Зошто ми треба хром во дијабетес?

Pin
Send
Share
Send

Не случајно, лекови што содржат хром (препарати за хром) се вклучени не само во списокот на лекови за дијабетес, туку и во делот за спортска исхрана - додатоците во исхраната со хром (капсули или таблети кои содржат хром) се без неуспех прифатени од оние кои сакаат да изгубат килограми, и едноставно се активни и претприемнички луѓе кои го ценат времето на сопствениот живот.

Но, секој феномен во животот има флип страна: не само што треба да се земе предвид ефектот на хром врз телото на жените и мажите и неговите придобивки од дијабетес тип 2, туку и можноста за предозирање со прекумерна потрошувачка.

Како хром влијае на телото?

Во неговата табела со хемиски елементи, не случајно Менделеев го смести хромот (Cr) во истата група како:

  • железо;
  • титаниум;
  • кобалт;
  • никел;
  • ванадиум;
  • цинк
  • бакар.

Овие се елементи во трагови кои се од витално значење за некое лице или во микродози или во големи количини.

Значи, релативно голема маса железо, што е составен дел на хемоглобинот, работи на тоа постојано, обезбедувајќи транспорт со кислород, хематопоеза е невозможна без кобалт, преостанатите метали од оваа група се дел од ензими кои подлежат на хемиски реакции (без овие процеси овие процеси се едноставно невозможни). Овие био катализатори вклучуваат хром.

Овој метал во голема мерка ја одредува судбината на дијабетесот: да се биде дел од органски комплекс со мала молекуларна тежина (наречен фактор на толеранција на глукоза), тој придонесува за поголема биохемиска активност на инсулин - помага да се регулира метаболизмот на јаглени хидрати.

Во исто време, нивото на гликоза во крвта останува стабилно, додека вишокот се чува во црниот дроб во форма на гликоген. Самиот инсулин е потребен помалку, товарот на панкреасот што го произведува се намалува.

Затоа, откритието на научниците кои навистина изјавиле дека со доволно количество содржина на хром, дијабетесот е целосно неспособен за развој, беше навистина револуционерно.

„Доволно“ значи околу 6 мгг. Се чини дека вреди да се започне постојано да се одржува нормалната содржина на овој елемент во телото, и сите проблеми ќе бидат решени. Но, не толку едноставно. Неговите подготовки во форма на додатоци во исхраната треба да се користат или пред јадење, или со него, тогаш ефектот на инсулин, зголемувањето, ќе стане оптимален.

Соединенијата на хром најдобро се апсорбираат заедно со цинк соединенија, за целосна оптимизација на процесот, неопходно е присуство на аминокиселини, повеќето од нив содржани во растителни клетки.

Ова доведува до заклучок дека е неопходно да се консумираат суровини и природни производи, каде елементот е содржан во форма избалансирана со други супстанции, а не да се обидуваме да се извлече од хемикалии или од производи што се рафинирани - прочистување на сите живи суштества со употреба на индустриски технологии.

Видео предавање за хром во телото:

Но, презаситеноста со овој микроелемент е исто така неповолна за животот. Може да се појави со недостаток на цинк и железо во храната, кога се зголемува апсорпцијата на соединенијата на хром од него, заканувајќи се со предозирање. Истите последици резултираат со учество во хемиско производство, на пример, вдишување на бакарна прашина, згура или внесување на такви супстанции што содржат хром, на различен начин.

Покрај помошта на панкреасот (со подобрување на дејството на инсулин на апсорпција на јаглехидрати), микроелементот придонесува и за другата тироидна жлезда, компензирајќи го недостаток на јод во ткивото со своето присуство.

Комбинираниот ефект на овие два ендокрини органи врз маснотии, протеини, јаглени хидрати и енергетски метаболизам доведува до зачувување на оптималната маса од страна на телото и природен тек на животните процеси.

Покрај транспортот на протеините, соединенијата на хром во нивниот состав отстрануваат соли на тешки метали, радионуклиди, токсини од телото, заздравување на внатрешното опкружување и исто така ги стимулираат процесите на регенерација.

Без учество на хром, пренесувањето на непроменети генетски информации станува невозможно - интегритетот на структурата на РНК и ДНК без него е незамислив, затоа, со недостаток на неговите соединенија, растот и диференцијацијата на ткивата е нарушен, а се менува и состојбата на меѓуклеточните елементи.

Исто така, придонесува за здравјето на кардиоваскуларниот систем, бидејќи состојбата зависи од тоа:

  • ниво на липиден метаболизам (особено холестерол);
  • крвен притисок
  • стабилност на оптималната маса.

