Нивоа на шеќер во крвта кај предибибетес. Знаци на предјабетес и како да се третираат

Дијабетес тип 2 започнува постепено, нарушувања на метаболизмот на јаглени хидрати се акумулираат со децении, а кај некои уште од детството. Предијабетесот може да трае многу години додека патолошките промени не станат критични, а нивото на шеќер постојано се покачува. Утврдено е дека во Соединетите држави третина од населението е во фаза на предјабетес, односно уште еден чекор надолу, и тие ќе се најдат во канџите на неизлечива болест. Не се спроведени слични студии во Русија, но статистиката веројатно нема да биде многу пооптимистичка.

Предијабетесот може лесно да се дијагностицира и, со доволна упорност, целосно да се излечи. Пациентите често ја потценуваат опасноста од оваа дијагноза, само 42% почнуваат да се лекуваат. Секоја година, 10% од оние пациенти кои оставаат сè да одат случајно, развиваат дијабетес.

Што е предјабетес и кој е склон кон него

Состојбата кога метаболизмот на јаглени хидрати е веќе нарушен, шеќерот е повисок од нормалниот, но не толку колку да се зборува за дијабетес тип 2, се нарекува предјабетес.

Претходно, се сметаше за нулта фаза на дијабетес, сега е изолирана во посебна болест. Првичните промени во метаболизмот тешко можат да се забележат самостојно, но лесно може да се идентификуваат преку лабораториски тестови.

Дијабетесот и зголемувањето на притисокот ќе бидат нешто од минатото

• Нормализација на шеќерот -95%
• Елиминација на тромбоза на вените - 70%
• Елиминација на силно чукање на срцето -90%
• Ослободете се од високиот крвен притисок - 92%
• Зголемување на енергијата во текот на денот, подобрување на спиењето во текот на ноќта -97%

Видови на анализи:

1. Тест за толеранција на глукоза се смета за најсигурен за дијагностицирање на предидијабетес, бидејќи најчесто пациентите имаат нарушена толеранција на гликоза. Тоа е проверка на стапката на внес на глукоза во ткиво. Нивото на шеќер кај здрава личност е нормално 2 часа по оброкот. Со предјабетес, тоа ќе биде најмалку 7,8 mmol / L.
2. Гликемија за постот. Дијагнозата на дијабетес се поставува кога постот на шеќер во крвта на пациентот надминува 7 mmol / L. Нормата е помала од 6 mmol / l. Предијабетес - сите индикатори се помеѓу 6 и 7 mmol / L. Станува збор за венска крв. Ако анализата е земена од прст, броевите се малку пониски - 6,1 и 5,6 - како да донирате крв за шеќер.
3. Инсулин за постот. Кога шеќерот престанува да се елиминира од крвта на време, панкреасот ја зајакнува својата работа. Веројатноста за појава на предјабетес е голема ако нивото на инсулин е поголемо од 13 μMU / ml.
4. Глициран хемоглобин покажува дали има пораст на шеќерот во крвта во последните 3 месеци. Нормата е до 5,7%. Предијабетес - до 6,4%. Погоре е дијабетес.

Потребата и фреквенцијата на анализа:

Фактори кои ја зголемуваат веројатноста за појава на предибибет:

1. Притисок поголем од 140/90 во комбинација со покачен холестерол и триглицериди.
2. Роднините од првата линија се болни со дијабетес тип 2.
3. Имате гестациски дијабетес за време на барем една од вашите бремености.
4. Гестациски дијабетес кај мајка ти.
5. Тежина над 4 кг при раѓање.
6. Припаѓаат на трките на негроидни или монголоиди.
7. Ниско ниво на физичка активност (помалку од 3 часа неделно).
8. Присуство на хипогликемија (пад на нивото на шеќер под нормалното меѓу оброците, главниот симптом е внатрешно треперење за време на глад).
9. Долготрајна употреба на диуретици, естроген, глукокортикоиди.
10. Пиете повеќе од 3 шолји кафе на ден.
11. Хронична пародонтална болест.
12. Честите осип на кожата, врие.

