Исхраната за гестациски дијабетес е различна од онаа што им е пропишана на пациентите во други случаи. Оваа болест се јавува за време на бременоста, па затоа е важно не само да се спречат компликации за мајката, туку и да не се наштети на ембрионот. Честопати болеста заминува спонтано по породувањето.
Која е опасноста од неконтролирана исхрана кај гестациски дијабетес?
Пациентите со дијабетес треба да се хранат во согласност со препораките на лекар. Ако не го направите ова, јадете забранета храна, нивото на шеќер во крвта може значително да се зголеми, што ќе доведе до непријатни последици за мајката: зголемување на телесната тежина, лошо здравје, интоксикација, гадење, слабост, повраќање, нарушено функционирање на внатрешните органи и системи. Се развиваат метаболички нарушувања, можни се болести на панкреасот, отпорност на инсулин. Коагулациите на крвта, затнувањето на артериите и вените е можно.
Со јадење нелегална храна, нивото на шеќер во крвта може драматично да се зголеми, што доведува до непријатни последици за мајката.
Прекршувањето на препорачаната диета за ГДМ ќе доведе до други негативни последици. Можно е прекумерно зголемување на големината на детето. Честопати има патологии на феталниот развој. Циркулацијата на крвта помеѓу телото на мајката и ембрионот е нарушена. Забележано е рано стареење на плацентата. Со зголемено ниво на гликоза во крвотокот, трудот е често тежок; жена се повреди, раѓа долго време, доживува силна болка, се опоравува долго време.
Упатства за диета за бременост
За време на гестацијата, индицирана е соодветна исхрана. Willе мора да ги напуштиме производите со вештачки адитиви, конзерванси, бои. Забранети се пушени производи, слатки од продавници. Неопходно е да се одбие алкохол, слатки пијалоци.
Исто така, неопходно е да се намали потрошувачката на кафе и други течности што содржат кофеин.
Оброците треба да бидат најмалку 6. Ова ќе помогне да се спречи силниот глад. Храната треба да биде избалансирана; храната треба да содржи витамини и минерали неопходни за здравјето на детето и мајката. Дневната содржина на калории варира во опсег од 2000 до 2500 kcal.
Повеќе јаглехидрати треба да бидат во сложени. Само до 40% од вкупниот внес на калории. Протеините треба да учествуваат со 30-60%. Исхраната за гестациски дијабетес треба да содржи и до 30% маснотии. Зеленчук, овошје треба да бидат избрани со мал гликемиски индекс.
По јадење, еден час подоцна е неопходно да се измери нивото на гликоза.
За да се избегнат можните компликации, се препорачува да се воведат нови рецепти со дозвола од докторот.
Режим на напојување
Потребни се 6 оброци дневно. Редовно користете го мерачот. Со покачено ниво на шеќер, диетата се прилагодува, некои производи се исклучени. Кога вредноста е нормализирана, исклучените садови се дозволуваат постепено да се внесуваат во менито.
За појадок, житарките треба да се јадат. Гответе ги подобро на вода. Покрај тоа, се препорачува да додадете салати од овошје и дозволен зеленчук во овој оброк.
Закуска се состои од лесна протеинска чинија и одобрен пијалок.
Ручекот се состои од супа, која се подготвува на зеленчук или втора супа од пилешко. Покрај тоа, треба да јадете јадења од месо или риба со дозволено гарнир. Дополнувањето е дозволено со 1-2 парчиња леб и сок или компот.
Попладне треба да јадете дозволено овошје или зеленчук. Исто така е погодна и чаша кефир или јогурт.
Вечера се препорачува во лесни јадења. Се препорачува да се пари месо или риба, да се надополнуваат со лесна странична чинија.
1-2 часа пред спиење е дозволено да се напие чаша кефир.
Што можат бремените жени да имаат дијабетес
| Млечни производи | Сирење, павлака, урда, павлака, кефир, млеко. Природен јогурт за облекување салата |
| Зеленчук, зеленчук | Тиквички, зелка, тиква, брокула, грашок, грав, моркови, цвекло, краставици, домати, ротквици, компири (пржено забрането) |
| Овошје, бобинки | Лубеница, јаболка, капини, праски, нектарини, линкови, рибизли, цреши, круши, сливи, малини |
| Cитарки | Леќата, овес, пченка, бисер јачмен, јачмен, просо |
| Месо, риба | Говедско, телешко, зајачко, пилешко, мисирка, харинга |
| Масти | Путер, пченка, маслиново, сончогледово масло |
| Пијалоци | Вода, кафе, зелен чај, цикорија, природни сокови |
Со гестациски дијабетес, не можете да јадете каша од ориз.
Што да не се јаде со гестациски дијабетес
| Млечни производи | Печен млеко, масна павлака, ферментирано печено млеко, ајран, слатки јогурти |
| Зеленчук | Пржени компири, рен, конзервирање |
| Овошје, бобинки | Кајсии, ананас, диња, манго, грозје, банани |
| Cитарки | Мана, ориз |
| Месо, риба | Полу-подготвено месо, свинско месо, сало, гуска, патка, треска црн дроб, пушено месо |
| Десерти | Торти, колачи, сладолед, чоколада, џем, слатки |
| Пијалоци | Алкохол, слатка сода, сок од грозје |
Мени за бремени жени со дијабетес
Менито за оваа недела треба да содржи разновидна дозволена храна со цел да ги добиете сите потребни хранливи материи, хранливи материи.
Исхрана со јаглени хидрати
Едноставните јаглени хидрати треба да бидат ограничени, но подобро да се исклучат од менито. Дозволено е да се јаде житарки, зеленчук и овошје со низок гликемиски индекс. Ако GI на производот е висок, најдобро е да не го јадете или додавате во мали количини.
Препорачаното време на употреба е првата половина од денот. Во вечерните часови, количината на храна со јаглени хидрати треба да се намали.
Како извори на протеини, можете да користите риба.
Исхрана на протеини
Како извори на протеини, можете да користите месо, риба, јајца, млечни производи. Ореви и печурки се дозволени. Од растителни извори, соодветни се мешунките, сојата и производите направени од него.
Масното месо, инстант храна се препорачува да се исклучат од менито, бидејќи тие можат да предизвикаат влошување на состојбата на една личност.
Внесувањето на протеини е дозволено во текот на денот.
Масна храна
Треба да јадете здрави масти: растителни масла, ореви, риба. Од содржат голема количина на слатка храна со маснотии, маслото, масното месо ќе треба да се напушти.
Се препорачува да се додаде во каша, урда. Употребувајте подобро наутро.
Одбивањето на маснотиите е целосно невозможно: тие се неопходни за правилно формирање на телото на детето.
