Каша за дијабетес

Овошјето се користи традиционално во диети препорачани за болни диети. Целото овошје е извор на витамини, органски киселини, минерали, растителни влакна. Јаболката, портокалите, грејпфрутите со нискокалорични јаболка се широко побарувачка. Завршена е посебна врска со сушеното овошје. Може ли сливи да се користат за дијабетес тип 2? Која доза се смета за здрава?

Интимна блискост со црно и виолетово овошје

Културата од сливи е позната на луѓето уште од античко време. Сега има повеќе од две илјади од неговите сорти. Овошните плодови доаѓаат во најразлични бои: црвена, жолта, зелена, виолетова со синкава нијанса. Тоа е последниот вид на растенија од бадемово под-семејство што е добро прилагодено за сушење и долгорочно складирање.

Исто така, двосмислената слава долго време се вметнува во сливата. Факт е дека нејзините семиња акумулираат токсична супстанција (хидроцијална киселина) и стануваат несоодветни за храна. Дали е можно или не да се јаде сливи? Главната работа при изборот на сушено овошје, треба да се грижите за нивниот квалитет.

Сувото овошје не треба да има:

• камени семиња;
• оштетување на пулпа и кора;
• интензивно боење, оставајќи знаци на прстите;
• лут мирис.

Бескрупулозните продавачи изобилно маснуваат темни плодови со мрсна супстанција за да дадат сјај и презентација, за да спречат сушење. Плодовите треба да бидат добро одделени едни од други, а не да претставуваат леплива маса.

Најпосакувано суво овошје

Се верува дека само свежи сливи содржат витамини Б. Редовно препорачуваат суво овошје на луѓето склони кон продолжено запек, кои страдаат од гастроинтестинални грчеви, металоиди.

Prелезни супстанции директно влијаат на дигестивниот систем:

Датуми за дијабетес

• формирајте апетит;
• разликува цревата;
• зголемување на перисталтика;
• подобрување на функционирањето на ензимите.

Поради фактот што целото тело е исчистено од токсини, сувото овошје се препорачува за дебели луѓе. Кај дијабетес тип 2, пациентите честопати се со прекумерна тежина. Приближната идеална маса се пресметува со одземање на 100 од висината на лицето (во см).

Референците на една личност до метаболичко нарушување или возраста се неосновани. Експериментално е потврдено дека е можно и неопходно да се има нормална телесна тежина во случај на ендокринолошка болест.

Компонентите на сливи се вклучени во чистење на крвните садови на холестерол плаки во атеросклероза. Калиумот го зајакнува срцевиот мускул и имунолошкиот систем, што е важно за пациенти со дијабетес.

Сушеното овошје е корисно за:

• заболувања на бубрезите;
• ревматизам;
• намален крвен хемоглобин.

Водачи меѓу суво овошје според содржината на минералниот елемент на калиум се сливи и суви кајсии

Забележано е дека сливите се корисни за да се вклучат во исхраната за луѓе кои слабо се справат со стресните состојби, склони кон вознемиреност. Во специјално дизајнирани диети за ученици и ученици, се користат сушени сливи. Студентите редовно треба да доживеат ментален стрес, да користат секаков вид меморија.

Од обичното суво овошје, сливата е помалку калорична. Иако е инфериорен во однос на сувите кајсии во содржина на протеини. Содржината на основните хранливи материи во 100 гр од производот:

Познати се терапевтски својства на самите лисја на дрвото со ниско-бодливи пука. Свежо или суво предпарено овошје се нанесува на гнојни чирови и рани. Како помошен фито-лек, тие придонесуваат за брзо зараснување на лезии на кожата.

Едноставни дијабетични сливи со сливи

• Компот (опција еден). Измиени сливи измиени (200 g) истурете 2,5 чаши топла вода. Откако ќе зоврие, стопете 20 минути. Премногу суви сливи се пред-натопени во топла вода неколку часа.
• Компот (опција две). За 3 чаши врела вода - 100 гр сливи, 50 гр суво грозје и суви кајсии. Започнете со готвење како во претходниот рецепт. Останатото суво овошје се додава во компот 15 минути по вриење и се вари уште 5 минути.
• Мусли. Истурете ја овесна каша со класичен (без шеќер) јогурт, оставете 10 минути. Мелење на меки сливи, ореви, измешајте сè.

• Херкулес - 30 g (107 kcal);
• јогурт - 100 гр (51 ккал);
• ореви - 10 g (93 kcal);
• сливи - 10 g (26 kcal);
• јаболко - 50 g (23 kcal).

Општи показатели за готовата салата: тежина - 200 g, енергетска вредност - 300 kcal. И покрај релативно големиот број лебни единици во него (повеќе од 2 XE), „здравствената салата“ е варијанта на совршено избалансиран појадок, јаден на почетокот на продуктивниот работен ден.

Правилната употреба на сливи за дијабетес

Гликемискиот индекс за сливи варира од 15 до 29 година. Тој е во истата група на јаглени хидрати производи како:

• овошје (цреши, брусница);
• протеини (грав, ореви);
• млечни производи (кефир, класичен јогурт);
• слатка (темно чоколадо, фруктоза).

Ова укажува на тоа дека производите се заменливи и ви овозможуваат да ја диверзифицирате исхраната на пациентот.

За оние кои сакаат да изгубат тежина, сувите сливи се одлична замена за храна со празни јаглени хидрати, слатки колачи или слатки.

Па дали е можно да се јаде сливи за дијабетес? И покрај корисноста на производот, важно е да се запамети дека овошјето за независни инсулин пациенти од втор тип имаат ограничувања. Производот на јаглени хидрати е дозволено да се консумира во количина од 1 XE (единица за леб). Во зависност од големината на секоја слива, ова ќе биде околу 3-4 парчиња на ден или 20 g.

Подобро наутро, навечер, овошјето не се препорачува за дијабетичари. Бидејќи нагло зголемување на шеќерот во крвта ќе биде проследено со негов брз пад во ноќните часови на одмор, кога пациентот нема да може да го контролира опасниот процес. Исто така, важно е да се исклучи можноста за алергиски реакции на производот како резултат на индивидуална нетолеранција на компоненти на сливи кај пациентот.