Причини за развој

Главната причина и за предидијабетесот и за вториот вид дијабетес е зголемување на отпорноста на ткивата на инсулин. Инсулинот е хормон, чијашто функција е испорака на гликоза до клетките на организмот. Во клетките со нејзино учество се случуваат голем број хемиски реакции, како резултат на што се ослободува енергијата. Гликозата влегува во крвотокот од храна. Ако се јаделе слатки, како што се колачи или слатки, шеќерот во крвта нагло се зголемува, бидејќи овој вид јаглени хидрати брзо се апсорбира. Панкреасот реагира на ова ослободување со зголемено производство на инсулин, често со маргина. Ако сложените јаглени хидрати, како што се житарките или зеленчукот со голема количина на растителни влакна, се снабдуваат со храна, шеќерот се испорачува полека, бидејќи е потребно време да се распадне. Во исто време, инсулинот се произведува во мали количини, што е доволно за да се потроши целиот вишок шеќер во ткивото.

Ако има многу шеќер во крвта, доаѓа таму често во големи серии, а неговите волумени во голема мера ги надминуваат енергетските потреби на организмот, постепено почнува да се развива отпорност на инсулин. Тоа претставува намалување на ефективноста на инсулин. Рецепторите на клеточните мембрани престануваат да го препознаваат хормонот и ја пуштаат гликозата, нивото на шеќер се крева, се развива предјабетес.

Покрај отпорност на инсулин, причината за болеста може да биде недоволното производство на инсулин како резултат на панкреатитис, тумори (на пример, инсулином), цистични промени и повреди на панкреасот.

Симптоми на предјабетес и знаци

Се должи на фактот дека со предјабетес, промените во составот на крвта се незначителни, тој нема живописни симптоми. Пациентите со почетни метаболички нарушувања забележуваат некои проблеми и се консултираат со лекар исклучително ретко. Честопати, лошата здравствена состојба се припишува на замор, недостаток на витамини и минерали и слаб имунитет.

Сите знаци на предидијабетес се поврзани со покачено ниво на шеќер. Откриено е дека минимално оштетување на садовите и нервите на пациентот започнува уште пред тој да развие дијабетес.

Можни симптоми:

1. Зголемена жед, сува слузница, дехидрирана, ронлива кожа. Овие симптоми се објаснуваат со фактот дека на организмот му треба повеќе течност за да го намали шеќерот. Зголемување на потрошувачката на вода може да се забележи кај зголемениот број на мокрења и волуменот на урина. Алармантен знак е појавата на ноќни издигнувања во тоалетот, ако претходно тие беа отсутни.
2. Зголемен глад заради недостаток на исхрана на мускулите, доколку има отпорност на инсулин.
3. Чешање на кожата и гениталиите. Поради зголеменото ниво на шеќер, најмалите капилари се затнат и уништуваат. Како резултат, одливот на токсични материи од клетките се забавува. Рецепторите со чешање сигнализираат дефект.
4. Привремено оштетување на видот во форма на магла, матни сиви дамки. Вака се манифестира кинење на капилари во мрежницата.
5. Акни и апсцеси на кожата.
6. Грчеви во мускулите на телето, обично поблиску до утрото. Овој симптом се појавува со силна отпорност на инсулин, кога започнува глад на ткиво.
7. Несоница, чувство на топлина, топли трепки, раздразливост. Вака реагира организмот на покачено ниво на инсулин.
8. Честите главоболки се должи на негативниот ефект на глукозата врз садовите на мозокот.
9. Крвави непцата.

Доколку се појават сомнителни симптоми, треба да се направи тест за толеранција на глукоза за да се исклучи предидијабетесот. Мерењето на нивото на шеќер со домашен мерач на гликоза во крвта не е доволно, бидејќи овие уреди се наменети за пациенти со дијабетес и немаат доволно точност за откривање на мали промени во составот на крвта.

