Холестеролот е составен дел на човечкото тело и животните. Супстанцата е вклучена во многу животни процеси, содржана е во клеточните мембрани, го промовира производството на полови хормони и апсорпцијата на одредени витамини.
Висок холестерол често се дијагностицира со дијабетес тип 2. Навистина, хронична хипергликемија често се развива против позадината на неуспеси во метаболичките процеси и злоупотребата на несакана храна.
Покрај тоа, со повреда на метаболизмот на јаглени хидрати, работата на повеќето органи и системи е вознемирена. Исто така, го зголемува ризикот од дефекти во липидниот метаболизам, што доведува до акумулација на штетен холестерол на васкуларните wallsидови.
Опасноста од хиперхолестеролемија е тоа што придонесува за појава на миокарден инфаркт, мозочен удар, губење на екстремитетите и периферни заболувања на нервниот систем. Затоа, секој дијабетичар треба да знае како да го намали нивото на лошиот холестерол во организмот со медицински и народни методи. За да го разбереме ова, ќе помогне програмата „Liveивеј здраво“ и нејзината водителка Елена Малишева.
Што е холестерол и зошто се крева
Холестеролот комбинира 2 збора: "холи" (жолчката) и "стерол" (цврст). Без оваа супстанција, виталната активност на телото е невозможна - таа е дел од мембраните, учествува во формирањето на жолчката, нервните завршетоци.
Во човечкото тело, најголемиот дел од холестеролот се произведува во црниот дроб. Затоа, Малишева тврди дека дури и со мала употреба на масна храна за животни, супстанцијата секогаш ќе се лачи од органите, бидејќи е важна компонента.
Малишева на холестерол вели дека содржи липопротеини со различна густина. Ако овој индикатор е низок, тогаш супстанцијата се смета за штетна, бидејќи може да го зголеми садовите на холестерол и затнување. И липопротеините со висока густина, напротив, го вадат холестеролот од васкуларните wallsидови.
За нормално функционирање, телото мора да има точен сооднос на LDL до HDL. Често се забележува атеросклероза и покачен холестерол во крвта кај мажите.
Кај жените, пред менопаузата, ХДЛ е нормален. Затоа, кардиоваскуларните заболувања почнуваат да ги мачат по менопаузата.
Како што споменавме погоре, холестеролот е вклучен во клеточните wallsидови, задржувајќи ги масните киселини во нив и формира липиди. Но, кога мембраните се оштетени (пушење, стрес, инфекции), се формира атеросклеротична плакета, стеснувајќи го васкуларниот лумен.
Кога се распаѓа плакета, може да се формира згрутчување на крвта, што целосно или делумно го блокира преминот. Значи, постои миокарден инфаркт или мозочен удар.
Причини за висок холестерол:
- злоупотреба на масна храна од животинско потекло;
- заболување на црниот дроб
- лоши навики (пушење, алкохолизам);
- седентарен животен стил;
- дебелината
Факторите на ризик вклучуваат старост, генетска предиспозиција, машки пол и дијабетес мелитус.
Како да се утврди хиперхолестеролемија и атеросклероза
Во програмата „Во живо здраво“ за холестеролот, Елена Малиша вели дека можете да ја дознаете концентрацијата на холестерол во крвта со помош на три водечки теста. Првата студија ви овозможува да ја утврдите концентрацијата на вкупниот холестерол во крвта. Според стандардите на СЗО, нормата на супстанција во организмот е до 5,2 mmol / l.
Втората важна анализа ја открива количината на триглицериди. Овие супстанции се енергетски богат супстрат.
Триглицеридите се нарекуваат сурогат маркери на атеросклероза, бидејќи висока стапка на овие супстанции е забележана кај пациенти кои страдаат од дебелина. И прекумерната телесна тежина е водечка причина за развој на атеросклероза, дијабетес мелитус и хипертензија. Кај здрава личност која нема вишок тежина, содржината на маснотии во крвта не треба да надминува 1,7 mmol / l.
Третиот метод што помага во дијагностицирање на атеросклероза е анализа на односот на ЛДЛ кон ХДЛ во крвта. Нормата на липопротеини со висока густина (добар холестерол) варира во зависност од полот:
- за мажи - 0,72-1,63 mmol / l;
- за жени - 0,86-2,28 mmol / l.
Прифатливи показатели за нивото на штетен (LDL) холестерол во крвта кај жените е 1,92-4,51 mmol / L, а за мажи - 2,02-4,79 mmol / L.
Дополнително, за дијагностицирање на хиперхолестеролемија може да се препише анализа за атерогени индекс. Ако индикаторот е помалку од три, тогаш штетните масти се отстрануваат од садовите самостојно. Кога индексот е повеќе од три, тогаш триглицеридите, напротив, се акумулираат во садовите, што доведува до развој на атеросклероза.
