Ако шеќерот во крвта почне да се искачува на опасни височини, лекарите го нарекуваат предјабетес. Средна состојба кога некое лице е веќе недоволно, но сè уште не е болно со дијабетес.
Ова е само време да се дејствува. Поради неоткриен дијабетес со текот на времето, компликациите на оваа болест стануваат подлабоки и посериозни.Детата ја игра главната улога во третманот на предибибетесот.
Причини и симптоми на предидијабет
Факторите што доведуваат до развој на предијабетична состојба сè уште не се целосно разбрани. Само е познато дека оние луѓе кои веќе имаат дијабетес во семејното дрво се најмногу склони кон оваа болест.
Болеста на шеќер како таква не се пренесува. Од татко или мајка, дете може да наследи само тенденција на оваа болест.
Дијабетесот може да се реализира само кога постои комбинација на неколку фактори кои се предиспозитивни за развојот на болеста. На пример, неправилната исхрана со многу слатка, масна храна, постојано прејадување ќе се додаде на оптоварената наследност. Преголемата потрошувачка на слатки, дури и кај здрава личност која нема генетска предиспозиција, може да предизвика развој на предијабетична состојба.
Од премногу висококалорична храна консумирана во големи количини, често се појавува дебелина. Седечки и неактивен начин на живот води кон него. Во масното ткиво, се случуваат процеси кои ја инхибираат апсорпцијата на инсулин. Затоа, појавата на вишок тежина многу често станува првиот чекор кон развој на шеќерна болест.
Дали е можно самостојно да се утврди присуство или отсуство на дијабетес без дополнителни средства и длабоко медицинско знаење?
Значи, еден од првите алармантни повици е висока концентрација на шеќер.
Но, ваквите податоци можат да се добијат само со лабораториска анализа. Сепак, постојат и други знаци на дијабетес кои се карактеристични за почетниот период, со кои можете да ја дијагностицирате болеста.
Сигналите дадени од телото можат да бидат толку незабележителни што целосно ги игнорирате. Ова често се случува со болест тип 2. Многу пациенти подолг период не ни претпоставуваа дека се болни додека не се соочат со сериозни здравствени компликации.
Во дијабетес тип 1, симптомите на болеста, како по правило, излегуваат на виделина многу брзо, за околу неколку дена (недели). Затоа, полесно е да се открие овој вид дијабетес.
Сепак, двата вида на болести имаат вообичаени рани знаци кои го сигнализираат почетокот на болеста. Многу е важно да ги познавате лично лично, со време да ја препознаете патологијата и да се консултирате со лекар.
Со кој било вид на болест, пациентот има немотивирани чувства на силен глад и замор. Обично, целата храна што влегува во телото се претвора во гликоза, што е неопходна за енергија. Ако телото не произведува доволно инсулин или клетките не го земаат, гликозата не ги извршува своите функции во организмот, а такво лице нема енергија. Ова го прави пациентот да се чувствува повеќе гладен и уморен од секогаш.
Големата жед и брзото мокрење се втор знак. Здрава личност, како по правило, го посетува тоалетот 4 до 7 пати во текот на денот. Но, луѓето со шеќерна болест можат почесто да го прават тоа.
Зошто се случува ова? Целата глукоза што се акумулира во организмот поминува низ бубрезите. Кај дијабетес, поради високата концентрација на шеќер, организмот нема време да го обработи и му треба дополнителна течност за отстранување на вишокот на гликоза.
Како резултат на васкуларно оштетување, метаболички нарушувања, кои се придружени со шеќерна болест, заматен вид. Непланирано губење на тежината, гадење и повраќање, габични инфекции, бавно заздравување на раните - сето ова исто така може да укаже на почеток болест.
Промени во животниот стил како метод на лекување
За успешно борба со предибибетесот, треба во голема мерка да ги промените навиките, преференциите, вкусовите. Постојат многу докази дека промените во животниот стил можат да го решат проблемот со предибибетесот.
Иако дијабетесот не е заразна болест, тој е заразна болест од ваков вид. Theивотниот стил што ги формира неговите навики е вграден кај детето уште од детството и во најголем дел се копира од неговите родители и внатрешниот круг. Тие можат да бидат пренесени дури и по неколку генерации.
Не последната улога во формирањето на нездрав начин на живот кој води кон развој на разни болести ја игра околната реалност, култура, па дури и национални идоли. Ако сите почитувани од суперхерој пушат или пијат многу пиво - многумина ќе го имитираат.
Но, ако популарното домашно милениче сака да игра спорт, има напумпано мускули, истото ќе го сторат и неговите обожаватели. Таков пример што треба да се следи е за нивните деца и родители.
Постојат многу примери за фактот дека диетата и здрав начин на живот го менуваат патолошкиот процес на трансформација на бета клетките. Затоа, човек кој е во фаза на предибибетес, откако направил некои напори да ги промени своите свести и навики, може успешно да оди во категоријата здрави луѓе.
Историјата на дијабетес кај повеќето луѓе е многу слична. Прво, се развива дебелина, а потоа пациентот влегува во фазата на предидијална состојба, шеќерот во крвта се зголемува, по што се појавува дијабетес со сите последователни последици и компликации. Во оваа фаза, регресијата веќе не е можна. И колку побрзо пациентот ќе започне да промени нешто во оваа низа на настани, толку е поголема веројатноста да остане здрава личност.
