Диетата за дијабетес е најважната компонента на третманот, без која ниту еден лек не може да одржува прифатливи вредности на гликоза во крвта. Но, сите луѓе периодично сакаат барем малку слатка храна, па многу пациенти се прашуваат: дали е можно да се јаде банани за дијабетес? Во повеќето случаи, одговорот е да, но при користење на овој производ за ваша безбедност важно е да запомните некои нијанси.
Критериуми за проценка на количината на јаглени хидрати во производ
Гликемискиот индекс (ГИ) е индикатор кој дава идеја за стапката на распаѓање на јаглени хидрати содржана во производот. Тоа покажува колку брзо тие се распаѓаат и предизвикуваат зголемување на концентрацијата на гликоза во крвта на луѓето. ГИ е оценет во скала од 100 точки. Колку е поголем овој индикатор, толку побрзо нивото на шеќер во крвта ќе се зголеми по јадењето храна.
Луѓето кои страдаат од дијабетес тип I обично имаат дозвола да јадат овошје чиј ГИ не надминува 55 поени (ако болеста е некомплицирана, можно е да се консумираат мали порции овошје со ГИ не повеќе од 70 во договор со докторот). Со оглед на тоа што во банана оваа бројка е 50-60, во зависност од зрелоста на овошјето, можете да ја користите. Но, препорачливо е да го направите ова во умерени количини, следејќи ги одредени правила.
Кога бананите се воведуваат во исхраната, препорачливо е редовно да се следат промените во нивото на гликоза во крвта за да се разбере реакцијата на организмот.
Ако пациентот има дијабетес зависен од инсулин, подобро е да се одбијат бананите. Иако некои лекари се на мислење дека сè уште е можно да се јаде мала количина од нив, подобро е да се занемари оваа теоретска можност. Факт е дека диетата за заболување од типот II е построга и е насочена кон намалување на количината на јаглени хидрати што влегуваат во организмот со храна. Подобро е ако некое лице ги прима овие супстанции од зеленчук и житарки, кои не се забранети кај дијабетес.
Придобивките и штетите на бананите за дијабетичари
Како и секој производ, бананата може да има позитивен и негативен ефект врз јадење. Корисно е за лице со дијабетес затоа што:
- го заситува организмот со калиум, намалувајќи го ризикот од развој на болести на срцевиот мускул и крвните садови;
- е извор на витамини;
- го стимулира имунолошкиот систем и ја нормализира работата на антиоксидантниот систем;
- елиминира запек поради неговата мека конзистентност и значителна количина на влакна во составот.
Бананите придонесуваат за производство на серотонин, подобрување на расположението на една личност
Но, не треба да бидете премногу убави на ова овошје, бидејќи содржи голема количина јаглени хидрати со релативно ниска содржина на калории. Покрај тоа, бананата не е најлесниот производ за варење, а со оглед дека дијабетесот е метаболички нарушен, може да предизвика чувство на тежина и надуеност.
Како да јадете банани без штета на здравјето?
Дозволениот број на банани за дијабетичари може да варира, во зависност од индивидуалните нијанси на текот на болеста. Во просек, се верува дека е подобро да не ја надминувате количината на ова овошје за повеќе од 1-2 парчиња неделно (додека повеќе од половина од овошјето не може да се јаде за еден ден).
За да спречите дигестивни проблеми, подобро е да го пресечете фетусот на мали кругови и да ги јадете помеѓу главните оброци
Бананите за дијабетес не треба да се мијат со вода или да ги јадат заедно со други овошја и слатки во ист ден (дури и со овластени). Особено опасни се комбинациите на банана со производи во кои има многу скроб - таквата храна е многу тешка за варење и доведува до непотребно оптоварување со јаглени хидрати на телото. Од него можете да направите пире од компири во блендер, без додавање на дополнителни состојки.
Во кои ситуации бананите се контраиндицирани?
Бананите за дијабетес не треба да се консумираат за време на периоди на премногу висок шеќер во крвта што не може да се стабилизира. Со какви било компликации и преминување на болеста во фаза на декомпензација, сите слатки не можат да се земат предвид заради одржување на здравјето на луѓето.
Злоупотребата на бананите може да доведе до остар скок на шеќерот во крвта и сериозни последици за организмот
Вовед во исхраната на ова овошје во вакви ситуации ќе биде целосно несоодветен:
- пациентот има прекумерна тежина;
- на кожата на пациентот има трофични чиреви кои слабо заздравуваат;
- едно лице страда од атеросклероза или воспалителни процеси во крвните садови.
Сите дијабетичари, без оглед на видот на болеста и комплексноста на неговиот тек, не треба да јадат сушени банани. Ова се должи на содржина на калории (340 kcal на 100 g) и висок GI (околу 70). Не јадете банани чија кожа претходно не била измиена под проточна вода. Ова се должи на фактот дека фенол се нанесува на неговата површина, која ако влезе во човечкото тело, може да предизвика труење.
Јадењето банани или не е индивидуална работа. Треба да одлучи пациентот во врска со супервизорот кој ќе ги одмери ризиците и придобивките од преземањето на овој производ. При креирање на менито за денот, важно е правилно да се пресмета XE на сите производи, така што тие нормално да се вклопат. Со компетентен пристап, јадењето банани ќе има само позитивен ефект врз телото и ќе го подобри расположението на пациентот.
