Ако шеќерот во крвта е 10: што значи тоа, каков дијабетес?

Висок крвен шеќер не е секогаш симптом на таква системска болест како дијабетес. Високите вредности можат да бидат показател за некои други ендокрини патологии, стрес во пресрет на примерокот на крв, физички и ментален стрес.

Шеќерот се зголемува и кај бремени жени - доста често за време на гестацискиот период овој индикатор во крвта е невообичаено зголемен, но по породувањето сите вредности се враќаат во нормала. Но, сепак, во повеќето случаи, високиот шеќер е директен гласник на предијабет, сè уште не е болест, туку нејзина директна закана.

Што е предјабетес?

Да претпоставиме дека пациентот планира да биде тестиран. И во форма на резултати во колоната "гликоза" тој има ознака од 10. Ова е висока вредност, со оглед дека норма е опсег од 3,3-5,5 mmol / L. Се разбира, никој веднаш нема да дијагностицира дијабетес.

И честопати зголемувањето на вредностите укажува на предјабетес. Името е елоквентно: ова е името на состојбата што му претходи на развојот на болеста. Ова е гранична состојба, дијабетес мелитус сè уште не може да се стави, но веќе е невозможно да се остави ситуацијата непроменета.

За да се дијагностицира болест, се вршат низа прегледи. Прво, пациентот зема крв на празен стомак за да ја провери концентрацијата на гликоза. Потоа, тест за толеранција на гликоза (GTT) е задолжителен. Овој тест вклучува повторено земање примероци на крв. Прво, се зема примерок на празен стомак, а потоа еден час откако пациентот ќе го испие разредениот раствор на гликоза.

По проверка на примерок од крв за пости, прифатливото ниво на шеќер не треба да надминува праг вредност од 5,5 mmol / L. Кога земате венска крв, ознаката 6.1 ќе зборува за нормата (но не и повисока).

GTT анализата се декриптира на следниов начин:

1. Содржината на шеќер до 7,8 mmol / L е норма;
2. Опсегот од 7,8-11 mmol / L се смета за маркер на предидијабет;
3. Вредности поголеми од 11 веќе се дијабетес.

Кој е изложен на ризик од предибибет?

Загрижувачки информации: според статистичките податоци, две третини од пациентите не знаат за нивната дијагноза или едноставно не контактираат со лекарите за навремена соодветна терапија. Луѓето се тестираат, честопати игнорирајќи го барањето на лекарот за тест на крвта, ако вредностите на шеќерот се алармантни.

Факт е дека некое време болеста е асимптоматска или нејзините симптоми не се толку изразени што лицето навистина почнува да се грижи за своето здравје.

Значи, се испоставува дека пациентот едноставно ја промашува сеуште реверзибилната фаза на предидијабет. Времето кога корекцијата на состојбата е можно без медицински третман, се губи. И во повеќето случаи, дијагностицирање на предјабетес, корекција на исхраната и нормализација на тежината е доволно за шеќерот да се врати во нормала.

Дефинитивно може да се каже дека следниве се изложени на ризик од предјабетес:

• Луѓе чии роднини биле дијагностицирани со дијабетес мелитус;
• Пациенти со прекумерна тежина;
• Луѓе со артериска хипертензија;
• Womenените кои биле дијагностицирани со гестациски дијабетес за време на бременоста.

На првиот знак на можна болест, треба да побрзате кај лекарот. Како што веќе споменавме, ова е реверзибилна состојба, но само ако навреме ја забележите.

Како се манифестира предјабетес

Луѓето со прекумерна тежина кои се склони кон физичка неактивност се повеќе склони кон дијабетес. Потенцијалните пациенти не ги сметаат некои симптоми како предвесник на заболување или едноставно не знаат како правилно да реагираат на нив. Затоа, толку е важно да се помине годишен медицински преглед, така што за време на рутински преглед може да добиете стручен совет.

