Дијабетес мелитус е тешка ендокрина патологија поврзана со недоволно производство на хормонот инсулин од панкреасот.
Многу пациенти се жалат на нарушување на спиењето: некои се чувствуваат многу уморни во текот на денот, не можат да заспијат ноќе. Што да направите ако сте дијагностицирани со дијабетес и имате лош сон, ќе ви каже статијата.
Поспаност по јадење како знак на дијабетес тип 2
Поспаност и слабост се постојани придружници на ендокрино нарушување.
Овој симптом е почест кај лица со дијабетес тип 2. Се случува човек да започне да спие попладне. Некои пациенти постојано спијат. Тие се чувствуваат уморни дури и после јадење.
Покрај тоа, може да се забележи инхибиција, депресија, апатија, излив на раздразливост и тага. Понекогаш симптомите се благи. Но, со текот на времето, клиничката слика станува појасна.
Зошто се чувствувате поспано со дијабетес?
Ако некое лице има зголемена отпорност на инсулин, тој секогаш ќе заспие после јадење.
Ова се објаснува со фактот дека гликозата, влегувајќи во телото со храна, не може да навлезе во клетките и не влегува во мозокот. И глукозата за мозокот е главниот извор на исхрана.
Обично желбата да спиете по вечерата е почетниот знак за развој на дијабетес.
Придобивките и штетите на дневниот сон за дијабетичари
Лекарите не се согласуваат за придобивките од дневниот сон кај дијабетичарите. Некои веруваат дека за луѓе на возраст од 25-55 години, дневното спиење го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Но, во старост, таквата релаксација може да предизвика мозочен удар.
Придобивката од дневниот сон е тоа што телото ја враќа својата сила за краток временски период:
- расположението се подобрува;
- се зголемува работниот капацитет;
- обновен е тонот;
- свеста се расчистува.
Особено релаксирањето во текот на денот е корисно за дијабетичарите во вонсезоната, во пролет и есен.
Во овој период, телото е ослабено како резултат на хроничен недостаток на сончева светлина, хиповитаминоза. И ако не спиете одредено време во текот на денот, тогаш имунитетот ќе се намали.
Докажано и штетата на дневниот сон за дијабетичари. Беше спроведено истражување за начинот на живот на околу 20.000 луѓе со оваа дијагноза. Големо внимание беше посветено на луѓето кои спијат најмалку 4 пати неделно во текот на денот.
Се покажа дека кога заспивате во текот на денот, во организмот се јавуваат метаболички нарушувања кои негативно влијаат на степенот на отпорност на клетките на инсулин и ја зголемуваат концентрацијата на шеќер во плазмата.
Како да се справиме со заспаната состојба и летаргија?
За да се надмине летаргија и поспаност, дијабетесот може да помогне во моторната активност, правилната диета и одморот. Физичките вежби ја зголемуваат чувствителноста на клетките кон инсулин, го тонираат телото и го подобруваат расположението.
Покрај ова, спортските активности ви овозможуваат:
- ослободете се од вишокот килограми;
- намалете го товарот на зглобовите;
- затегнете ги мускулите;
- подобрување на состојбата на крвните садови;
- нормализирање на циркулацијата на крвта;
- направи сон.
Одење на свеж воздух исто така помага да се отстрани дремливоста. Исхраната е исто така важна: на луѓето со ендокрини заболувања им се препорачува да консумираат доволно количество витамини и протеини, растителни влакна. Со вклучување на зеленчук, овошје и зеленчук во вашата диета, можете брзо да се ослободите од постојаниот замор.
Причини за несоница кај дијабетес
Причините за несоница кај луѓето дијагностицирани со дијабетес се:
- нервни нарушувања. Дијабетесот доведува до оштетување на периферните неврони. Ова негативно влијае на состојбата на нозете. Станува тешко на пациентот да оди, болки се појавуваат во долните екстремитети. За да запрете непријатен симптом, мора да земате лекови против болки. Без лек, пациентот не може да спие. Со текот на времето, зависност се појавува: на телото му се потребни посилни лекови;
- апнеа Предизвикува запалив, нерамномерен сон: дијабетичарот постојано се буди ноќе;
- депресија. Не сите дијабетичари се подготвени да ја прифатат и прифатат дијагнозата. Ова доведува до депресија и нарушување на спиењето;
- скок на глукоза во плазма. Со хипергликемија и хипогликемија, спиењето е површно и вознемирено. Кога ќе се покачи шеќерот, се појавува жед и желбата за тоалет станува почеста. Со ниско ниво на човечка гликемија, гладот страда. Сето ова се меша во заспивање;
- хипертензија. Со висок притисок се појавува главоболка, вознемиреност до напад на паника. Ова негативно влијае на квалитетот на спиењето.
Нарушувања на сонот
Со ендокрини патологии, често се забележува нарушување на спиењето.Можно е да се излечи несоницата преку интегриран пристап кон проблемот.
Режимот на лекување треба да го избере лекарот. За да се идентификува причината за повредата, на дијабетичарите им е препишана испорака на општи тестови на крв и урина, биохемиска студија за плазма, анализа на хормони и хемоглобин и тестови на Реберг. Врз основа на резултатите од испитувањето, се избираат лекови.
За нормализирање на спиењето, лекарот може да препише седативи и апчиња за спиење Мелаксан, Донормил, Аннданте, Корвалол, Валокордин, матерворт или валеријана. Овие средства се земаат два часа пред спиење.
За да се забрза терапевтскиот ефект, се препорачува да се напуштат лошите навики, да се префрлат на диета и да се стабилизира тежината. Во вечерните часови не треба да гледате филмови и програми со тешка заговор. Подобро е да се шетате по улицата или да слушате мирна музика.
Поврзани видеа
За нарушувања на спиењето кај дијабетес тип 2 во видеото:
Така, дијабетичарите честопати се жалат на несоница. Нејзината причина е ендокрино нарушување и нејзините последици. Затоа, за да го нормализирате спиењето, треба да закажете состанок со ендокринолог и да ги поминете препорачаните прегледи.
Лекарот ќе избере режим на третман на отстапувања. Доколку е потребно, може да се препишат ефективни апчиња за спиење. Но, вие не можете да ги злоупотребувате таквите апчиња: постои ризик од зависност.
