Дијабетес мелитус е итен проблем на современото општество.
Болеста ги нарушува сите важни функции на телото, предизвикувајќи многу компликации кои во голема мера го скратуваат животниот век.
Но, со правилен пристап и диета, можете да живеете нормално со оваа патологија.
Што вели Малишева за дијабетес во програмата „Во живо здраво“ (зошто се развива патологија, дали постои можност за закрепнување и како да се јаде), ќе се каже во статијата.
Зошто се развива дијабетес?
Причините за дијабетес се многу. И сите тие се засноваат на фактот дека панкреасот не произведува инсулин во потребната количина, или црниот дроб не е во состојба да апсорбира гликоза во соодветна количина. Како резултат, шеќерот се крева во крвта, метаболизмот е нарушен.
Во своето емитување Малишев за дијабетес раскажува многу корисни работи. Вклучувајќи внимание се посветува на знаците на оваа патологија. На крајот на краиштата, со идентификување на болеста навреме и започнување со третман, може да добиете голема шанса за закрепнување.
Дијабетесот се развива со:
- дебелината. Оние кои имаат проблеми со прекумерна тежина се изложени на ризик. Ако телесната тежина ја надминува нормата за 20%, веројатноста за развој на патологија е 30%. И ако вишокот тежина е 50%, едно лице може да се разболи во 70% од случаите. Исто така, околу 8% од популацијата со нормална маса е подложна на дијабетес;
- хроничен замор. Во оваа состојба, доволна количина гликоза не влегува во мускулите и мозокот, поради што се забележува летаргија и поспаност;
- шок, значителна повреда на панкреасот;
- постојан глад. Да се биде со прекумерна тежина е пречка за заситеност на телото со корисни материи. Дури и да јаде многу храна, човекот продолжува да доживува глад. И прејадувањето создава товар на панкреасот. Ризикот од развој на дијабетес е зголемен;
- хормонални и ендокрини заболувања. На пример, со феохромоцитом, алдостеронизам, Кушингов синдром;
- земање на одредени лекови (антихипертензивни лекови, глукокортикоиди, некои видови диуретици);
- наследна предиспозиција. Ако и двајцата родители имаат дијабетес, детето во 60% од случаите исто така може да се разболи. Ако само еден од родителите има дијабетес, ризикот од патологија кај деца е 30%. Наследноста се објаснува со голема чувствителност на ендогени енкефалин, што го стимулира активното производство на инсулин;
- вирусни инфекции (сипаници, хепатитис, заушки или рубеола) во комбинација со генетска предиспозиција;
- хипертензија.
Со возраста, веројатноста за развој на болеста се зголемува.
Луѓето над 45 години се склони кон дијабетес.
Честопати, неколку причини доведуваат до појава на патологија. На пример, прекумерна тежина, возраст и наследност.
Според статистичките податоци, околу 6% од вкупното население во земјата страда од дијабетес. И ова се официјалните податоци. Вистинската сума е многу поголема. На крајот на краиштата, познато е дека болеста од вториот тип често се развива во латентна форма, се одвива со скоро незабележливи знаци или е асимптоматски.
Дијабетесот е сериозна болест. Ако шеќерот во крвта е стабилно висок, ризикот од мозочен удар, миокарден инфаркт се зголемува 6 пати. Повеќе од 50% од дијабетичарите умираат од нефропатија, ангиопатија на нозете. Секоја година, над 1.000.000 пациенти остануваат без нога, а околу 700.000 пациенти на кои им е дијагностицирана дијабетична катаракта, целосно го губат видот.
Што е нормална гликоза во крвта?
Одредувањето на нивото на гликоза е лесно дома. За да го направите ова, аптеката треба да купи специјален уред - глукометар.
Пациентите кои се регистрирани, кои посетуваат лекари, периодично се пропишуваат да направат тест на крвта за шеќер во лабораторијата.
Нормата се смета за индикатор во опсег од 3,5 до 5,5. Главната работа е дека нивото не треба да биде пониско од 2,5, бидејќи глукозата се храни со човечкиот мозок. И со силен пад на оваа супстанција се јавува хипогликемија, што негативно влијае на активноста на мозокот, нервниот систем.
Програмата на Малишева за дијабетес мелитус вели дека флуктуацијата на гликозата во крвта е исто така опасна. Ова доведува до уништување на васкуларните wallsидови. Холестеролот влегува во погодените области, се формираат атеросклеротични плаки, што предизвикува компликации.
