Рецептот со малку јаглерод стана многу популарен, иако по цена.
Бидејќи за многумина тоа е омилено јадење што луѓето со малку јаглерод не би сакале да се откажат, ние создадовме за вас поедноставена верзија на нашиот рецепт за курва. Има помалку состојки, но не е помалку вкусна!
Тука земаме ленено семе за да ги комбинираме здравите масти со срдечно влакно. Количината на јаглени хидрати во Tarta Flambe е мала, и благодарение на основата на ниско ниво на јаглехидрати, можете слободно да уживате во вашата вечера (скоро) без јаглени хидрати
И сега ви посакуваме пријатно време. Со почит, Енди и Дајана.
За прв впечаток, повторно ви подготвивме видео рецепт за вас.
Состојките
- 200 гр павлака, по желба со билки;
- 100 гр сурова пушена шунка во коцки;
- 50 гр мелени семки од лен;
- 50 гр земја бадеми;
- 50 гр рендано емаментарно сирење;
- 50 гр праз;
- 1/4 лажичка сода бикарбона;
- 1 лажичка балсамински оцет;
- 2 јајца
- 1 главица кромид;
- 1 лажица маслиново масло;
- 1 лажица оригано;
- сол и бибер.
Количината на состојки за овој рецепт со малку јаглерод е за 2 порции. Времето за готвење е 15 минути. Времето за печење трае околу 35-40 минути.
Хранлива вредност
Хранливите вредности се приближни и се прикажани на 100 гр оброк со малку јаглерод.
| ккал | kj | Јаглехидрати | Масти | Верверички |
| 258 | 1082 | 3,0 г. | 21.9 г. | 11,0 г. |
Рецепт за видео
Метод на готвење
1.
Одделете го протеинот од едно јајце од жолчката и ставете ја жолчката настрана, за подоцна да го користите за горниот слој. Победете протеини, цело јајце, балсамичен оцет и маслиново масло со нотка на сол. Комбинирајте семе од ленено семе, мелени бадеми, сода и оригано и додајте во смесата од јајца. Мачкајте униформно тесто.
2.
Загрејте ја рерната на 180 ° C (во режим на конвекција). Поставете го дното на разделениот калап (cm 26 см) со хартија за печење и распоредете го месестото тесто на неа. Потоа, посипете рендано сирење Емементал одозгора. Печете ја тартата од 15-20 минути.
3.
Измијте го празот и исечете го на прстени. Излупете го кромидот и исечете ги на прстени исто така. Комбинирајте жолчка од јајце со павлака.
4.
Извадете ја основата за курва од рерната, ставете врз неа мешавина од кисела павлака со жолчка и рамномерно распоредете. Потоа, лежете на врвот суровата пушена шунка, кромид прстени и праз. Ставете го курвата во рерната уште 20 минути. Бон апетит.
Подготвен курва плам
