Отпорност на организмот кон инсулин

Речиси сите ткива на човечкото тело апсорбираат гликоза како резултат на инсулин. Нивната нечувствителност кон овој хормон има сериозни последици. За да се избегне хипергликемија и дијабетес мелитус, потребно е навреме да се препознае оваа опасна состојба и да се започне со третман. Што е отпорност на инсулин, како да се препознае и што да се направи во оваа ситуација е детално објавено во овој материјал.

Што е ова

Неосетливоста на инсулин е дефинирана како намалување на одговорот на ткивата на него, што доведува до хронично зголемено лачење на овој хормон од панкреасот. Но, бидејќи клетките не реагираат на инсулин и не можат да го користат за наменетата цел, нивото на шеќер во крвта се искачува над нормалното. Оваа состојба станува хронична и крајно опасна за здравјето, бидејќи доведува до дијабетес.

Опсегот на дејствување на инсулин не е ограничен само на помагање на организмот да апсорбира шеќер - тој е вклучен во метаболизмот на мастите и протеините, во регулирањето на процесот на раст, синтезата на ДНК, како и во диференцијацијата на ткивата и транскрипцијата на гени. Затоа, отпорноста на инсулин се нарекува и метаболички синдром. Се подразбира како збир на метаболички нарушувања, кои покрај проблемите со внесувањето на глукозата, вклучуваат хипертензија, зголемена коагулација на крвта, ризик од развој на атеросклероза и срцеви заболувања.

Причини

Зошто инсулинот престанува да влијае на клетките на ткивата? Јасен одговор на ова прашање сè уште не постои, бидејќи истражувањата сè уште се во тек. Во моментов, главните причини за отпор се:

• повреда на можноста на инсулин да го потисне производството на гликоза во црниот дроб, како и да го стимулира внесувањето на јаглени хидрати од периферните ткива;
• повреда на инсулин-стимулираната гликоза користена од мускулното ткиво (мускулите на здрава личност „горат“ околу 80% од потрошениот шеќер);
• дебелина, или поточно, хормони формирани во стомачни маснотии;
• неурамнотежена исхрана;
• јадење големи количини јаглени хидрати;
• генетска предиспозиција;
• седентарен животен стил (недостаток на активност на мускулите доведува до намалување на чувствителноста на клетките кон инсулин);
• земање на одредени лекови;
• хормонална нерамнотежа.

Метаболичен синдром е еден вид стапица, но постои излез од тоа

Групи за ризици

Веројатноста за развој на отпорност на инсулин се зголемува во следниве случаи:

• присуство на атеросклероза, хипертензија или дијабетес тип 2 кај блиски роднини;
• гестациски дијабетес кај жени за време на периодот на гестација;
• полицистичен јајник;
• дијабетична кетоацидоза;
• ниско ниво на „добар“ холестерол;
• хипертриглицеридемија - покачени триглицериди;
• присуство на вишок тежина, абдоминална дебелина;
• артериска хипертензија;
• микроалбуминурија;
• Возраст на пациентот од 40 години;
• пушење; злоупотреба на алкохол;
• неухранетост, неухранетост.

Гестацискиот дијабетес е привремена, но прилично опасна појава.

Мошне често, неможноста на ткивата да согледаат инсулин е придружена со следниве патологии:

• Синдром на Истенко-Кушинг;
• хипотироидизам;
• тиреотоксикоза;
• акромегалија;
• неплодност

Симптоми

За жал, потпирајќи се само на благосостојба, исклучително е тешко да се сомневате во развој на отпорност на инсулин, но патологијата сè уште има некои знаци:

Како да се намали нивото на инсулин во крвта

• тешко е да се концентрира на болен човек; неговата свест е како облачно;
• се забележува поспаност, особено после јадење;
• се забележува надуеност, бидејќи гасовите во цревата се произведуваат првенствено од јаглехидрати;
• повеќето луѓе кои страдаат од резистенција на инсулин, се појавуваат прекумерна тежина во абдоминалниот регион;
• можна е промена во кожата - црна акантоза. Областите на кожата на вратот, под млечните жлезди, во пазувите се здобиваат со прекумерна пигментација, стануваат повеќе збрчкани и груби на допир;
• понекогаш жените можат да набудуваат знаци на хиперандрогенизам;
• крвниот притисок често се зголемува;
• постои депресија;
• има скоро постојано чувство на глад.

Нездрав апетит - причина да донирате крв за шеќер

Дијагностика

За да ја потврдите отпорноста на ткивата на инсулин, мора да ги поминете следниве тестови:

• крв и урина за шеќер;
• крв за „добар“ холестерол;
• крв до ниво на триглицериди (неутрални масти, кои се извор на енергија за клетките на ткивата);
• тест за толеранција на глукоза - открива латентни нарушувања на метаболизмот на јаглени хидрати;
• тест за толеранција на инсулин - овој тест ви овозможува да го одредите нивото на хормоните СТХ и АЦТХ по администрација на инсулин;
• Покрај тоа, треба да го измерите крвниот притисок.

