Лубеницата е здрав производ кој има сладок вкус. И покрај ова, таа не е богата со природен шеќер, сахароза и јаглени хидрати. Составот на лубеница вклучува значителна количина минерали, витамини Ц, ПП, Б. Вклучувајќи лубеница содржи такви потребни материи како магнезиум, железо, фосфор, калциум, натриум, калиум.
За луѓето кои имаат висок шеќер во крвта, лубеницата во препорачани дози е корисна. Фруктозата содржана во производот добро се апсорбира од телото, доколку нејзината доза на ден не е поголема од 30-40 грама. Таквата супстанција помага да не се троши инсулин, па затоа не треба да се плашите од шеќер, кој е содржан во пулпата.
Лубеница во дијабетес тип 1 и тип 2
Според експертите, лубеницата не го зголемува шеќерот во крвта, бидејќи сахарозата и фруктозата се мешаат во апсорпцијата на растителните влакна на тиква. Со дијабетес, се препорачуваат 700-800 грама од овој сладок производ на ден. Сепак, фокусирајќи се на зависноста од инсулин, дневната норма може да се промени и нагоре и надолу.
Како што знаете, просечниот период на достапност на зрели и слатки лубеници не е повеќе од два месеци. Во тоа време, дијабетичарите се советуваат да го намалат внесот на храна богата со јаглени хидрати за да можат да го разгалат телото со вистинска лубеница.
Кај дијабетес мелитус од втор тип, дневната норма треба да биде 200-300 грама пулпа од лубеница.
Корисни својства на лубеница
Прво, неколку зборови за лубеницата и неговите карактеристики.
- Лубеницата припаѓа на семејството на тиква, има зелена кора и слатка црвена пулпа.
- Овој производ не содржи холестерол и масти, додека е богат со протеини и витамини А, Б6, Ц.
- Овој производ не е алергичен.
- Содржи минимална количина јаглени хидрати.
- Бидејќи нивото на гликоза во овој производ е минимално, лубеницата се смета за идеална за дијабетичари.
- Фруктозата дава лубеница сладок вкус, кој добро се апсорбира во организмот.
- Како една лебница, вообичаено е да се разгледа едно парче лубеница со тежина од 260 грама.
Ако некое лице има покачен шеќер во крвта, магнезиумот игра огромна улога во регулирањето на состојбата на пациентот. Оваа супстанца ја намалува нервната ексцитабилност, ги олеснува грчевите во внатрешните органи, ја подобрува функционалноста на интестиналниот подвижноста. Исто така, јадењето лубеница секој ден богата со магнезиум може да го намали холестеролот во крвта за три недели и да запре формирањето на жолчни камења во организмот.
Лубеницата содржи дури 224 милиграми магнезиум, ниту еден друг производ нема толку богат показател за оваа корисна супстанција. Со недостаток на оваа супстанца во телото, едно лице може да го зголеми притисокот.
Магнезиумот, заедно со калциумот, има ограничувачки и проширувачки ефект врз крвните садови, подобрувајќи ја функционалноста на кардиоваскуларниот систем. Оваа супстанца ја зачувува состојбата на срцевиот мускул и е одлична профилактика против срцев удар.
За да се задоволи дневната потреба на организмот за магнезиум, доволно е 150 грама пулпа од лубеница. Со дијабетес, таквата количина на производ ќе биде доволна за целосно заситеност и полнење на телото со корисни елементи.
Покрај тоа, лубеницата е корисна за болести на кардиоваскуларниот систем. Со хипертензија, болести на бубрезите и уринарниот тракт, овој производ се користи како диуретик и средство за чистење. Лубеницата е исто така ефикасна за време на бременоста, како одличен начин да ги збогатите потребните витамини и да го исчистите уринарниот тракт, а со оглед на тоа колку единици леб има во лубеница, производот дефинитивно мора да биде чест „гостин“ на масата.
И покрај фактот дека лубеницата е прилично безбеден производ, треба да го користите во рационализирани делови, почнувајќи со мали парчиња на ден. Во овој случај, неопходно е да се следи благосостојбата на пациентот и редовно да се мерат нивото на шеќер во крвта, со цел да се проследи динамиката на позитивниот ефект на производот.
