Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Производи:
- 10 средни зелени јаболка;
- сок од половина лимон;
- екстракт од ванила - 1 лажиче;
- црн чај без адитиви во кеси - 3 парчиња ;;
- нотка сол;
- замена на шеќер, но можете да направите без него.
Готвење:
- Исплакнете јаболка, кора, јадро. Поделете го секое јаболко на 6 - 8 парчиња. Ставете јаболка во тенџере, додадете сол, додадете ванила екстракт, сок од лимон, ставете кесички со чај. Додадете само малку вода.
- Гответе го џемот на тивок оган, јаболката треба да омекне, а целата маса треба да се згусне.
- Извлечете вреќички со чај, оставете ја масата од јаболката да се олади, а потоа конечно мелете го на кој било удобен начин.
- Сакам џемот да биде слатка - додајте засладувач, подобра стевија (нема калории), но само малку, инаку може да се појави горчина.
Излегува 20 порции, во време кога можете да јадете не повеќе од една. Секој содржи 11,2 g јаглени хидрати, протеини и масти - 0. Калории - 41 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