Како да се јаде?
Околу 90% од дијабетичарите се стари лица. Во овој случај, болеста не е вродена, но стекната.
Честопати, кај младите има патологија. Честа причина за развој е труење и неухранетост.
Во почетната фаза на оштетување на панкреасот, за многу години можете да направите без таблети за намалување на шеќерот.
Во живо здраво, дијабетесот се смета за болест која бара посебен пристап. Еден од главните принципи на борбата е да се следи терапевтска диета. Јадејќи само здрава храна и ограничувајќи се на ѓубре храна, едно лице добива голема шанса да се справи со патологијата.
Дури и ако некое лице има потреба од дневно земање апчиња, инсулински инјекции, исхраната треба да биде точна. Со покачено ниво на шеќер, неопходно е да се олесни товарот на панкреасот, кој е одговорен за производство на инсулин. Како што е наведено во програмата "Liveивеј здраво", дијабетесот кај пациенти кои не зависат од инсулин може брзо да се надмине со избор на диета.
Препорачаната диета на Малишева за дијабетес се заснова на следниве принципи:
- одбивање на газирани пијалоци, чување сокови и друга обоена вода во која има бои и конзерванси;
- исклучок од менито за слатки. Забранети се бухти, сладолед, слатки, слатки и други производи кои се карактеризираат со висок гликемиски индекс;
- менито треба да содржи спанаќ, цвекло, брокула, црвено месо. Сите овие производи содржат липоева киселина, што има позитивен ефект врз функционирањето на панкреасот;
- со цел да се засити телото со корисни елементи во трагови и витамини, се препорачува консумирање на големи количини зеленчук, како и зеленчук и незасладено овошје. Тие помагаат во тонот на внатрешните органи и ефикасно го намалуваат нивото на гликоза во крвта;
- неопходно е да се јаде строго на време во задоволување на мали порции;
- ограничете ја количината на јаглени хидрати на менито. Постои посебна табела која ви овозможува правилно да ја пресметате стапката на јаглени хидрати на ден за дијабетичар;
- се препорачува да се подложат производи на минимален третман на топлина.
Но, предмет на правилата на здрав начин на живот, дозата на лекови може да се намали. Режимот на третман треба да го прилагоди лекарот. Инаку, постои ризик да му наштети на телото.
Дијабетичарите од типот 2 треба строго да го контролираат гликемискиот индекс на храна. Јаглените хидрати лачат брзо и бавно.
Брзо содржано во слатки, колачи, слатки. Кога се консумираат, се појавува нагло ослободување на инсулин, нивото на гликоза се искачува на критично ниво.
Затоа, Елена Малишева советува целосно да се елиминира високо-калоричната храна од исхраната. Бавните јаглехидрати се апсорбираат постепено од телото, затоа, не водат до нагло зголемување на шеќерот. Различни житни култури ќе имаат корист од пациенти со дијабетес.
Примерно мени за лице со дијабетес:
- појадок до 8 часа. Се состои од малку масно урда, овесна каша или кефир;
- закуска. Подобро е да се даде предност на варен зеленчук или незасладено овошје;
- ручек во 12 часот. Менито вклучува варено посно месо, риба. Како гарнир - зеленчук. Количината на сол и зачинот треба да биде минимална. Дозволено е да додадете малку маслиново масло;
- закуска. Чаша млеко или кефир;
- вечера до 19 часот. Важно е садот да биде лесен. На пример, погодна е зелена салата од зеленчук или млечна храна.
Други оброци, грицкање со диети на Малишева за дијабетес не се прифатливи. Ако сте сериозно измачувани од глад, можете да јадете мал сендвич со краставица и билки или едно овошје. Во текот на денот треба да пиете доволно вода. За брзо да го задоволите вашиот глад и да го намалите ризикот од прејадување, треба да пиете малку течност пред јадење. Тогаш телото ќе биде заситено побрзо.
Поврзани видеа
ТВ-емисија „Greatивеј одлично!“ со Елена Малишева за дијабетес:
Така, во програмата „Во живо здраво“ за дијабетес со Елена Малишева се вели дека болеста се јавува како резултат на злоупотреба на штетни производи, водејќи седечки начин на живот. Одбивање на лоши навики, прегледување на диетата, правење редовни физички вежби, постои можност да се спречи развој на дијабетес. Но, дури и ако се појави болеста, можно е да се живее цел живот. Главната работа е да следите некои препораки и постојано да го следите вашето здравје.