Која храна може да ја замени лубеницата
Бидејќи лубениците не се достапни секој ден, медот е одлична алатка што ќе му овозможи на организмот да ги обезбеди потребните корисни материи во надвор од сезоната. Содржи гликоза и сахароза, кои се апсорбираат безбедно без употреба на инсулин. Поради оваа причина, медот, како лубеницата, е одличен енергетски производ за пациенти со дијабетес, покрај тоа, со дијабетес, мед може да биде, а дијабетичарите не можат да се плашат за норма на шеќер.
Медот содржи огромна количина корисни елементи во трагови, вклучувајќи калиум, цинк, калциум, бакар, јод, манган. Содржи многу витамини и хранливи материи, а кога го користите овој производ со други јадења, медот станува лековит лек.
Овој производ има терапевтски ефект кај болести на желудникот и цревата, ги олеснува воспалителните процеси во организмот, ја подобрува целокупната благосостојба и спиењето, а исто така служи како идеален профилактички за атеросклероза.
Медот е во состојба да ги намали негативните реакции на какви било лекови, ја блокира активноста на габите и вирусите. Овој производ тонови, го зајакнува нервниот систем, го подобрува метаболизмот и лекува рани на површината на кожата. Вклучувањето на медот поволно влијае на функционирањето на кардиоваскуларниот систем, бубрезите, црниот дроб, гастроинтестиналниот тракт и крвните садови.
Ако имате дијабетес и планирате да пробате нов производ или ново јадење, многу е важно да следите како вашето тело ќе реагира на тоа! Препорачливо е да се измери нивото на шеќер во крвта пред и после јадење. Погодно направете го ова со мерачот OneTouch Select® Plus со совети за боја. Има целни опсези пред и после јадење (доколку е потребно, тие можат да се конфигурираат индивидуално). Прашањето и стрелката на екранот веднаш ќе ви кажат дали резултатот е нормален или експериментот со храна бил неуспешен.
Овој производ е специјална интелектуална храна која се претвора во гликоген од црниот дроб кога се јаде. Во овој поглед, тој не го зголемува шеќерот во крвта, и покрај значајната содржина на јаглехидрати во него. Медот во саќе е особено корисен за дијабетичарите, бидејќи содржи восок што спречува гликоза и фруктоза да влезат во крвните садови.
Така, медот кај дијабетес не само што, туку и треба да се конзумира. Главната работа е да се консултирате со вашиот лекар и да ја почитувате мерката при користење на овој производ.
- Пред да консумирате мед, неопходно е да се открие степенот на болеста, како и во тешки случаи секоја слатка храна. Вклучувајќи го и медот, се забранети.
- Еден ден се препорачува да се јаде не повеќе од една или две лажици, дури и со лесна форма на дијабетес.
- Медот треба да се купи само од доверливи производители така што е природен, без конзерванси или други штетни адитиви.
- Ако нивото на шеќер во крвта е покачено, се препорачува да се јаде мед во саќе.
Мал дел од медот може да се земе рано наутро пред тоа. како да направите физички вежби. Ова ќе додаде енергија и сила долго време. Важно е да се знае дека медот има особеност на губење на своите лековити својства кога се загрева над 60 степени, поради оваа причина треба да се конзумира само со топли или ладни пијалоци.
Медот оди добро со растителни производи кои имаат висока содржина на растителни влакна. Кога користите мед со леб производи, треба да изберете во прилог на сорти со малку калории леб.
Лековитите својства на медот се особено подобрени доколку се заедно со урда, млеко, кефир и други млечни производи. За болести на ендокриниот систем, се препорачува почесто да се јаде мед собран во пролет. Особено погоден во овој случај е видови на багрем.
Кога додавате мед во садовите, треба да ја следите состојбата на организмот и да го контролирате нивото на шеќер во крвта, бидејќи некои луѓе може да бидат преосетливи на овој производ. Медот за дијабетес ќе помогне да се снабди телото со сите потребни материи, да се зајакне организмот и да се подобри имунитетот. Се разбира, овој производ нема да може да излечи дијабетес, но ќе ја подобри благосостојбата.
"
"
