ДАЛИ ТРЕБА ДИЈАБЕТИЧАРОТ ДА КОРИСТИ КСИЛИТОЛ НАМЕСТО ШЕЌЕР?

Send

Речиси секоја личност консумира неколку грама ксилитол дневно, но дури и не се сомнева во тоа.

Факт е дека овој засладувач е честа компонента на гуми за џвакање, цицање слатки, сирупи од кашлица и паста за заби. Уште од почетокот на употребата на ксилитол во прехранбената индустрија (XIX век), секогаш се сметаше за безбедна за употреба на дијабетичари, бидејќи не нагло го крена нивото на инсулин во крвта како резултат на бавната апсорпција.

Што е ксилитол?

Ксилитол - Тоа е кристален прав со чиста бела боја. Таа нема биолошка вредност; по сладост е близу до сахароза.

Ксилитолот популарно се нарекува дрво или бреза шеќер. Се смета за еден од најприродните, природни засладувачи и се наоѓа во некои зеленчуци, бобинки и овошје.

Ксилитол (E967) е направено со преработка и хидролизирање на пченкасти пајажина, тврдо дрво, памучни лушпи и лушпи од сончоглед.

Корисни својства

Ксилитол, за разлика од хемиските штетни засладувачи, има сигурен список на несакани ефекти кои позитивно влијаат на човековото здравје:

помага да се одржи здравјето на забите (запира, па дури и третира кариес, враќа мали пукнатини и шуплини во забот, го намалува плакот, го намалува ризикот од пресметка и, воопшто, ги штити забите од распаѓање);
корисно за превенција и во комбинација со третман на акутни инфекции на средното уво (отитис медиа). Имено, гума за џвакање со ксилитол може да ги спречи и намали инфекциите на ушите.
помага да се ослободиме од кандидијаза и други габични инфекции;
придонесува за губење на тежината како резултат на пониска содржина на калории отколку во шеќерот (во ксилитол, 9 пати помалку калории отколку во шеќерот).

За разлика од другите засладувачи, ксилитолот е многу сличен на вообичаениот шеќер и нема никаков чуден мирис или вкус (како што е стевиозид).

Дали има контраиндикации и штета?

Научниците не идентификуваа контраиндикации и штети на човечкото тело со употреба на ксилитол.

Единствено што може да се забележи од не секогаш соодветните и пријатни ефекти при употреба на овој засладувач (во големи количини) е лаксатив и холеретик. Сепак, за луѓе кои периодично или хронично страдаат од запек, употребата на ксилитол ќе биде од корист само.

На Интернет, можете да најдете информации дека употребата на ксилитол во може да предизвика рак на мочниот меур. Сепак, не е можно да се најдат точните информации што ги докажаа научниците: веројатно, ова се само гласини.

Дали има ограничувања во употребата на ксилитол?

Не постојат специфични ограничувања за ограничување на употребата на ксилитол. Со очигледно предозирање, можно

надуеност
подуеност
дијареја

Сепак, нивото на кое може да се појават овие симптоми е различно за секоја личност: треба да ги слушате сопствените чувства.

Дијабетес и Ксилитол

Иако ксилитол е соодветна замена за шеќер за дијабетичари од кој било вид, употребата на храна со диета на ксилитол треба да се договори со вашиот лекар.

Ова вреди да се направи, затоа што некои слатки од ксилитол што се продаваат во аптеките и продавниците содржат скриени шеќери и го зголемуваат шеќерот во крвта.

Гликемиски индекс на ксилитол - 7 (против шеќер - ГИ е 100)

Во принцип, ксилитол е одличен засладувач за сите видови на дијабетес. Ова е природен засладувач кој има навистина корисни својства за луѓето. Тоа малку и постепено го зголемува шеќерот во крвта и затоа може да го јадат дијабетичари.

Покрај тоа, придобивките за организмот, што е употреба на овој засладувач, треба да направат размислување и здравите луѓе да обрнат внимание на тоа.

Најмалку делумна замена на шеќер со ксилитол може да го подобри здравјето на луѓето и да го намали вишокот тежина.

Send