Сепак, Елена Малише предупредува дека точноста на резултатите од тестот за холестерол зависи од соодветната подготовка. Не јадете, пијте кафе или чај пред тестот.
И два дена пред дарувањето на крв, лекарите не препорачуваат јадење месо, дури и сорти на диети, како што се говедско, зајак или пилешко.
Храна за намалување на холестеролот
Современата медицина активно проучува како храната влијае на холестеролот во крвта. Студиите покажаа дека дури и без употреба на лекови со помош на соодветна храна, може да постигнете намалување на ЛДЛ за 10 - 15%.
Во исто време, здравата храна се бори против високиот холестерол на сите нивоа. Тие ја забавуваат апсорпцијата на масен алкохол во цревата, го намалуваат неговото производство во организмот и го забрзуваат процесот на нејзино елиминација.
Водителот на ТВ-шоуто „Live Healthy“ изјави дека има три најдобри производи кои можат брзо да го намалат холестеролот. На прво место е брокулата. Овој вид зелка е богата со груби влакна, кои ја забавуваат апсорпцијата на штетниот холестерол во цревата за 10%.
Влакната не се апсорбираат или се варат со дигестивниот систем. Собира масни материи, пликови и ги отстранува природно од телото. За нормализирање на нивото на HDL и LDL дневно, се препорачува да се јаде околу 400 гр брокула.
Вториот производ што го спречува развојот на хиперхолестеролемија е печурки од остриги. Тие содржат природен статин.
Ловастин, кој се наоѓа во печурките, како лекови, го намалува производството на холестерол во организмот. Супстанцата исто така запира или го спречува растот на атеросклеротични плаки. За да се нормализира метаболизмот на холестерол, доволно е да се јаде 10 грама печурка од остриги.
Третиот производ што го намалува лошиот холестерол е свежото несолена харинга. Во рибите има омега-3 масни киселини кои го менуваат односот на протеинските носители, поради што концентрацијата на холестерол во крвта се намалува и го остава телото.
За да се отстрани масниот алкохол дневно, треба да се консумира 100 гр харинга.
Како да се ослободите од хиперхолестеролемија
Третманот на атеросклероза и висок холестерол бара употреба на статини. Овие се лекови кои влијаат на метаболичките процеси во црниот дроб. Најдобри лекови од оваа група се Симвастатин и Симвастол.
Професорот, кардиолог и доктор на науки Ју Н. Беленков, поканет на програмата „Во живо здраво“, објаснува дека стабилен антихолестерол ефект може да се постигне само со редовна употреба на статини. Покрај тоа, академик се фокусира на фактот дека лековите мора да се пијат вечер. Ова е затоа што максималното производство на холестерол се јавува на крајот на денот.
Професорот исто така вели дека при земање статини треба да се почитува важен правило. Лекарот вели дека потребата од периодично испитување на холестерол, што ќе му овозможи на присутните лекар да ја избере најефикасната доза на лекот.
Покрај земањето статини, Јури Никитич предлага да пиете ниацин. Ова е лек базиран на никотинска киселина што го нормализира липидниот метаболизам.
Во една од епизодите на ТВ-шоуто „Во живо здраво“, Тодлер зборуваше за ефикасна алатка која може да излечи хиперхолестеролемија. Овие се капки Норивент на природна основа кои имаат комплексен ефект врз телото.
Предности на Норивент:
- спречува појава на болести на кардиоваскуларниот систем;
- ги нормализира липидите во крвта;
- стабилизира вода рамнотежа;
- раствора масти и липидни наслаги, што придонесува за слабеење.
Друг ефикасен лек за холестерол препорачан од Елена Малишева е холидол. Препаратот содржи и природни компоненти кои спречуваат формирање на атеросклеротични плаки, ги зајакнуваат крвните садови и го зголемуваат имунитетот.
Други начини за намалување на холестеролот се преку диетална терапија и физичка активност. Во напредни случаи, се користи плазмафереза. Ова е ефикасна постапка која ви овозможува да ја исчистите крвта на липопротеините со мала густина.
Во процесот на манипулација, крвта се пренесува преку мембраната, поради што плазмата се филтрира и се чисти надвор од телото. Времетраењето на постапката е 40 минути, доколку е потребно, се спроведува редовно.
Како помошна терапија, може да се користат алтернативни рецепти. Сепак, билките малку го намалуваат холестеролот. Покрај тоа, некои производи и растенија можат да влијаат на ефективноста на лековите, затоа треба да се консултирате со вашиот лекар пред да ги користите.
Во видеото во оваа статија, д-р Малишева, заедно со експерти, ќе разговараат за холестерол и методи за корекција на липидниот метаболизам.
