Секоја жена се стреми да биде убава и тенка. За таа цел, поправилниот пол користи разновидни диети.
Неодамна, диетата Дукан за губење на тежината доби особено популарност. Во согласност со принципите на исхрана развиена од францускиот лекар Пјер Дукан, жената лесно може да изгуби вишок килограми за краток временски период.
Атрактивноста на оваа диета лежи во фактот дека не можете сами да негирате употреба на слатка храна. При спроведување на исхрана на оваа диета во диетата, неопходно е да се намали количината на јаглени хидрати што се претвораат во масни наслаги за време на метаболизмот во организмот.
За таа цел, потрошениот шеќер заменете го со засладувач. Ваквата промена ќе го ограничи внесот на гликоза во организмот и ќе ја присили да користи свое масно тело за да обезбеди баланс на енергија.
Од производите дозволени за употреба во исхраната во различни фази, можете да направите голем број на вкусни третмани.
Едно од популарните слатки јадења кога јадете на диета во Дукан е најразлични бисквити.
Изработка на класичен и чоколаден десерт
Диетална сунѓерска торта со засладувач може да се подготви според класичниот рецепт.
Потребни се околу 45 минути за да се испече ова јадење.
Во рецептот на таквото јадење, шеќерот се заменува со засладувач, што придонесува за значително намалување на внесот на јаглехидрати во човечкото тело со вишок телесна тежина.
Во процесот на подготовка на добрите, ќе ви требаат:
- пченкарен скроб - 4 лажици. л .;
- пилешки јајца - 2 парчиња;
- вкус на ванила - една лажичка;
- тесто за прашок за пециво - една лажичка;
- замена на шеќер по вкус.
Пред да печете десерт, треба да ја загреете рерната на температура од 180 степени Целзиусови.
Во процесот на подготовка на тестот, треба да ги одделите жолчките од протеините во различни плочи. Жолчките се матат со засладувач сè додека смесата не е кремасти по изглед. Следно, скроб, арома и прашок за пециво се додаваат во добиената маса. Смесата се меша темелно додека не се добие хомогена маса.
Белите јајца треба да се тепаат со миксер додека не се формира густа маса, по што внимателно интервенира во смесата. Во овој случај, измешајте го добиеното тесто внимателно, а протеинската маса се внесува полека во неа.
Готовото тесто е поставено во силиконски калап, дизајниран за печење во рерната. Лепчињата за печење траат околу 35 минути.
Готовиот сад се отстранува од калапот и се лади.
Потребни се околу 40 минути за да се пече чорапот со чоколадо.
Следниве состојки се дел од рецепт за чоколадо со бисквити со замена за шеќер:
- Овесни трици - две лажици. л
- Пченица од пченица - 4 суп.л-патки. л
- Суштина од бадем - половина лажиче.
- Прашок за пециво - една лажичка.
- Цвекло - 200 грама.
- Прашок од какао - 30 грама.
- Пченкарен скроб - 2 лажици. л
- Пилешки јајца - 4 парчиња.
- Сол
- Мек тофу - 200 грама.
- Ванила
- Растително масло.
- Засладувач.
Рерната мора да се загрева на 180 степени Целзиусови пред да се испече десертот.
Цвекло тофу и засладувач се ставаат во чашата и сè е земјата со помош на блендер. Останатите компоненти на влажно тесто се додаваат во смесата. Целата смеса е темелно измешана. На добиеното тесто се додаваат суви компоненти, готовиот тесто се мачка додека не се добие хомогена маса.
Печење десерт се изведува 30 минути. Подготвеноста се проверува со дрвена чепкалка за заби.
Откако ќе ја извадите тортата од калапот и ќе се излади 10 минути, може да се исечат и подмачкаат добиените колачи со течна урда.
Печење бисквит од морков и добрите со бобинки од гоџи
Вкусните јадења се бисквит од морков и десерт направен со употреба на бобинки од гоџи.
Употребата на овие јадења ви овозможува да ја диверзифицирате исхраната на жената на диета за губење на тежината.
За печење на бисквити третираат нема да ви требаат голем број на скапи состојки.
За да направите десерт од морков, треба да ги подготвите следниве компоненти:
- пченкарен скроб - 3 суп.л-патки. л .;
- овесни трици - 6 суп.л-патки. л .;
- пченични трици 6 суп.л-патки. л .;
- 2 белка од јајце;
- две цели јајца;
- свилен тофу;
- ѓумбир
- цимет
- прашок за пециво;
- засладувач;
- урда без маснотии;
- две средни моркови;
- суштина од ванила.
Пред печење на садот, рерната мора да се загрева на температура од 200 степени Целзиусови
Gумбирот, скроб, трици, цимет и прашок за пециво се ставаат во еден сад и добро се мешаат. Суштината од ванила, тофу, јајца и урда се додаваат во смесата. Добиената мешавина беше темелно измешана и додадена засладувач.
Морковите се рендаат и се додаваат во тестото што се подготвува. Целата маса е добро измешана додека не се изедначи и постави во сад за печење. Калапот се става во загреана рерна 10 минути, по што температурата се спушта на 160 степени и печењето на десертот продолжува на оваа температура уште 35 минути.
Во случај да дојде до затемнување на горната кора на тортата. Тогаш може да се покрие со пергамент хартија.
Рецептот за печење со бобинки од гоџи е еден од наједноставните. За да го подготвите, треба да поминете 30 минути време.
Како компоненти се користат:
- Бран - 250 грама.
- Прашок за пециво.
- Цимет
- Стевија.
- Јајца - 2 парчиња
- Бобинки од Гоџи - 160 грама.
- Јогурт без маснотии без шеќер - 240 грама.
Сите компоненти на тестото се мешаат и се внесуваат пет минути.
Добиената хомогена мешавина е поставена во силиконски сад за печење и се пече 25 минути на температура на рерната од 180 степени Целзиусови.
Изработка на овошје желе диета сунѓер торта
Десерт подготвен според наведениот рецепт е совршен не само за луѓето кои се на диета за слабеење, туку и за други кои не ја следат одредена диета.
За да подготвите ваков третман, ќе треба да поминете 40 минути време.
Во процесот на готвење, печка се користи за печење, загреана на температура од 180 степени Целзиусови.
Следниве состојки се состојки за правење овошен бисквит од желе:
- диета овошен желе - еден пакет;
- три пилешки јајца;
- суштина од бадеми;
- прашок за пециво - една лажиче;
- јогурт без маснотии 4 лажици. л .;
- мешавина за зачини (може да не се користи);
- течен засладувач;
- овесни трици -2 суп.л-патки. л
Dietеле диета без шеќер се раствора во мал обем врела вода и на неа се додава половина од јогуртот. Сè е измешано сè додека не се раствори целосно.
Овесни трици се мешаат со 100 ml вода и се загреваат во микробранова печка 2 минути, а потоа измешајте добро и изладете.
Yолчките од јајца се мешаат со засладувач, суштина и преостанат јогурт, смесата се додава во трици. Во последната фаза, во тестото се додава прашок за пециво.
Протеините се мачкаат додека не се добие густа маса и внимателно да се додаде во тестото.
Печењето на готовата смеса се изведува во силиконска форма. Времето за печење, во зависност од видот на печката, трае од 35 до 40 минути.
Подготвена торта, по желба, попрскана со зачини и се лади. На врвот на тортата е поставена мешавина од желе со јогурт.
За конечно зацврстување, десерт се става во фрижидер.
Информациите за засладувачите се дадени во видеото во оваа статија.