Навремената дијагностика овозможува да се започне со третман што е можно порано

Најсигурна студија е тестот за хиперинсулинемичен стегач, што овозможува да се открие не само отпорност на инсулин, туку и да се утврди нејзината причина. Но, ваквите тестови се вршат многу ретко, бидејќи тие се многу макотрпни и бараат посебна опрема и дополнителни квалификации на персоналот.

Неосетливоста на ткивата кон инсулин е означена со:

• присуство на протеини во урината;
• покачени триглицериди;
• висок шеќер во крвта;
• висок „лош“ холестерол и низок показател за „добро“.

Третман

Ако се преземат навремени мерки за да се отстранат причините за отпорност на инсулин, тогаш неговиот развој не само што може да се запре, туку и да се промени. Истото важи и за предјабетес, чест придружник на инсулинска неосетливост.

Главната работа е да се започне!

Условите за успешна борба против отпорот се:

• Слабеење. Ова е главната насока на напорите и напорите на пациентот, бидејќи метаболичкиот синдром не може да се излечи додека лицето носи вишок килограми.
• Ревизија на диетата и диетата. Можете да се ослободите од вишокот тежина со прилагодување на количината на потрошена енергија со храна. Мора да сметате калории. Покрај тоа, неопходно е да се направи фракционална исхрана вообичаена - ова ќе помогне да се избегнат нагласи во шеќерот во крвта. Многу истражувања и експерименти укажуваат на тоа дека со отпорност на инсулин, диетата со малку јаглерод е најефикасна. Се заснова на зеленчук, овошје, интегрални житарки, риби, посно месо, мешунки и ореви. Јаглените хидрати нема да одат никаде од животот на лицето кое се бори со вишок тежина и отпорност на инсулин, само количината на лесно сварлива гликоза треба да биде не повеќе од 30% од дневниот додаток. Што се однесува до мастите, нивниот удел во дневната исхрана на губење на тежината е многу помал - 10%.
• Преземање на потребните лекови пропишани од вашиот лекар. За да може диетата со малку јаглени хидрати да не му наштети на организмот, лекарот му препишува на пациентот витамини, минерали и додатоци во исхраната. Кога се занимавате со висок шеќер во крвта, треба внимателно да го следите холестеролот и крвниот притисок.
• Редовна физичка активност. Тоа не само што помага да се зголеми чувствителноста на ткивата кон инсулин - од сите методи за борба против отпорност на инсулин и хиперинсулинемија, обуката има најзначаен ефект. Со намалување на мускулното ткиво, транспортот на гликоза до клетки значително се активира дури и без учество на инсулин. По одредено време по тренинг, се активира механизмот на дејствување на хормонот, а мускулниот гликоген потрошен за време на вежбање се надополнува природно. Активната работа на мускулите истекува на шеќер во ткивата, а клетките стануваат подготвени да земат инсулин и гликоза со цел да се опорават. Шеќерот во крвта природно се намалува.

Кои видови товари се најефикасни?

Ова е првенствено аеробна обука. Само едно получасовно кардиотурирање ја зголемува чувствителноста на клетките на инсулин за 3-5 наредни денови. Сепак, вреди да се запамети дека враќањето на седечки начин на живот веднаш ќе влијае на шеќерот во крвта и ќе доведе до нагло намалување на чувствителноста на клетките кон инсулин.

Вежбањето брзо ќе стане добра навика и ќе донесе радост

Силната обука може да ја зголеми чувствителноста на инсулин и пониско ниво на шеќер. Во исто време, максималниот позитивен ефект се постигнува со спроведување на часови со висок интензитет со неколку пристапи.

За да се одржи балансирано оптоварување и нормална апсорпција на инсулин, најдобро е да се комбинираат тренинзи за аеробна и сила. Треба да правите редовно и да изведувате неколку пристапи на секоја вежба.

Опасност од неосетливост на инсулин

Игнорирање на препораките на лекарот може да доведе до развој на дијабетес тип 2, појава на кардиоваскуларни заболувања и атеросклероза. Ако не се лекува, постои голема веројатност за срцев удар или мозочен удар.

Отпорноста на инсулин е состојба која е голема веројатност да доведе до развој на дијабетес и други сериозни патологии. За да се избегнат ваквите последици, неопходно е да се ограничи потрошувачката на „лесни“ јаглени хидрати, да се води активен животен стил и редовно да се донира крв за шеќер.