Симптоми на предидијабет:

1. Проблем со спиењето. Тие се предизвикани од дефекти во механизмите на метаболизмот на глукозата, како и нарушувања во функционирањето на панкреасот со намалување на производството на инсулин.
2. Голема жед, необична сува уста. Зголемениот шеќер доведува до задебелување на крвта, на организмот му треба повеќе вода за да ја течност, затоа се појавува жед. И како одговор - обилен пијалок и чести нагон кон тоалетот.
3. Остро губење на тежината. Гликозата во случај на инсулинска инсуфициенција се акумулира во крвта и не влегува во клетките на ткивата. Ова доведува до недостаток на енергија и губење на тежината. Но, овој симптом не е неопходен, некои луѓе го забележуваат спротивното - тежината расте.
4. Чешање на кожата, проблеми со видот. И овој феномен е поврзан со задебелување на крвта, станува потешко за тоа да помине низ мали садови.
5. Мускулни грчеви. Хранливите материи не можат целосно да влезат во ткивата, а мускулите реагираат со овој конвулзивен синдром.
6. Мигрена и главоболки со различен интензитет. Оштетување на малите крвни садови доведува до нарушувања на циркулацијата.
7. Полицистичен јајник. Таквата специфична болест на женскиот репродуктивен систем е често карактеристичен знак на предидијабет, затоа, жените со слична дијагноза треба да проверат крв за шеќер.

Знаците не мора да се појавуваат сите одеднаш и заедно. Понекогаш тие не се толку изразени што некое лице е сериозно вознемирено. И, прагот на перцепција, болка и непријатност е различен за секого. Затоа, толку е важно да се помине на годишен преглед без да се чека причина да се види лекар.

Што да сторите ако се открие предјабетес

Ако сите тестови се завршени и дуплираат, пациентот мора да дојде на ендокринолог на консултација. Тој ќе даде дефинитивна прогноза за третман на предидијабет, сигурно ќе го придружува со препораки. И ако пациентот ги слуша, тогаш ризикот од развој на патологија ќе се минимизира.

Што се однесува до дејствата на лековите, тие не се карактеристични за предидијабетес. Нормализација на исхраната, умерена физичка активност, корекција на телесната тежина - овие се три столба, а врз нив се заснова превенција на дијабетес. Ова е обично доволно, така што подмолна дијагноза не го исплаши изгледите за неговиот развој.

Покрај тоа, експериментите спроведени од научници од Соединетите држави покажаа:

1. Лековите, како главен начин за спречување на дијабетес, го намалуваат ризикот од негово развивање за 31%;
2. Корекција на исхраната, зголемена физичка активност со нормализација на телесната тежина ја намалуваат веројатноста за развој на дијабетес за 58%.

Диета за дијабетес

Првата работа на која ендокринолог става акцент е исхраната. Од моментот на откривање на предјабетесот, треба да биде терапевтски. Некои луѓе се плашат од самата оваа дефиниција и од можноста да јадат вкусна свежа храна во текот на целиот живот. Но, ова, се разбира, е голема предрасуда.

Клиничката исхрана може да биде вкусна, друго прашање е дека едно лице едноставно не сака да ги изгуби претходните навики на јадење, иако далеку од здравствени проблеми.

Кои се целите на правилната исхрана кај пациенти со предибибет:

1. Нормализација на вредностите на гликоза пред и после јадење;
2. Нормализација на инсулинските вредности пред и после јадење;
3. Мерки за нормализирање на тежината;
4. Нормализација на крвниот притисок;
5. Елиминација на благи компликации (ако веќе се појавиле), превенција од тешки.

Секоја група на производи има свој пристап. Многу пациенти се изненадени што препораките на ендокринолог се значително различни од неговите сопствени идеи за исхрана на лице со високо ниво на шеќер.

Овие производи додаваат на товарот на панкреасот, буквално го принудуваат да работи надвор од нејзината сила, и, како што се сеќавате, тоа е панкреасот кој е одговорен за производство на природен инсулин.

Поточно, предијабетесот се карактеризира со зачувување на секрецијата на инсулин (понекогаш секрецијата е дури и прекумерна), но производите со висок ГИ го стимулираат ослободувањето на хормонот. Како резултат, отпорноста на инсулин е влошена, тежината на лицето расте, а прогнозата за закрепнување веќе не е толку поволна.

Што можете да јадете со предјабетес

Можете да јадете зеленчук, но не сите. Јадете што расте на површината на земјата - зелка, грав, модар патлиџан. Можете да јадете зеленчук кој расте под земја, но само суров (ротквици и репка). Но, џем, компири и цвекло се исклучени или вклучени во менито што е можно помалку.

