Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Производи:
- пилешки јајца - 6 парчиња ;;
- црвен кромид - еден мал репка;
- брокула - 200 g;
- компири - 100 гр;
- тврдо сирење - 50 g;
- маслиново масло - 2 лажици. л .;
- сол, малку мелен црн пипер по желба.
Готвење:
- Загрејте ја рерната (250 ° C).
- Поделете ја брокулата на мали inflorescences, претворете ги компирите во коцки, ситно исецкајте го кромидот. Солете сè, зачинете со маслиново масло и измешајте.
- Ставете во соодветно сад за печење, печете 10 минути на горната полица на рерната. За ова време, можете да мешате еднаш.
- Потоа извадете го зеленчукот и оставете да се излади половина час. Не оставајте во рерна!
- Возете сурови јајца во растителната маса, промешајте сè, мазно, посипете со рендано сирење. Повторно, испратете ја формата во рерната и само следете ги додека јајцата не почнат да виткаат. Ако сакате, можете да посипете со мелен црн пипер пред сервирање.
Излегува 6 порции. Калориската содржина на секоја од нив е 233 kcal. 11 g протеини, 12 g масти, 20 g јаглени хидрати.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