> Како се прави тестот за толеранција на гликоза (GTT)

Може ли да се излечи предибибетесот?

Иднината на личност со предидијабет е целосно во неговите раце. Само тој е во состојба да направи избор. Можете да продолжите да седите вечерните часови пред телевизорот со чај и вашата омилена торта и како резултат, да го поминете крајот на животот во борбата против дијабетесот и многуте компликации. И, можете целосно да го промените вашиот ум, начин на живот и да ги перцепирате предибибетесот како потсетник дека здравиот ум не може без здраво тело.

Ограничувањето во менито на брзи јаглени хидрати, губење на тежината, физичко образование работат чуда. Дури и минимален напор се исплати многу пати. На пример, губењето на тежината од само 7% го намалува ризикот од дијабетес за дури 58%. Дисциплинираното следење на сите совети на лекар може целосно да излечи предјабетес, додека истовремено да ја намали веројатноста за хипертензија, срцеви и бубрежни заболувања за 1,5 пати.

Како да се спречи развојот на дијабетес

Ако лабораторискиот тест покажал нарушена толеранција на гликоза, треба да закажете состанок со ендокринолог. Тој ќе назначи дополнителни тестови за да открие ризик од дијабетес во блиска иднина, за да се утврди нивото на оштетување на wallsидовите на крвните садови. Со необична форма на дебелина (на пример, кај жени од типот на андроид), ќе биде пропишана студија за хормоналната позадина.

Врз основа на добиените информации за здравствената состојба, ќе се состави индивидуална програма за третман на предидијабет. Се состои од три компоненти: специјална диета, вежбање и лекови. Првите две се задолжителни, без нив метаболичките нарушувања не можат да се отстранат. Но, ефикасноста на лековите е многу помалку. Тие го намалуваат ризикот од дијабетес за само третина. Затоа, лековите се пропишани како поддршка за многу дебели луѓе или ако пациентот нема издржливост и упорност при следење на диета.

Употреба на специјална диета

Цели на диетата за третман на предидијабет:

• намалување на внесот на калории;
• обезбедување на униформа ниво на шеќер;
• намалување на обемот на гликоза во крвта.

Третманот на предјабетес е невозможен без целосно отстранување на диетата од брзи јаглени хидрати. Сите овие се производи со гликемиски индекс над 50 единици. Испитајте ја табелата ГИ, обрнете внимание на храна со низок индекс, што се покажа како незаслужено заборавено во вашето мени. Отворете книги за готвење или страници, пронајдете рецепти врз основа на нив. Ако успеете да формирате не само здрава, туку и вкусна за вас диета, ова ќе биде огромен чекор кон поразување на предибибетесот.

Што да направите за да ја направите диетата со предјабетес што е можно поефикасна:

1. Наполнете го вашиот фрижидер со дозволена храна за да не ве искуша штетните. Земете ја листата на производи во продавницата за да исклучите случајни набавки.
2. Украсете готови јадења, создадете пријатна атмосфера, побарајте истомисленици. Накратко, направете сè за да не се сфати диетата како ограничување, туку како чекор на патот кон здрав живот.
3. За да се осигурате дека гликозата влегува во крвта рамномерно, јадете во мали порции 5 пати на ден.
4. Кога ќе заминете од дома, земете храна со вас. За предјабетес, можете да јадете исецкан зеленчук, ореви и леб од цели зрна како закуска.
5. Престанете да ставате шеќер во чај. Ако не можете да го задоволите новиот вкус, купете засладувач.
6. Се откаже од кафето целосно. Со бавната апсорпција на кофеинот во вашето тело, дури и умерена употреба на овој пијалок за третина го зголемува ризикот од дијабетес.
7. Консултирајте се со ендокринолог. Доколку имате високи нивоа на инсулин, млечните производи ќе треба да се откажат за неколку месеци. Утврдено е дека тие имаат висок индекс на инсулин, односно провоцираат прекумерно ослободување на хормонот.