Производи од кисело млеко може да се конзумираат, но само не повеќе од 150 дневно. Не пијте млеко! Покрај тоа, можете да јадете урда и павлака, од која било содржина на маснотии. Слободно можете да јадете зелена и салати, само гледајте на квалитетот на овие производи. Исто така, корисни ќе бидат и авокадо, сливи, јаболка и круши (но не повеќе од 100 g на ден).

Многу важни информации за внес на масти:

• Сирење, павлака и урда со природна содржина на маснотии не се забранети;
• Маслиново, крем и кокосово масло;
• Вреди да се напушти сончогледово, семе од репка и масло од пченка;
• Можете да јадете јајца не повеќе од 3 парчиња на ден;
• Fatивотински маст и сало не се забранети (но без злоупотреба);
• Месото, секоја риба и која било птица не се само сорти со малку маснотии (иако се претпочитаат).

Сега научниците уверуваат дека фанатизмот не треба да биде негативен за животинската храна. Месото и животинските масти со природна содржина на маснотии не се штетни ако некое лице знае правилно да ги внесе овие производи на менито. Тоа е, ако месото секој ден во храна, па дури и во неколку јадења, тука нема ништо добро. Но, да се одбие истото црвено месо не вреди. Јадете на таков начин што ќе се чувствувате полни, но немојте премногу да прејадувате.

Друго прашање е како да се готви. Соли - што е можно помалку, пржени, зачинета и пушеле - отстранете од исхраната. Гответе, чорба, печете, пробајте нови здрави рецепти и научете да уживате во вкусот на правилно зготвената храна.

Зошто е толку важно во предибибетесот да не се откажува од протеини

Протеинот беше, е и, очигледно, ќе остане главен градежен материјал за cellидот на клетката. Биолошки активните супстанции и хормони, исто така, во најголем дел се состојат од протеини. И ви требаат протеини редовно, затоа што секој ден телото се подложува на процеси на регенерација.

Без протеини, невозможно е да се замисли здрава и правилна диета. Од каде потекнува овој клучен елемент? Каква храна содржи?

Протеински производи:

• Морска храна;
• Месо, живина и риба (било);
• Семиња и јаткасти плодови (со јасни ограничувања);
• Брашно од ореви;
• Јајца
• Урда.

Луѓето склони кон хипохондрија, учат за предидијабетес, седат на строга и бесмислена диета. Јадат само варено пилешко, супи од зеленчук и лисја од салата. Се разбира, таквата храна не може да се нарече разновидна или целосна.

Првиот пат е тежок: треба да направите приближно мени за една недела, три типа (за да се придржувате до алтернацијата), по што диетата станува запознаена, се активираат автоматски процеси. Разумен чекор е да одите кај нутриционист, специјалист, знаејќи за вашата дијагноза, ќе направи навистина правилно, полноправно мени.

Вежба кај предјабетес

Зголемувањето на физичката активност е друга медицинска препорака што е задолжителна. Правилната исхрана + борбата против физичката неактивност дефинитивно ќе биде ефективна.

Можете да започнете со активни прошетки. Прошетка повеќе, одиме со прилично брзо темпо. Не правете изговори за себе, таквите мерки се неопходни и поентата. Постепено зголемување на товарот. Денес, дури и оние кои немаат можност да одат на фитнес или во теретана, можат да вклучуваат часови за обука на Интернет и да организираат полноправно вежбање во добро проветрена просторија.

Запомнете дека за време на вежбањето, а исто така и на крајот на тренингот, гликозата се претвора во извор на енергија. Ткивата ја зголемуваат нивната подложност на инсулин, а ризикот од дијабетес природно се намалува.

Алгоритмот е едноставен: ако нивото на шеќер во крвта достигне 10, не заборавајте да ја повратете анализата. Потоа посетете го ендокринолог, положете дополнителни испитувања, а специјалистот ќе ви даде индивидуални рецепти врз основа на нивните резултати.

Предијабетесот е само предупредувачка, реверзибилна состојба со поволна прогноза и висок степен на одговорност на самиот пациент.

Видео - Што да направите ако се дијагностицира предјабетес.