Здравото јадење е жешка тема за современите луѓе, па затоа се обидуваат да го ограничат внесот на шеќер и да ја најдат најдобрата алтернатива на гликозата.
Постои оптимален начин за излез од оваа ситуација - да воведете замена на шеќер во вашата исхрана. Еден од најдобрите лекови во оваа област е таблетите стевија.
Засладувач на Стевија
Од повеќегодишна билка наречена стевија, се прави природен засладувач, стевиозид. Слаткиот производ добиен од растението им помага на луѓето со прекумерна телесна тежина да ги вратат своите форми во нормала. Овој додаток е наведен како Е 960. Идеален е за дијабетичари по тоа што го подобрува квалитетот на храната. Меѓу другото, составот на стевија има многу корисни елементи во трагови. Оваа листа вклучува: витамини Б, Е, Д, Ц, П, аминокиселини, танини, есенцијални масла, бакар, железо, калиум, калциум, селен, магнезиум, фосфор, силикон, хром, кобалт.
Со толку богат состав на елементи во трагови, калориската содржина на додатокот во исхраната е минимална - 18 kcal на 100 грама.
Производите што се произведуваат од ова растение можат да се купат во аптека, а исто така се достапни во специјализирани оддели на продавници. Поради разновидноста на форми на аналоген шеќер, секој може да избере за себе најдобрата опција за оваа дрога. Цената на стевија зависи од формата на ослободување.
Форма на таблети засладувач го олеснува пресметувањето на дозата со додавање на средства во храната. Една кафеава пилула стевија е еднаква на лажичка шеќер. Во пијалоците, слаткиот „лек“ се раствора многу брзо. И ако треба да направите прашок од апчиња, тие треба да се пренесат преку мелница за кафе.
Необработената трева има малку горчлив вкус, што не може да се каже за таблетите стевија. Како успеете да го постигнете овој ефект? Сè е прилично едноставно - како дел од слатките топки постои компонента пријатна по вкусот и нема специфичен вкус - гликозид изолиран од растението.
Корисни својства на стевија
Ова е вреден природен производ кој има заздравување и тоник ефект врз човечкото тело. Исто така, лекот е во состојба да го нормализира метаболизмот на јаглени хидрати. Ова е неопходен производ за луѓе со прекумерна телесна тежина.
Овој засладувач, за разлика од другите аналози на шеќер, има минимален број на недостатоци, затоа се користи во многу земји во светот и во повеќето случаи има позитивни прегледи. До денес, не се познати многу замени за шеќер, чиј белег е индекс на ниска токсичност. Тестот за токсичност на стевиозид беше успешен.
Стевиа е петнаесет пати послатка од гранулиран шеќер, па заедно со него се препорачува да не внесувате други слатки во вашата диета.
Клучни позитивни ефекти врз здравјето на луѓето:
- Стевиа ја намалува калориската содржина на производи, па затоа треба да ја користат оние кои сонуваат да изгубат тежина. За да се постигне најдобар резултат, дебелите луѓе треба да направат табела со лекот.
- Ја зголемува ефикасноста на инсулинската терапија.
- Засладувачот е индициран за лица за кои лекарот го дијагностицирал како дијабетес мелитус. Користејќи го овој додаток во исхраната, станува возможно да се намали дозата на земен инсулин.
- Користејќи го овој природен производ, можете да се ослободите од паразити од кандида.
- Стевиозид го подобрува имунитетот.
- Додаток Е 960 има корисен ефект врз состојбата на кожата.
- Овој аналоген шеќер поволно влијае на крвните садови и го намалува крвниот притисок.
- Има позитивен ефект врз функционирањето на кардиоваскуларниот систем.
- Помага во зајакнување на непцата и спречува расипување на забите.
- Забрзува метаболички процеси.
- Го ублажува воспалението.
- Има корисен ефект врз надбубрежните жлезди.
Индикации за употреба на стевија во таблети:
- дебелина и дијабетес;
- разни патологии на ендокриниот систем;
- метаболичко нарушување;
- хипо - и хипергликемични состојби.
За штетата и контраиндикациите
Ако не се почитуваат дозите наведени во упатствата од дијабетичари и сопственици на вишок телесна тежина, на телото може да му се повреди. Не бидете ревносни и додавајте слатки апчиња без мерка во секое јадење.
Засладувачот Е 960 не треба да го консумираат луѓе кои имаат индивидуална нетолеранција кон производот.
Контраиндикации за употреба на стевија во таблети треба да бидат нарушувања на желудникот и цревата. За да се спречи тоа да се случи, засладувач заснован на мед трева, треба да започнете да консумирате малку по малку и во исто време да ја следите реакцијата на телото.
Со голема претпазливост, неопходно е да се примени додаток на храна кај луѓе кои имаат низок крвен притисок.
Овој засладувач не треба да се конзумира со млеко, во спротивно може да се појави дијареја.
Кога се злоупотребува природен додаток во исхраната, во некои случаи се развива хипогликемија - ова е состојба поврзана со намалување на гликозата во крвта.
Бремените жени и доилки треба внимателно да користат замена на шеќер. Тие можат да се користат само ако придобивките од апликацијата далеку ја надминуваат штетата.
За луѓето кои немаат никакви здравствени проблеми, нема потреба од воведување на замена на шеќер во нивната исхрана како главен додаток на исхраната.
Кога во човечкото тело се акумулира голема количина на слатки, се ослободува инсулин. Ако оваа состојба се одржува постојано, тогаш чувствителноста на инсулин ќе се намали.
Во овој случај, главниот услов не е да се злоупотребуваат засладувачи, туку строго да се придржуваат кон нормата.
Заклучок
Кога купувате аналог на шеќер, треба да бидете сигурни дека неговиот состав не содржи никакви штетни дополнителни адитиви кои можат да имаат негативно влијание врз здравјето.
За точно да ја утврдите точната количина на лекот, пред да го користите, треба внимателно да ги прочитате упатствата што ги прави производителот.
Не заборавајте дека дури и заменатите шеќери со природно потекло, доколку се користат неправилно или во случај на предозирање, придонесуваат за зголемување на гликозата во крвта.
Сите ваши активности поврзани со употреба на засладувачи мора да бидат координирани со вашиот лекар.
Корисните и штетните својства на стевијата се дискутираат во видеото во оваа статија.