Исто така, носи одговорност за позицијата со мускулно-скелетен систем - елементот спречува појава на остеопороза.

Со недостаток на оваа важна компонента на метаболизмот во детството, постои заостанување во растот на телото, кај возрасни, машки репродуктивни нарушувања, додека во комбинација со недостаток на ванадиум, почетокот на предидијабетес (како резултат на флуктуации на шеќер од хипергликемија до хипогликемија) е скоро 100% загарантиран.

Поради зависноста на вкупниот животен век на една личност од сите горенаведени фактори, се гарантира и нејзино намалување заради недостаток на хром од страна на телото.

Зошто може да се појави недостаток?

Хроничниот недостаток на микрохранливи материи може да се објасни со постојани или привремени причини.

Првиот вклучува:

  • вродени метаболички нарушувања (наследен дијабетес и дебелина);
  • хронични стресни состојби;
  • значителен физички напор (кај спортистите, напорните работници);
  • врска со хемиско или металуршко производство;
  • традиции на храна со доминација на јадења од високо рафинирани и готови производи.

Ова исто така вклучува почеток на сенилна возраст.

Вториот вклучува:

  • период на бременост;
  • промена на условите за живот (привремено живеалиште во друг локалитет со промена на храната и условите на извршената работа);
  • хормонални промени (поради пубертетот и менопаузата).

Причините за внатрешниот и надворешниот план вклучуваат вишок во телото на супстанции што ја попречуваат апсорпцијата или асимилацијата на другите.

Судејќи според акумулацијата на вишок олово и алуминиум во организмот додека ја намалуваат содржината на хром и манган, меѓу нив постои антагонизам (конкурентска) врска - но кога ќе пристигне друга компонента, ситуацијата лесно може да се смени во состојба на синергизам (заедница). Затоа, еден начин да се зголеми безбедноста на соединенијата на хром при готвењето е да се заменат алуминиумските садови со ист нерѓосувачки челик.

Видео од д-р Малишева:

Последиците од недостаток на елемент

Поради нарушување на метаболичките процеси во организмот и појава на појава на резистенција на инсулин, резултат на хроничен недостаток на хром е:

  • развој на дијабетес (особено тип II);
  • акумулација на вишок телесна тежина (дебелина поради ендокрина патологија);
  • нарушувања на срцето и крвните садови (во форма на артериска хипертензија, атеросклероза, нарушувања на циркулацијата на виталните органи: мозок, бубрези);
  • дисфункција на тироидната жлезда;
  • остеопороза на коските (со ограничени моторни функции и склоност кон фрактури);
  • брз неуспех (абење) на сите телесни системи, што доведува до предвремено стареење.

Што доведува до прекумерната моќ?

Вишок може да се појави како резултат на зависности од храна и метаболички карактеристики на поединецот, како и други причини (загадување и загадување на гасови на околината, извршување на професионални должности).

Значи, со мала содржина на железо и цинк во храната, се забележува феномен на метален синергизам - се зголемува можноста за апсорбирање на соединенија на хром во цревата. Причината може да биде и злоупотреба на лекови што содржат хром.

Ако сè е токсично во високи дози, тогаш 200 мгг е доволно за акутно труење со хром, додека дозата од 3 мг е смртоносна.

Вишок на супстанција во телото доведува до појава на:

  • воспалителни промени во респираторните органи и на мукозните мембрани;
  • почетокот на алергиски манифестации;
  • појава на хронични лезии на кожата (дерматитис, егзема);
  • нарушувања на нервниот систем.

Симптоми на недостаток и вишок

Поради фактот што дневната потреба од оваа супстанција варира од 50 до 200 мгг, со помалку хром во човечкото тело, може или веќе може да постои:

  • чувство на хроничен замор (губење на силата);
  • постојан престој во состојба на вознемиреност и вознемиреност;
  • редовни главоболки;
  • трепет (тремор) на рацете;
  • нарушувања на одењето, координација на движењата;
  • намалување (или друго нарушување) на чувствителноста во однос на горните и долните екстремитети;
  • симптоми на предидијабет (во форма на брзо зголемување на телесната тежина, нетолеранција на шеќер, вишок на „тежок“ холестерол во крвта);
  • нарушувања на репродуктивните (репродуктивни) способности (недостаток на ѓубрење на спермата);
  • децата заостануваат во раст и развој.

