Дури и ако ова име звучи како некој е само кивање, може да добиете одличен рецепт со диети со ниски карбони.
Шакшуку често се јаде за појадок во Израел, но може да послужи и како лесна вечера. Брзо и лесно се готви, многу е корисно. Willе уживате во ова вкусно пржено јадење.
Состојките
- 800 грама домати;
- 1/2 кромид, исечен на коцки;
- 1 чешне лук, здроби;
- 1 црвена пиперка, се сече на коцки;
- 6 јајца;
- 2 лажици доматно пире;
- 1 лажичка чили во прав;
- 1/2 лажичка еритритис;
- 1/2 лажичка магдонос;
- 1 нотка пиперка од кајанот по вкус;
- 1 нотка сол по вкус;
- 1 нотка пиперка по вкус;
- маслиново масло.
Состојките се дизајнирани за 4-6 порции. Вкупното време за готвење, вклучително и подготовката, е околу 40 минути.
Енергетска вредност
Содржината на калории се пресметува на 100 грама на готовиот производ.
| Ккал | kj | Јаглехидрати | Масти | Верверички |
| 59 | 248 | 3,7 г. | 3,3 г. | 4 г. |
Готвење
1.
Земете голема тава за длабоко пржење. Истурете малку маслиново масло и загревајте на средна топлина.
2.
Ставете го исечен кромид во тава и внимателно испржете ги. Кога кромидот малку се пржи додека не се про transparentира, додадете сецкан лук и варете уште 1-2 минути.
3.
Додадете bellвонче пиперки и сос 5 минути.
4.
Сега ставете домати, паста од домати, чили во прав, еритритол, магдонос и бибер од каин во тава. Добро измешајте и зачинете со сол и мелен пипер.
5.
Во зависност од вашата желба, можете да земете повеќе засладувач за засладок сос или повеќе пипер од каин за зачинета. Willе помогне побрзо да изгубите тежина.
6.
Додадете јајца во мешавината на домати и пиперки. Јајцата треба да се дистрибуираат рамномерно.
7.
Потоа покријте ја тавата и изматете ја 10-15 минути додека не се варат јајцата и смесата малку се пржи. Бидете сигурни дека шаксука не е изгорена.
8.
Гарнирајте го садот со магдонос и сервирајте во врела тава. Бон апетит!
