Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Производи:
- четири средни домати;
- две средни краставици;
- лук - четири чешниња;
- свеж сецкан босилек (зелена или виолетова) - 4 суп.л-патки. л .;
- масло од сусам - 2 лажици. л .;
- балсамичен оцет - 4 суп.л-патки. л .;
- замена на шеќер - еквивалент на 1 суп.л-патки. л .;
- нотка на црн пипер и морска сол.
Готвење:
- Започнете со гориво. Здроби лук или ситно исецкајте, мелете во соодветен сад со босилек. Додадете засладувач, оцет и масло. Победи добро, издвои.
- Исплакнете краставици и домати. Исечете ги на мали коцки, ставете во сад, истурете го облекувањето и измешајте.
- Покријте го садот, оставете на собна температура половина час, повторно измешајте. По уште половина час, сол и бибер салата, по што е подготвена да се сервира.
Добијте 6 порции витамин, лесен оброк. По порција, 94 kcal, 2 g протеини, 5,5 g маснотии, 9 g јаглени хидрати.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
