Високите нивоа на гликемија секогаш имаат лош ефект врз состојбата на организмот. Се случува гликозата да се крева само наутро и да се нормализира до ручек.
Ова може да укаже на почеток на развој на ендокринолошки патологии.
За тоа како да се намали утринскиот шеќер, статијата ќе раскаже.
Што треба да има здрава личност наутро шеќер?
Шеќерот во крвниот серум е глукоза растворена во плазмата што циркулира низ крвните садови.
Се верува дека нормалното ниво на гликемија е во опсег од 3,3 до 5,5 mmol / l (за капиларен серум) и од 3,5 до 6,2 (за венска). Но, овој индикатор е под влијание на возраста на лицето.
Значи, кај новороденчиња и новороденчиња, содржината на гликоза треба да биде 2,8-4,4 mmol / L. Кај деца од една година до 14 години, стандардот е 3,3-5,5 mmol / L. Од 14-годишна возраст, шеќерот кај здрава личност е 3,5-5,5 ммол / Л. Во просек, тестовите за постигнување на капиларна крв што постат покажуваат 4,2–4,6 мммол / Л.
Ако некое лице јадело голема количина на брзи јаглени хидрати во вечерните часови, наутро неговиот шеќер може да се искачи на 6,6-6,9 mmol / l. Вредност над 7 mmol / L е типична за лица со дијабетес.
Ако тест на крвта со глукометар наутро покажа преценета или потценета вредност, треба да поднесете дел од плазмата за анализа во лабораторија (електронскиот уред понекогаш дава лажни резултати поради расипани ленти за тестирање).
Зошто едно лице го зголемува шеќерот наутро?
Во утринските часови, не само постарите луѓе, туку и младите мажи и жени, децата се жалат на зголемен шеќер. Причината за ова е лошата екологија и лошата исхрана.
Статистичките податоци покажуваат дека во текот на изминатиот век, потрошувачката на лесно сварливи јаглени хидрати од страна на луѓе е зголемена 22 пати. Количината на неприродна храна се зголеми во диетата.
Од детството, се развива навика да јаде брза храна, колачи, чипови, да пие слатка пенлива вода. Таквата храна го зголемува холестеролот и придонесува за акумулација на маснотии во организмот. Ова го нарушува липидниот метаболизам, негативно влијае на функционирањето на панкреасот. Кај дебелината често се забележува зголемена концентрација на гликоза.
Многу луѓе мислат дека шеќерот е над нормалното наутро - ова е причината за срдечна вечера или закуска со слатки пред спиење. Но, најчесто, хормоните (инсулин и адреналин) влијаат на гликемијата. Значи, со дефект на панкреасот, производството на инсулин се намалува.
Ова доведува до фактот дека шеќерот не се преработува и се акумулира во плазмата. Под стресни услови, адреналинот започнува активно да се произведува во телото, што ја спречува синтезата на хормоните од панкреасот.
Причини за висок шеќер наутро може да бидат:
- синдром на утринска зора. Со овој феномен, наутро, специјалните супстанции кои ослободуваат јаглени хидрати почнуваат активно да се произведуваат во човечкото тело. Вторите веднаш се разделуваат и влегуваат во крвотокот. Таквиот синдром може да се појави и да помине самостојно. Но, понекогаш се развива премногу интензивно. Тогаш без помош на лекар не може;
- симој синдром. Со овој феномен, концентрацијата на шеќер се намалува во текот на ноќта. Како одговор на ова, телото почнува да се врти во постојните резерви. Ова доведува до дефект на складирани јаглени хидрати и зголемување на гликозата наутро. За да откриете синдром Сомоџи, треба да ја проверите гликемијата во три наутро. Ако тогаш индикаторот е низок, а наутро станува повисок од нормалниот, тогаш се случува овој синдром. Обично се развива ако некое лице оди во кревет гладно.
Меѓу другите причини за зголемен утрински шеќер се:
- заразни патологии;
- дијабетес од втора форма;
- земање на одредени лекови;
- бременост
- редовно прејадување;
- панкреатитис
- генетика.
Во секој случај, со шеќер наутро над нормата, вреди да се испита и да се консултира со ендокринолог.
Знаци
Кај лице чие утринско шеќер е стабилно во знак над нормалното, се забележуваат следниве манифестации:
- дремливост
- Вртоглавица
- мигрена
- замор
- губење на тежината
- вкочанетост на екстремитетите;
- отекување на нозете;
- лошо заздравување на раните;
- оштетување на видот.
Ако се појават такви симптоми, треба да ја проверите концентрацијата на гликемија со тонометар или да донирате крв за анализа во специјална лабораторија.