Правила за исхрана
Ако постои закана од дијабетес, мора да се придржувате до одредени правила. Бидејќи гликозата не може да се апсорбира без доволно вода и инсулин, потребно е на пациентот да му се обезбеди соодветен режим на пиење и да се одржи балансот на водата.
За таа цел, лекарите препорачуваат да пијат чаша вода за пиење пред секој оброк, како и наутро на празен стомак. Пијалоците како што се кафето, чајот, слатката сода, алкохолот не се во можност да ја задоволат оваа потреба на организмот.
Ако не ја градите вашата диета врз принципите на здрава исхрана, тогаш сите други превентивни мерки нема да имаат своја сила.
Во третманот на предидијабетната состојба, одлучувачката улога припаѓа на диетата, која ја подготвува лекарот, земајќи ги предвид прехранбените преференции на пациентот, компликациите на болеста и придружните патологии. Тежината на дијабетесот, занимањето и професијата на пациентот, неговиот ритам на живот, исто така, се земени во предвид.
Треба да јадете во мали порции, за да не создадете дополнително оптоварување на панкреасот, околу 5-6 пати на ден.
Дозволени производи
Главниот начин на лекување со предјабетес не е терапија со лекови, туку правилно избрана диета со мала содржина на јаглени хидрати и масти. За подобро навигирање при креирање мени за оваа недела, треба да го проучите списокот на производи препорачани за употреба за време на пред-дијабетична состојба.
Значи, детално ги наведуваме сите дозволени производи:
- орошко;
- супи на супа од зеленчук;
- 'рж или интегрален леб;
- тестенини од темно брашно;
- посно месо (живина, зајак, телешко месо);
- колбаси од живина или лекар;
- варен јазик;
- риба со малку маснотии (хејкер, полк), ако е конзервирана - без масло, во сос од домати;
- млеко, урда и други млечни производи со малку маснотии;
- житарки од леќата, овесна каша, кутии, јачмен;
- ориз, просо - во мала количина;
- зеленчук
- сите видови зелка;
- салата и други зелени;
- моркови и цвекло - во ограничени количини;
- мешунки;
- свежо и печено овошје;
- овошен желе, пире од компири, желе без шеќер;
- ореви
- чаеви, незасладени компоти;
- сокови од зеленчук;
- малку концентрирани овошни сокови;
- растително масло (нерафинирано);
- минерална и вода за пиење (сè уште).
Месо, риба треба да се готват на пареа или варен начин, можете да печете. Компирите можат да бидат во мали количини, и исклучиво во варена или печена форма. Употребата на кисела павлака е дозволена еднаш неделно. Слабото месо, супа од печурки и садовите подготвени врз основа на нив им е дозволено да се додаваат во менито за неделно неколку пати.
Правила за исхрана за шеќерна болест во видео материјалот од д-р Малишева:
Што треба категорично да се одбие?
Сега треба детално да се запознаете со оние производи што мора да се избегнуваат во предјабетична состојба:
- печење од тесто од квасец или мафини;
- тестенини од бело брашно;
- силни супи (месо, печурка);
- масно месо (свинско, јагнешко, патка);
- пушеле месни производи;
- масна риба;
- конзервирано месо и зеленчук;
- пушеле, солени и сушени риби;
- кавијар;
- млечни производи со малку маснотии;
- тврди сирења;
- гриз;
- инстант житни култури;
- грозје, датуми, банани во која било форма;
- чувајте сосови и зачинети зачини;
- маргарин;
- маснотии, маст;
- слатка сода;
- продавница и домашна слатка;
- овошни сокови, особено грозје, банана.
За да се создадат удобни услови за работа на панкреасот, неопходно е да се воведе фракционо исхрана до шест пати на ден.
Делот во овој случај не треба да надминува 200 грама. Јадења од житарки најдобро се јадат наутро, овошје - пред ручек, оставете верверички на ручек или вечера.
Од дневното мени треба да ги отстраните сите јадења со брзи јаглени хидрати. Овие вклучуваат слатки од брашно и други слатки, брза храна, од природни производи - мед, слатко овошје, некои видови сушено овошје.
Наместо шеќер, подобро е да ги користите неговите супстанци со низок калории, да ги замените премногу слатките плодови со повеќе кисели сорти.
Предијабетес не е реченица
Предијабетесот сè уште не е дијагноза. И може да не стане дијабетес ако третманот се започне навреме. Ова е алармен сигнал на телото, предупредувајќи за пристапот на болеста. Главната работа е да ги забележите промените во телото и да ги преземете сите потребни мерки за да се спасите.
Изводлива физичка активност, правилно составена диета, губење на тежината, како и медицинска корекција и ослободување од лоши навики, можат да го решат овој проблем. Лесните спортски носивост можат да ги намалат ризиците од заболување за 50-60%. Дури и мало слабеење ја олеснува состојбата на пациентот и го прави постабилен.
Видео за симптоми и начини за да се избегне предидијабет:
Исхраната за предијабетес игра фундаментална и одлучувачка улога во третманот. Главната работа не е да ги кршите нејзините основни принципи: јадете помалку јаглени хидрати, туку повеќе протеини и растителни влакна; земајте храна често и во мали количини; пијте многу вода и не злоупотребувајте брзи јаглени хидрати.
