен;
- 500 грама морска трева (свежа или купена);
- 500 грама говедско месо (секое друго месо);
- мешавина од зачини за жиро;
- zaziki (свежо или купено);
- 1 сладок кромид.
Состојки се за 4 порции.
Готвење
1.
Загрејте ја рерната на 150 степени (конвекција). Следниот чекор е да го исчистите слаткиот корен под проточна вода со четка. Препорачуваме да носите ракавици пред третманот, бидејќи корените можат да ја обојат кожата.
2.
Истурете ладна вода во голем сад или мијалник. Истурете оцет во водата. Сега излупете го коренот. Поради оцет, зеленчукот е помалку обоен. Но, подобро е да се направи сето тоа со нараквици, се разбира.
3.
Исечете го коренот на парчиња со иста должина и направете ги да изгледаат како помфрит. Можете да користите специјален нож. Ставете на садот за печење со хартија за печење. Додадете маслиново масло и измешајте. Печете го садот 40 минути во рерната додека не се затемни. Свртете ги парчињата во средина на подготовката, така што тие готват рамномерно и се крцкави.
4.
Непосредно пред да бидат подготвени компирите, пржете го месото во тава, така што и двете јадења се подготвени истовремено. Излупете го кромидот и исечете го на тенки прстени. Гарнирајте го месото со нив.
5.
Ставете ги сите состојки на чинија за сервирање. Бон апетит!
