СЛАТКИ ОВЕСНИ ПАЛАЧИНКИ

Send

Производи:

овесна каша - 1 чаша;
пченично брашно - 2 лажици. л .;
млеко - 300 мл;
пилешки јајца - 2 парчиња ;;
јаболков оцет - 1 лажица масло. л .;
половина лажичка сода;
вообичаен засладувач - еквивалентно на две лажици шеќер;
нотка сол;
растително масло - 2 лажици. л за тестото и само малку за подмачкување на тавата.

Готвење:

Загрејте го млекото малку, победи малку со јајца. Истурете, додадете замена за шеќер, промешајте додека не се раствори.
Темелно измешајте ја овесната каша прво, потоа пченичното брашно (не заборавајте да кваси).
Задушете сода со оцет, додадете го тестото, повторно месете. Покријте го садот со капак и оставете на топло место половина час. За ова време, овесната каша ќе отече.
Пред да печете палачинки, додајте растително масло во тестото. Ако тестото е густо, може да се разреди со вода до саканата конзистентност.
Подмачкајте ја тавата со масло, загрејте добро и испечете ги палачинки. Важно е да се запамети дека на овесна каша тие ќе испаднат не многу тенки, но меки и бујни. Подготвени палачинки наредени во куп. Ако сè уште не е искористена дневната дозволена порција путер, можете да ги размачкате палачинки, тие ќе станат уште помеки и повкусни.

За 100 грама, потребни се 5 гр протеини, 4 гр маснотии, 18 гр јаглени хидрати, 128 kcal (со исклучок на путер). Во зависност од тежината на диетата, можете да додадете лажица џем од дијабетис или павлака со малку маснотии во палачинки.

Send