Знаци на хроничен вишок на супстанција што доаѓа од храна, воздух, вода, може да биде присуството на:

  • воспалителни и дегенеративни манифестации на мукозните мембрани на усните и носните шуплини (до перфорација - перфорација на носната преграда);
  • висока подложност на алергиски состојби и болести кои се движат од алергиски ринитис до астматичен (опструктивен) бронхитис и бронхијална астма со различни степени на сериозност;
  • заболувања на кожата (егзема класа, атопичен дерматитис);
  • астенија, невроза, астено-невротични нарушувања;
  • чир на желудник;
  • бубрежна инсуфициенција;
  • знаци на дегенерација на вклучените здрави ткива во малигни.

Витамини и лекови

Со оглед на потребата за редовно дневно примање на 200 до 600 микрограми хром (во зависност од индивидуалните својства на телото на пациентот, што само лекар може да го процени), витамински формулации се развиени за пациенти со дијабетичари кои не содржат само овој елемент, туку и ванадиум.

Елементите во трагови во форма на Пиколинат или Полиникотинат се најмногу во побарувачка (со потврдени клинички резултати).

Употребата на мултивитамино-минерален состав - хром пиколинат, произведен во форма на таблети, капсули или спреј (за сублингвална - сублингвална употреба), без оглед на методот на администрација, доведува до надополнување на супстанцијата со нормализација на метаболизмот на јаглени хидрати и масти во организмот.

Со оглед на зголемената потреба од овој елемент во трагови кај дијабетес мелитус, просечната дневна доза на лекот се проценува на 400 мгг или поголема, затоа, за нормална асимилација на елементот од страна на телото, дозата се дели на две дози со храна - наутро и навечер. Спреј од хром пиколинат се вметнува во областа на хиид во количина од тринаесет капки на ден.

И покрај соодветниот степен на безбедност на лекот, забраната е само-администрација (без претходна консултација со лекар).

Користењето на истиот има голем број на контраиндикации во врска со:

  • бремена и доилки;
  • деца
  • лица со алергија на состојките на лекот.

Постојат посебни препораки за преземање на комплексот, што се состои од потреба:

  • употреба на капсули во процесот на јадење или пиење нив со соодветен волумен на течност (за да се избегне можноста за иритација на желудникот);
  • комбинирање на внес со употреба на аскорбинска киселина без додавање шеќер (за да се олесни асимилацијата на елементот);
  • исклучоци за истовремена употреба на лекот со антациди, калциум карбонат, кои ја отежнуваат асимилацијата на елементот;
  • преземање на комплексот само под надзор на лекарот што го обезбедува третманот.

Исто така, можно е да се користи производот за да се спречат горенаведените услови, но со строга контрола на препорачаните дози.

Со оглед на губење на можноста за целосно асимилирање на оваа супстанција која доаѓа со храна кај дијабетес мелитус, неопходно е да се компензира неговиот недостаток со зголемување на внесот со избалансирани комплекси и додатоци во исхраната.

Треба да се напомене дека биорасположивоста на хексавалентен хром е 3-5 пати поголема од онаа на тривалентен. Значително се зголемува (од 0,5-1% на 20-25) со употреба на не само Пиколинат, туку и Аспарагинат на овој метал.

Употребата на хром Полиникотинат (кој има поголема биоактивност од Пиколинат) ги има истите карактеристики и правила на употреба како и за првиот лек, а исто така треба да се договори со докторот.

Видео од д-р Ковалков:

Производи со висок хром

Главните добавувачи на елементот за дијабетес тип II остануваат квасец на црниот дроб и пијалак кога тие се вклучени во менито најмалку двапати неделно. Пред да консумираат квасец на пивара, тие се истураат со врела вода и се пијат по 30 минути инфузија.

Од најчесто користената храна со висока содржина на хром, треба да се истакне следново:

  • производи од леб од цело пченица;
  • излупени компири;
  • тврди сирења;
  • јадења од говедско месо;
  • салати од свеж зеленчук (домати, цвекло, зелка, ротквица).

Бобинки и овошје богати со овој елемент во трагови вклучуваат:

  • Брусница
  • слива;
  • јаболка
  • Цреша
  • морето buckthorn.

Многу елементи во трагови се исто така во:

  • бисер јачмен;
  • грашок;
  • садници од пченица;
  • Ерусалимска артишок;
  • ореви
  • семки од тиква;
  • јајца
  • морска храна (остриги, ракчиња, риби).

Без оглед на преференциите во исхраната, исхраната на пациент со дијабетес треба да се пресмета со учество на лекари - ендокринолог и нутриционист.

Pin
Send
Share
Send