Промената на вашите навики во исхраната со предибибетес е доста тешко. Дури и сопственото тело ќе биде против вас. Со текот на годините, тој се навикна на лесно производство на енергија, така што секоја храна без брзи јаглени хидрати ќе изгледа без вкус и незаситена. Потребно е време, обично околу 2 месеци, за да се обнови метаболизмот. Ако успеете да издржите овој период, ќе бидете изненадени кога чувствувате дека свежиот зеленчук со месо може да биде вкусен, а овошјето за десерт носи радост не помалку од парче торта.

Физичка активност од разни видови

Нутритивните прилагодувања за предибибетес не се доволни. Неопходно е не само да се стабилизира внесот на шеќер во организмот, туку и да се утврдат начини за негова апсорпција. Најефективниот начин за намалување на отпорност на инсулин и подобрување на протокот на гликоза од крвта во клетките е преку систематско вежбање. Мускулите се главниот потрошувач на енергија во нашето тело. Колку се поактивни тие работат, толку е пониско нивото на шеќер.

Да се ​​ослободиме од предјабетесот, да се стане спортист не е потребно. Се верува дека за третман на метаболички нарушувања, доволно е половина час тренинг на ден или на час три пати неделно.

Првата цел на патот кон здрав живот е да ја разбиете навиката да седите во најголем дел од денот. Започнете со движење - одете во вечерните часови, постепено зголемувајќи го темпото и растојанието. Одете на работа, одете по скалите, а не на лифтот, правете едноставни вежби додека гледате телевизија или телефонски разговор.

Следниот чекор е редовна обука. Изберете лекција по ваш вкус, проверете кај вашиот лекар дали тоа е дозволено во здравствената состојба. За дебелите луѓе, се препорачува какво било базен или вежбање за одење. Со мало надминување на тежината, тимски игри, зимски спортови, танцување, фитнес.

На почетокот на обуката, главната работа е да не претерувате. Вежбањето треба да обезбеди умерено зголемување на отчукувањата на срцето. Ако сте уморни, забавете. Подобро е да ја постигнете вашата цел малку подоцна отколку да ја напуштите трката на половина третман.

Имајќи зголемена активност, не заборавајте за добар одмор. За да може телото лесно да се раздели со акумулираната маст, треба да спиете околу 8 часа. Инсулинот се произведува во текот на ноќта во значително помали количини, така што крвта од вишок шеќер мора да се ослободи однапред: направете вечер тренинг и не јадете 2 часа пред спиење.

Дали се потребни лекови?

Почесто отколку не, промените во животниот стил се доволни за целосно лекување на предибибетесот. Тие се обидуваат да не препишуваат лекови за подобрување на ефектот со цел да се избегнат можните несакани ефекти.

Ако после 3 месеци од почетокот на третманот нема ефект, ќе ви препише Метформин. Оваа дрога е во состојба да ја намали синтезата на глукоза од страна на црниот дроб, што значи дека ќе помогне во нормализирање на постењето на гликемијата. Покрај тоа, таа ја намалува отпорноста на инсулин, односно по јадење, шеќерот од крвта брзо ќе влезе во клетките. Друг позитивен ефект на Метформин е намалување на апсорпцијата на гликоза од цревата. Дел од потрошената гликоза ќе се излачува во измет.

Пиењето Метформин целиот живот со надеж дека ќе спречи дијабетес е опасно. Кога го земате, може да се забележат надуеност, болки во стомакот, алергиски реакции. Ако поради некоја причина лекот нема да се излачува од бубрезите на време, ризикот од млечна ацидоза е голем. Долготрајната употреба предизвикува недостаток на витамин Б12, полн со смрт на нервните клетки и депресија. Затоа, назначувањето на Метформин е оправдано само во оние случаи кога третманот е невозможен без медицинска поддршка. Обично ова е дијабетес тип 2, а не предјабетес.