ИСХРАНА ДИЈАБЕТИЧАР. БАДЕМИТЕ ИМААТ КОРИСТ И ШТЕТИ

Send

Избирај од што да го направат своето мени, дијабетичарите многу внимателно го проучуваат секој производ. Има вишок сладост, брзо сварлива јаглени хидрати, има прекумерна содржина на калории или ниско влакно, има голем број на единици леб - не сите вкусна храна е достапна за оваа категорија на луѓе. Но, таквите добрите како бадемите не се можни само за нив, туку мора да се консумираат и секој ден.

Корисни својства на бадеми

Бадемите се неверојатно богати со најразлични биолошки активни состојки. Неговиот уникатен состав го одредува благотворниот ефект врз телото на луѓето, особено оние ослабени од дијабетес.

Како што може да се види од табелата, не се издвојува меѓу другите ореви во калории, но тоа води во бројот на јаглени хидрати и протеини.

Цврстата содржина на диетални влакна поволно влијае на целиот дигестивен тракт (ја намалува подуеноста, го олеснува запек, итн.), За што луѓето со висок шеќер честопати се загрижени.

Масните киселини (Омега 3, итн.) Не само што ја подобруваат активноста на мозокот, туку и го нормализираат холестеролот. Тоа е, тоа е вкусна превенција на срцеви заболувања. Производите со незаситени полиациди дури ги препорачуваат нутриционистите за гликемија.

Содржи во ореви аргинин ги штити крвните садови. Зголемување и одржување на еластичноста на артериите, аргининот е одличен начин да се избегне атеросклероза.

Минерали

Огромни количини на макрокомпоненти како калциум и магнезиум (свежо млеко победи над калциум и магнезиум во однос на другите дневни производи) не само што ги зајакнуваат коските, туку забораваат на заканата од остеопороза. Физиолошките норми на минералите го намалуваат крвниот притисок, ги зајакнуваат крвните садови, а калциумот дури и ја носи киселоста на желудникот на нормално ниво.

Ова исто така вклучува заштита од срцеви заболувања. Високата доза на магнезиум ќе го намали ризикот од развој на болест „шеќер“ за една третина. Во комбинација со цинк и манган, овој ефект само се засилува.

Но, дури и оние што паднале во канџите на оваа застрашувачка, но не и фатална болест, се покажува дека користат бадеми - го забрзува метаболизмот, што ви овозможува да ги намалите нивоата на гликоза, и поефикасно и побрзо да го контролирате. За неколку месеци на земање, нивото на зголемена гликемија паѓа за 4%

Витамини

Повеќе од една третина од дневната доза на витамин Е е обезбедена само со лажица врвни кернели. Најсилниот антиоксиданс ја поддржува отпорноста на телото на болести.

Неверојатно широк спектар на минерали / витамини избегнува анемија и недостаток на витамин ако земате околу 8-15 јадра дневно.

Компонентите на јадлите со јадење од бадеми, кои делуваат на сложено, ги чистат црниот дроб и бубрезите, ги штитат крвните садови и целиот кардиоваскуларен систем, се поволни за пределот на гениталиите и се ефикасни за обновување и одржување на видот.

Широкиот состав на овој производ ефикасно го зголемува работниот капацитет на една личност, не само што го пополнува со енергија, туку и го зголемува имунитетот, ја намалува деструктивната моќ на стресот и менталниот стрес. Антиоксидантните својства на витамин Е и Ц се корисни во борбата против хетерогени инфекции, онкологија.

Директните придобивки на бадемите во дијабетес

Од многуте корисни својства на оревите од бадеми, следново е најкорисно во борбата против дијабетесот:

Регенерира панкреасот, активирајќи ги нејзините бета клетки;
го забрзува метаболизмот;
ја зголемува чувствителноста на глукоза;
стимулира независно производство на инсулин;
го поддржува организмот заради високото ниво на протеини и недостатокот на скроб;
ја штити слузницата, го олеснува воспалението на внатрешните органи;
доведува до побавно апсорпција на различни видови јаглени хидрати.

Сето ова овозможува употреба на бадеми како ефикасна и вкусна помошна компонента во третманот и на предјабетесот и на самиот дијабетес.

Влакна, полн спектар на хетерогени активни соединенија се подобруваат, го стабилизираат метаболизмот во ослабено тело, нивото на гликоза, холестерол.

Поради своите силни обвивки и антиинфламаторни својства, лушпите на вода од оревите можат да третираат проблеми со гастроинтестиналниот тракт, воспаление на желудникот на мукозата и други внатрешни органи, да се грижат и да спречат какви било болести на усната шуплина.

Функции на бадеми или мерка во сè

Бидејќи вискозноста на слатка крв е поголема, не треба да земате повеќе од износот што го препорача лекарот - бадемите значително ја зголемуваат неговата коагулабилност.
Преголемата потрошувачка на овој производ понекогаш предизвикува алергии. Во секој случај, треба да започнете да јадете со неколку парчиња.
Застоен, застоен производ, како и голема количина свеж орев може да ја влоши благосостојбата - можете да јадете една гртка ореви на ден, а горчливи само после лупење.
Пржените кернели се премногу тешки производи за црниот дроб.
Бадемите со високи калории, како и другите ореви, се клучен фактор за дијабетичарите.
Јаглехидратите содржани во јадрата треба да се земат предвид при земање лекови за намалување на шеќерот.

Бадемите можат да се конзумираат во најразлични форми (термичката обработка не ги намалува неговите придобивки), но не претерувајте (канцерогените акумулации за време на пржењето) и силно сол (го зголемуваат крвниот притисок).