Како да се намали високиот утрински шеќер?
Ако гликозата постојано се зголемува наутро, се појавуваат непријатни симптоми на хипергликемија, тогаш мора да се преземат мерки за намалување на серумскиот шеќер.
Ова може да се постигне со земање на одредени лекови, диети, вежби, рецепти за традиционална медицина. Понекогаш успехот може да се постигне со комбинирање на овие методи.
Употреба на лекови
Кога панкреасот не се справи со товарот, тој започнува да произведува помалку инсулин, тогаш лекарот може да препише лекови.
Лековите се поделени во неколку групи:
- апчиња за синтеза на хормони. Овие се Дијабетон, Манинил, Новонорм, Амарин. Може да предизвика хипогликемија;
- засилувачи на осетливост на инсулин. Во оваа категорија спаѓаат Глукофаг, Актос, Метформин и Сиофор. Не провоцирајте хипогликемичен напад. Тие се пропишани за пациенти со дијабетес од втора форма (особено со дебелина). Може да се комбинира со лекови од првата група;
- лекови кои ја намалуваат апсорпцијата на јаглени хидрати во цревата. Најдобар лек во оваа категорија е Глукобеј. Но, забрането е да се користи во текот на периодот на носење и доење на бебето, со срцева слабост, бубрезите или црниот дроб.
Користење на народни методи
Ако шеќерот наутро е малку зголемен, можете да се обидете да го вратите во нормални народни лекови.
Следниве рецепти се најефикасни:
- земи лисја од грав, лисја од боровинки, трева или семе од овес во иста количина. Истурете лажица од смесата со врела вода и вриејте неколку минути. По ладењето, процедете и пијте една третина од чашата 25 минути пред појадок, ручек и вечера. Понекогаш семе од ленено семе се додава во супата. Го намалува холестеролот и ја подобрува функцијата на панкреасот;
- истурете лажичка прав цикорија со чаша врела вода и инсистирајте на половина час. Пијте супа наместо чај. Цикоријата го спречува развојот на дијабетес, помага при атеросклероза, хипертензија и стрес;
- натопете две лажици семе од ананас во чаша вода во текот на ноќта. Наутро, вирус и пијте ја инфузијата пред појадок;
- исецка на лисја од ореви. Истурете лажица 300 мл врела вода. По 50 минути, исцедете и пијте 120 ml пред главните оброци;
- цвет од вар, колковите од роза, тревата од глог и лисјата од рибизла измешани во еднакви пропорции. Истурете лажица со чаша врела вода. Пијте наместо чај.
Диетална терапија
Без диета, невозможно е да се постигне стабилна нормализација на утринскиот шеќер. Исхраната има одличен ефект врз телесната тежина и функцијата на панкреасот. Обично, лекарите препорачуваат пациентите да се придржуваат кон табелата број 9, со што се подобрува метаболизмот на липидите и јаглехидратите.
Принципите на правилна исхрана:
- заменете го шеќерот со ксилитол или сорбитол;
- јадете фракционо во мали порции;
- паузата помеѓу оброците треба да биде не повеќе од три часа;
- даде предност на варени, задушени, печени јадења;
- последен пат да јадете неколку часа пред спиење;
- консумирајте до два литри течност;
- напушти лесно сварлива јаглени хидрати;
- ограничете ја солта во исхраната;
- Не пијте алкохол;
- спречи глад.
Следниве се храна која е богата со инсулин:
- Ерусалимска артишок (20%);
- лук (15%);
- кромид (10%);
- скорзонер (10%);
- праз (10%).
Намалување на вежбите
Високата глукоза може да се намали со вежбање. Следното е ефикасен комплекс:
- склекови;
- часови со експандер;
- џогирање на свеж воздух;
- кревајќи гира од килограми на страните и нагоре;
- прес-замав;
- скијање;
- велосипедизам
За време на физичката активност, на телото му е потребна дополнителна енергија, која почнува да ја прима од гликоза. Колку повеќе луѓе ги завршуваат вежбите, толку повеќе шеќер ќе се намали.
Корисно видео
За тоа како брзо да го намалите шеќерот во крвта дома, во видеото:
Така, високиот шеќер наутро се случува при прејадување во вечерните часови или проблеми со панкреасот. За да го нормализирате нивото на гликемија, треба да се придржувате до соодветна исхрана, вежбање.
Можете дополнително да користите рецепти за традиционална медицина. Ако посакуваниот резултат не се постигне, тогаш лекарот пропишува антипиретични лекови.
